吃什么可祛濕,三種利濕止瀉的食物(吃什么食物可以除去身體的濕氣呢

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濕氣比較重的話會(huì)很容易侵入人體，而且還會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生

，那么如何祛濕的呢，夏季濕氣重，一些利濕止瀉的食物可以經(jīng)常吃，可以有很好的保健的作用和效果，下面的這些食物就是不錯(cuò)的推薦。

苦瓜

苦瓜氣味苦、無(wú)毒

、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。

由于苦瓜內(nèi)含奎寧

，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用于治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。苦瓜可以有清熱解毒的作用，而且還可以有祛濕的功效哦，對(duì)于利濕止瀉有一定的作用。

香菇

香菇是“四大山珍”之一

，有“植物皇后”、“素中之肉”之稱，是頗受稱贊的藥膳。香菇性味甘平，歸肝經(jīng)和胃經(jīng)，對(duì)于氣血虧虛、不耐勞累等有調(diào)理作用。

蓮藕

蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液

。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝。吃蓮藕可以有利尿祛濕的作用