三款食譜緩解內(nèi)分泌失調(diào)問題

不知道廣大的女性們有沒有過內(nèi)分泌失調(diào)的情況呢，其實(shí)不只是女性，各類人群都會(huì)有內(nèi)分泌失調(diào)的情況出現(xiàn)哦，所以大家要懂得應(yīng)該如何去調(diào)理和改善的呢，如何改善的呢，下面的這些食譜可以試試，可以起到很好的保健效果。

玫瑰茄茶

干玫瑰花苞20朵、水250毫升、紅茶1包、蜂蜜或糖適量。玫瑰花茶可以排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，健脾開胃，幫助消化，解酒，潰泡后，口感微酸，是不可多得的保健飲品，本品不但是養(yǎng)顏美容的珍品，還具有預(yù)防感冒、通便利尿、收縮血管的效果。玫瑰可以有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以幫助消化，對(duì)于預(yù)防感冒啊或者是緩解內(nèi)分泌問題有改善。

果菜綠豆飲

取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。

薏苡仁海帶雙仁粥

薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤(rùn)膚功效。薏米和海帶一起吃可以有活血的作用，對(duì)于滋陰潤(rùn)膚有一定的好處，還可以清熱解毒。

關(guān)于內(nèi)分泌失調(diào)的一些調(diào)理食譜，大家都知道了啊，這些食譜可以起到很好的保健的效果。而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，滋潤(rùn)皮膚抗衰老，可以有清熱去火的作用，而且還可以滋陰潤(rùn)燥，對(duì)身體健康起到了很不錯(cuò)的作用。

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