潤(rùn)肺止咳的飲食選擇,春季常吃好處多

隨著時(shí)間的流逝，春季馬上也就要過(guò)完了，我們快要到炎熱的夏季了，這是非常好的一個(gè)季節(jié)了哦，但是在這季節(jié)交替的時(shí)候，很多人都出現(xiàn)了咳嗽的情況，這時(shí)候的氣候是非常干燥的了，我們應(yīng)該潤(rùn)肺止咳哦，那么應(yīng)該怎么做呢，下面就讓我們看看吧。

梨

白色入肺，所以白色食物都對(duì)肺有好處。況且生梨性寒味甘，具有治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消 痰、降 火、解毒等作用，故梨特別適合夏天食用，而且梨的味道也是很出色的了，我們經(jīng)常的吃梨就可以幫助我們有效保護(hù)肺部健康哦。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。

蜂蜜

古人言：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋季干燥，要想滋陰潤(rùn)肺喝點(diǎn)蜂蜜水乃上選?？梢?jiàn)，較涼的蜂蜜水具有清熱、潤(rùn)燥、解毒的功效，比較適合于體質(zhì)偏熱的人;而溫?zé)岬姆涿鬯?40至60度)具有補(bǔ)益脾胃、促進(jìn)消化的功效，比較適合于脾胃虛弱的人，對(duì)于比較容易咳嗽的朋友們來(lái)說(shuō)，往往肺部以及脾胃都不是很健康了，這時(shí)候我們就適合多吃些蜂蜜了，對(duì)于我們的好處是很多的了，是我們大家不能錯(cuò)過(guò)的哦。

百合

中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘微苦，性微寒，歸心、肺經(jīng)，可養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神。主治陰虛久嗽、痰中帶血、熱病后期余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚，尤其適用于更年期女性因激素減少導(dǎo)致的精神不安、易煩易怒、失眠多夢(mèng)等，我們經(jīng)常的吃些百合很有好處，不僅可以有效的保護(hù)肺部的健康，還可以通過(guò)吃百合來(lái)潤(rùn)燥清熱哦。

想要讓我們有一個(gè)健康的身體，那么我們現(xiàn)在就要多吃上面給大家介紹的這些食物來(lái)潤(rùn)肺止咳了，而且不僅能夠?qū)Ψ尾坑泻锰幜?，還可以通過(guò)吃這樣的食物來(lái)幫助調(diào)理脾胃的健康了，是很適合現(xiàn)代人的健康食物，不要錯(cuò)過(guò)哦。

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