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鶴頂穴的按摩方法,推薦相關(guān)穴位

祝由網(wǎng) 2023-07-03 01:01:44

如果我們想要讓身體健康，那么在生活中需要去養(yǎng)生的地方就很多了哦，而鶴頂穴就是很好的一個(gè)穴位了

，我們是可以通過(guò)按摩鶴頂穴來(lái)保健身體的了
，那么鶴頂穴在什么地方呢
，我們可以如何按摩鶴頂穴呢，一起看看鶴頂穴的情況吧
。

鶴頂穴屬于經(jīng)外奇穴

，鶴頂穴的準(zhǔn)確位置位于膝上部，髕底的中點(diǎn)上方凹陷處
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；颊咔ィ谙ド喜?div id="4qifd00" class="flower right">
，髕底的中點(diǎn)上方凹陷處
。鶴頂穴在髕骨上緣，股四頭肌腱中
。穴下有皮膚、皮下組織和股四頭肌腱
。分布有股前皮神經(jīng)和膝關(guān)節(jié)的動(dòng)
、靜脈網(wǎng)。

平常做適量的揉膝動(dòng)作鍛煉膝蓋

，肌肉會(huì)更加強(qiáng)壯
，膝關(guān)節(jié)可以承受更多壓力，避免膝蓋酸疼
，腿膝無(wú)力的情形出現(xiàn)
。經(jīng)常揉膝會(huì)增強(qiáng)肝腎功能，能使關(guān)節(jié)液分泌增多
，關(guān)節(jié)滑利
，強(qiáng)健韌帶功能，起到矯正關(guān)節(jié)畸形
、增寬關(guān)節(jié)間隙和增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)浗M織張力和彈性的作用
，從而消除病癥，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能
，且療效顯著
。用大拇指指腹按揉3~5分鐘，長(zhǎng)期按摩
，可以緩解治療膝痛
，腿痛、腳氣等
。

而且我們除了這些方法可以保健之外

，實(shí)際上我們還可以通過(guò)按摩鶴頂穴的相關(guān)穴位來(lái)進(jìn)行聯(lián)動(dòng)，這樣能夠起到的保健養(yǎng)生功效就會(huì)更出色哦，那么具體都有哪些呢
，實(shí)際上凡具有祛風(fēng)除濕
、活絡(luò)止痛、強(qiáng)壯腰膝等作用
，可用于治療因感受風(fēng)寒濕或風(fēng)濕熱邪氣閉阻于四肢
，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)冷痛麻木、腰痛膝腫
、四肢拘攣等癥狀的一類(lèi)腧穴
，稱(chēng)為祛風(fēng)除濕穴，除了鶴頂穴之外
，肩髎穴
、臂中穴、伏兔穴
、陰市穴等都是有這樣效果的了
，我們可以通過(guò)一起按摩來(lái)保健。

我們?cè)谏钪薪?jīng)常的按摩自己的膝蓋健康是很有好處的了

，這樣是可以幫助我們保護(hù)身體健康的了
，同時(shí)還可以按摩鶴頂穴，我們是可以通過(guò)按摩鶴頂穴來(lái)保健身體了
，大家可以通過(guò)這樣的方法來(lái)幫助我們更好的養(yǎng)生
，不要錯(cuò)過(guò)。

《穴位名詮釋》

1?大椎：位于第七頸椎棘突下

。主治發(fā)熱
、咳嗽、氣喘
、頭痛等病癥
。

2?風(fēng)門(mén)：位于第二胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸
。主治傷風(fēng)
、咳嗽、發(fā)熱頭痛
、胸背痛等病癥
。

3?肺俞：位于第三胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸
。主治咳嗽
、氣喘、吐血
、潮熱
、盜汗
、鼻塞等病癥。

4?曲池：當(dāng)肘關(guān)節(jié)成直角時(shí)
，肘橫紋外端與肱骨外上髁連線(xiàn)的中點(diǎn)處即為曲池穴
。主治咽喉腫痛、熱病
、齒痛
、目赤痛等病癥。

5?合谷：位于手背第一
、二掌骨之間
，約平第二掌骨中點(diǎn)處。主治頭痛
、目赤腫痛
、咽喉腫痛等病癥。 6?外關(guān)：位于腕背橫紋上2寸
，橈骨與尺骨之間
。主治熱病、頭痛
、目赤腫痛
、耳鳴耳聾等病癥。

