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      炎熱夏季注意健脾,這些食物有效健脾
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-02 10:48:12
        
      

        
      
           
      隨著夏季的到來(lái)，這時(shí)候的天氣是比較潮濕溫?zé)岬牧?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，因此我們很多人都比較容易出現(xiàn)的情況就是脾胃的各種不適了
      ，如果我們想要有健康的身體
      ，那么夏季就要注意祛濕健脾了
      ，那么什么樣的食物是比較好的選擇呢
        ，下面就讓我們一起看看吧
      。
      莧菜
      莧菜梗性涼味甘
      ，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱
      、通利小便
      、補(bǔ)血止血的作用
      。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身
      ，促進(jìn)排毒
      ，防止便秘。需要注意的是
      ，莧菜性寒涼
      ，陰盛陽(yáng)虛體質(zhì)、脾虛便溏或慢性腹瀉者
      ，不宜食用
      ，如果夏季的時(shí)候我們經(jīng)常吃覓菜，那么無(wú)疑就可以幫助我們更好的促進(jìn)身體健康
      ，起到保護(hù)我們脾臟的作用
      ，補(bǔ)氣的作用是特別出色的了。
      白扁豆
      扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯
      、補(bǔ)脾益氣
        、消暑化濕以及利水消腫的功效。白扁豆性味平和
        ，一般人群都適合食用。尤其是脾胃虛弱的人
        ，多吃一些白扁豆可以健脾和胃
        ，此外，脾胃虛弱的老年人和白帶過(guò)多的女性都可以通過(guò)食用白扁豆來(lái)進(jìn)行食療
        ，而且吃白扁豆最主要的功效就是補(bǔ)脾了
        ，這樣的好處是極為出色的，我們大家不能錯(cuò)過(guò)
        。
      玉米須
      玉米須味甘
        ，性平，歸膀胱
      、肝
      、膽經(jīng)。功效利水消腫
      ，利濕退黃
      。同樣可以疏利小便，達(dá)到排除壅積的水液和濕氣的作用
      。另外
      ，它還具有一定的降血糖作用。夏季正值玉米上市之時(shí)
      ，變廢為寶將玉米須一起煎湯煮
      ，代茶飲
      ，十分適合糖尿病患者，雖然很多人都不清楚玉米須的情況了
      ，實(shí)際上這是非常好的食物了
      ，可以通過(guò)吃玉米須來(lái)幫助我們有效補(bǔ)脾。
      想要有一個(gè)健康的身體
      ，那么對(duì)于脾胃的健康就一定要重視起來(lái)了
      ，上面我們給大家介紹的幾款食物都是非常好的了，我們可以通過(guò)這樣的方法來(lái)有效促進(jìn)身體的健康
      ，這對(duì)于我們的好處非常好了
      ，上面推薦的健脾食物，我們不能錯(cuò)過(guò)了哦
      。
      小暑節(jié)氣高溫多雨胃腸病高發(fā)，送你4款健脾養(yǎng)胃食療方
      小暑預(yù)示著盛夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始
      。古書(shū)有“一候溫風(fēng)至
      ；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！币鉃槌跞胄∈睿蟮厣媳悴辉儆幸唤z涼意
      ，風(fēng)都帶著熱浪
      。小暑時(shí)節(jié)高溫多雨，人體消耗大且易中暑
      ，更是胃腸疾病的高發(fā)期
      ，因此要特別注意保護(hù)腸胃，尤其飲食要特別注意
      。

      忌：過(guò)量冰鎮(zhèn)冷飲

       宜：新鮮瓜果蔬菜

      夏季易因貪涼而大量飲用冰鎮(zhèn)飲料
      ，不僅損傷脾胃還可能導(dǎo)致中“陰暑”。不妨用汁多味甜的瓜果替代
      ，既生津止渴
      ，且清熱解暑。如苦瓜有超高含水量
      ，還可降低血壓
      。奇異果富含大量維C，可預(yù)防消化道及肺部疾病
      。

      忌：燥性油膩之物

       宜：清熱少油之物

       由于炎熱的刺激人體消化能力降低
      ，不欲飲食。此時(shí)脂肪高的食物易使胃液分泌減少，胃排空減慢
      ，因此宜多食健脾養(yǎng)胃易消化之物
      。

      下面給大家推薦幾款夏季健脾養(yǎng)胃食療方。

       扁豆山藥蓮子粥

       功效：健脾補(bǔ)虛安神

       原料：白扁豆15克
      ，山藥15克
      ，蓮子15克，粳米50克
      。

       制作方法：以上四味加水共煮為粥
      。（1-2人量）

      木瓜鯇魚(yú)尾湯

       功效：暖胃和中、消食化滯

       原料：番木瓜1個(gè)
      ，鯇魚(yú)尾100克
      。

       制作方法：木瓜削皮切塊，鯇魚(yú)尾入油煎片刻
      ，加木瓜及生姜片少許
      ，放適量水，共煮1小時(shí)左右（2-3人量）
      。

      參苓術(shù)草煲豬肚

       功效：益氣生津
      ，養(yǎng)心安神。

       原料：黨參
      、蓮子各30克
      、白術(shù)10克、云苓15克
      ，豬肚500克
      ，生姜3片。

       制作方法：藥材稍浸泡
      ；豬肚洗凈，用食鹽揉擦凈
      ，再洗凈
      。一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)
      ，武火滾沸后改文火煲約2小時(shí)
      ，下鹽便可（4~5人量）。豬肚撈起切塊
      ，拌醬油佐餐用
      。

      參芪猴頭燉雞

       功效：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃

       原料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克）
      ，黃芪
      、黨參、大棗各10克
      ，姜片
      、蔥結(jié)
      、紹酒、清湯
      、淀粉各適量
      。

       制作方法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈
      ，以除苦味
      ，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳
      ，剁方塊
      ，放入燉盅內(nèi)，加入姜片
      、蔥結(jié)
      、紹酒、清湯
      ，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪
      、黨參、大棗
      ，用文火慢慢燉
      ，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成（4~5人量）
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/31401.html.
      
          
      
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話(huà)
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      懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
      ，但有的女性在孕期仍會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)臨的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
      ，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異。有人愛(ài)出汗
        ，有人不愛(ài)出汗
        。不過(guò)，出汗過(guò)多和過(guò)少
        ，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
        。我們也可以從一些出汗的部位，來(lái)判斷我們的身體是否健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問(wèn)題了
        ，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了
        ，在這時(shí)候我們很多人都沒(méi)有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤(pán)點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
        ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
        ，從60年代開(kāi)始
        ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕
        ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
        ，氣血虧虛
        ，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同