腸胃脹氣怎么辦,推薦三種食物

腸胃的問題一直是人們所擔(dān)心和關(guān)注的問題哦，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，比如說消化不良啊或者是腹痛腹瀉等等的情況。所以日常的飲食一定要注意一些，那么如果出現(xiàn)了腸胃脹氣的話如何調(diào)理的呢，下面的這些食物可以試試。

1.山楂

山楂是消化高手，人們出現(xiàn)便秘、消化不良時(shí)都會(huì)想到吃山楂，中醫(yī)認(rèn)為，山楂味酸、甘，具有健胃消食、行氣的功效，所以，胃脹氣時(shí)吃些山楂能得到很好的緩解作用，另外，吃山楂還有助于降壓降脂。山楂可以幫助消化，對(duì)于出現(xiàn)的腸胃脹氣不消化有很好的調(diào)理的作用和效果。

2.金桔

金桔，多生長在南方，它藥性甘溫，含有豐富的維生素C，具有化痰、消食、除脹、止渴、理氣的功效，無論是食滯型腹脹還是氣滯型腹脹，吃些金桔或喝些金桔湯茶，都可以很好的緩解。但是要注意糖尿病人不能食用，脾氣虛弱的人也要少吃。金桔可以有保護(hù)腸胃的作用，對(duì)于出現(xiàn)的腸胃脹氣啊或者是腹脹有一定的調(diào)理的作用。

3.喝米湯

多喝些米湯能幫助排氣，緩解胃脹、胃灼熱，米和水以1:5的比例煮沸10分鐘，然后蓋上鍋蓋，慢燉50分鐘，冷卻后喝米湯。

關(guān)于腸胃脹氣的一些食物，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些食物都很常見，營養(yǎng)價(jià)值高哦，具有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康起到了很大的作用，補(bǔ)肝腎養(yǎng)氣血增強(qiáng)體質(zhì)，大家趕緊試試吧。是不錯(cuò)的緩解腸胃不適的食材類型哦。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/31614.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 警惕這些食物搭配方式,導(dǎo)致營養(yǎng)流失

下一篇: 促進(jìn)傷口愈合的3類食物更健康