7?太陽(yáng)穴：位于眉梢與目外眥之間向后約1寸處凹陷中
。主治頭痛、目疾等病癥
。

　8?天突：位于胸骨上窩正中
。主治咳嗽、氣喘
、胸痛
、咽喉腫痛等病癥。

9?中府：位于胸前壁外上方
，前正中線(xiàn)旁開(kāi)6寸
，平第一肋間隙處。主治咳嗽
、氣喘
、肺脹滿(mǎn)、胸痛
、肩背痛等病癥
。

10?豐隆：位于外踝高點(diǎn)上與外膝眼連線(xiàn)中點(diǎn)處
。主治頭痛
、眩暈
、痰多咳嗽、嘔吐
、便秘等病癥
。

11?尺澤：位于肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)緣
。主治咳嗽
、氣喘、咳血
、胸部脹滿(mǎn)
、咽喉腫痛、小兒驚風(fēng)
、吐瀉等病癥
。

12?中脘：位于臍上4寸。主治胃痛
、嘔吐
、吞酸、腹脹
、泄瀉
、黃疸等病癥。

13?足三里：位于外膝眼下3寸
，脛骨前嵴外一橫指處
。主治胃痛、嘔吐
、噎膈
、腹脹、泄瀉
、痢疾
、便秘等病癥。

14?天樞：位于臍旁2寸處
。主治腹脹腸鳴
、繞臍痛、便秘
、泄瀉
、痢疾等病癥。

15?內(nèi)關(guān)：位于腕橫紋上2寸
，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間
。主治心痛、心悸
、胸悶
、胃痛
、嘔吐、熱病
、偏癱
、失眠、眩暈
、偏頭痛等病癥
。

16?心俞：位于第5胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸處
。主治心痛
、驚悸、咳嗽
、失眠
、健忘、盜汗等病癥
。

17?腎俞：位于第二腰椎棘突下
，旁開(kāi)1.5寸處。主治耳鳴
、耳聾
、腰痛、遺尿
、遺精
、陽(yáng)痿等病癥。

18?脾俞：位于第十一胸椎棘突下
，旁開(kāi)1.5寸處
。主治腹脹、黃疸
、嘔吐、泄瀉
、痢疾
、便血、水腫
、背痛等病癥
。

19?三陰交：位于內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處
。主治腸鳴腹脹
、泄瀉、月經(jīng)不調(diào)
、失眠等
。

20?安眠：位于翳風(fēng)穴與風(fēng)池穴連線(xiàn)的中點(diǎn)處
。主治失眠、眩暈
、頭痛
、心悸、癲狂等病癥
。

21?肝俞：位于第九胸椎棘突下
，旁開(kāi)1.5寸處。主治黃疸
、脅痛
、吐血、目赤
、目眩
、脊背痛等病癥。

22?環(huán)跳：位于股骨大轉(zhuǎn)子高點(diǎn)與骶管裂孔連線(xiàn)的外1/3與內(nèi)2/3交界處
。主治下肢痿痹
、腰痛等病癥。

23?承扶：位于臀橫紋中央
。主治腰痛等病癥
。

24?殷門(mén)：位于承扶穴與委中穴連線(xiàn)上，承扶穴下6寸
。主治腰痛
、下肢痿痹等病癥。

25?委中：位于腘橫紋中央
。主治腰痛
、下肢痿痹、腹痛
、吐瀉
、小便不利、遺尿等病癥
。

26?承山：位于腓腸肌兩肌腹之間凹陷的頂端
。主治腰腿拘急疼痛，便秘等病癥
。

27?懸鐘：位于外踝高點(diǎn)上3寸
，腓骨后緣。主治下肢痿痹
、胸脅脹痛
、咽喉腫痛等病癥。

28?風(fēng)市：位于大腿外側(cè)正中
，腘橫紋水平線(xiàn)上7寸
。主治下肢痿痹
，遍身瘙癢，腳氣等病癥
。

29?肩髎：位于肩峰后下方
，上臂外展，當(dāng)肩髃(音魚(yú))穴后寸許的凹陷中
。主治肩臂攣痛不遂等病癥
。

30?陽(yáng)陵泉：位于腓骨小頭前下方凹陷中。主治下肢痿痹
、脅痛
、嘔吐等病癥。

31?身柱：位于第三胸椎棘突下
。主治咳嗽
、氣喘、脊背強(qiáng)痛等病癥
。

32?腰陽(yáng)關(guān)：位于第四腰椎棘突下
。主治腰骶痛、下肢痿痹
、遺精
、陽(yáng)痿等病癥。

33?肩中俞：位于第七頸椎棘突下旁開(kāi)2寸
。主治咳嗽
、氣喘、肩背疼痛等病癥
。

34?天宗：位于肩胛骨崗下窩的中央
。主治肩胛疼痛、氣喘
、乳癰等病癥
。

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