幫助消化治療失眠如何穴位按摩

，位于掌側(cè)腕橫紋的尺側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)處。此穴乃心氣出入之門戶，能養(yǎng)心安神，為治療失眠的主要穴位。

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、 三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經(jīng)的穴位

，位于足內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的'寬度)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)后緣處。此穴乃足三陰經(jīng)（肝、脾、腎)的交會(huì)穴，故能通調(diào)肝脾腎之經(jīng)氣，達(dá)到健脾、益腎、養(yǎng)肝的作用，精血得以統(tǒng)攝于脾，受藏于肝，內(nèi)養(yǎng)于腎，心氣下交，則神志安寧。

按摩三個(gè)穴位治療失眠2 一、什么叫失眠癥

失眠癥是一種持續(xù)相當(dāng)長時(shí)間的睡眠的質(zhì)或量令人不滿意的狀況

。一般人群的患病率10%-20%。失眠癥作為一個(gè)疾病單元診斷上有明確的時(shí)限。通常失眠每周3次，持續(xù)1月以上才可也考慮失眠癥。

二、失眠和失眠癥有哪些區(qū)別

從兩者概念上看最大的區(qū)別就是時(shí)間上的問題

。失眠一般時(shí)間短暫，而失眠癥通常漫長。二者還有以下區(qū)別：

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、失眠多是繼發(fā)現(xiàn)象

，失眠癥多是原發(fā)現(xiàn)象

所謂繼發(fā)就是指在其他情況出現(xiàn)的基礎(chǔ)之上出現(xiàn)的癥狀。如