胃酸過多吃什么好,3類食物是首選

你是否有過腸胃不適的情況出現(xiàn)過呢，比如說經(jīng)常會有的胃酸過多的情況，你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，一些導(dǎo)致胃酸過多的食物最好不要吃了，可以選擇一些中和胃酸的食物，來看看這些食物的介紹吧。

含堿成分的食物：胃酸過多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

脂、低糖食物：胃酸過多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。胃酸過多的話可以多吃一些低脂肪啊或者是低糖的食物，這樣的話可以減少對腸胃的刺激。

面食：胃酸過多應(yīng)以面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食，讓胃的酸堿達(dá)到平衡。胃酸過多的話可以選擇吃面食，可以稀釋胃酸，減少腸胃不適的情況哦。

關(guān)于胃酸過多的一些適合食物，小編介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些食物可以起到很好的中和胃酸過多的情況，而且還可以緩解癥狀，對于促進(jìn)代謝和食欲有好處，而且還可以緩解腸胃不適的作用哦，大家可以試試。

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