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肩中俞穴的位置,教你按摩的方法

祝由網(wǎng) 2023-07-03 01:00:08

對于現(xiàn)代人來說

，每個人都希望自己能夠有一個健康的身體了
，因此很多人都會選擇按摩穴位的方法來保健了
，肩中俞穴就是非常好的一個穴位了
，能夠通過按摩肩中俞穴來保健養(yǎng)生哦，那么肩中俞穴在什么位置呢
，我們可以如何的按摩肩中俞穴呢
，一起看看吧
。

肩中俞穴在背部脊柱區(qū)，當(dāng)?shù)?頸椎棘突下

，旁開2寸
。肩中俞穴位于背部，第七頸椎棘突下旁開2寸處《針灸甲乙經(jīng)》
，《循經(jīng)考穴編》
。肩中俞穴在“大杼旁二寸”《醫(yī)學(xué)入門》;“肩外俞上五分”《針灸集成》。肩中俞穴前傾坐位或俯臥位
，肩中俞穴位于脊柱區(qū)
，在第7頸椎棘突下，肩胛骨上角的內(nèi)側(cè)
，大椎(督脈)旁開2寸處取穴
。

肩中俞穴下為皮膚、皮下組織

、斜方肌筋膜
、斜方肌、肩胛提肌
、小菱形肌。皮膚由第八頸神經(jīng)和第一
、二胸神經(jīng)后支的外側(cè)支分布
。皮下筋膜致密，纖維呈束狀
，束間有少量脂肪
。針經(jīng)皮膚、皮下組織
，穿斜方肌表面的背部筋膜入該肌
，依序深進(jìn)其深面的小菱形肌及肩胛提肌相重疊部分。前肌為副神經(jīng)支配
，后肌為肩胛背神經(jīng)支配
。

在看了我們上面的介紹之后，大家對于肩中俞穴就能夠有更多的了解了吧

，可以發(fā)現(xiàn)肩中俞穴是很不錯的一個穴位了
，是可以通過這樣的方法來幫助我們保健的了，很多人都會選擇按摩肩中俞穴來保健了
，用拇指指腹按揉肩中俞穴穴位并做環(huán)狀運(yùn)動
，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘
，每天按摩2次
。用大拇指按揉肩中俞穴100~200次
，每天堅(jiān)持可以很好的緩解治療頸項(xiàng)強(qiáng)痛。用艾條溫和灸治肩中俞穴5~20分鐘
，每日一次
，可以很好的改善咳嗽、氣喘
。用面刮法刮拭肩中俞穴
，每日一次，可以改善頸項(xiàng)強(qiáng)痛
、解表宣肺
。

在經(jīng)過了我們的介紹之后，大家對于肩中俞穴就能夠有更多的了解了吧

，可以發(fā)現(xiàn)肩中俞穴是很不錯的一個穴位了
，我們是可以通過肩中俞穴來保健身體的了哦，大家是不是覺得肩中俞穴非常神奇呢
，功效是很出色的了
，大家不要錯過。

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