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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      天然食品能美容,應(yīng)該這樣吃(哪些天然食物可以美容養(yǎng)顏呢？)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-03 05:48:50
        
      

        
      
           
      食物的種類有很多
        ，我們應(yīng)該合理的搭配食物
      ，現(xiàn)在的人們都很在意養(yǎng)生和健康的問題
      。天然食品成了人們的首選
        。那么你知道天然食品應(yīng)該如何選擇和食用呢
      ，來看看這些食物的介紹吧
      。
      獼猴桃：緊致皮膚
      獼猴桃
      ，也稱為奇異果
      ，它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，富含維生素以及多種微量元素
      ，同時(shí)
      ，還含有膠原蛋白，多吃獼猴桃
      ，可以為皮膚補(bǔ)充維生素和膠原蛋白
      ，令皮膚更加緊致、充滿彈性
      。經(jīng)常吃獼猴桃的美眉們
      ，皮膚會(huì)非常緊實(shí)有彈性，而且獼猴桃熱量不高
      ，吃再多也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖
        ，非常適合既想要好皮膚，又想要好身材的美眉們食用哦!獼猴桃可以有緊致肌膚的作用
        ，而且還可以美容養(yǎng)顏的呢
        ，對(duì)于補(bǔ)充膠原蛋白有好處，而且還可以有很好的促進(jìn)代謝的作用
        。
      蘋果：美白牙齒
      想要一副美麗健康的面容
        ，潔白的牙齒也是不容忽視的。有句諺語是這樣說的：一天一個(gè)蘋果
        ，醫(yī)生遠(yuǎn)離你
        。實(shí)際上，更準(zhǔn)確一點(diǎn)是說
        ，一天一個(gè)蘋果
        ，牙醫(yī)遠(yuǎn)離你。蘋果有著美白牙齒
        、去除牙漬等功效
        ，美眉們?cè)诤韧昕Х取⒓t酒或者是差之后
        ，可以吃一個(gè)蘋果
        ，這樣可以有效清理牙漬
        、美白牙齒。蘋果可以有美容牙齒的作用
      ，而且還可以滋陰潤(rùn)燥
      ，對(duì)于潤(rùn)腸通便預(yù)防疾病有很好的幫助。
      天然食品的一些介紹你知道了吧
      ，味道鮮美
      ，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素以外還可以有足夠的維生素供給
      ，所以平時(shí)經(jīng)常食用的話可以預(yù)防疾病美容養(yǎng)顏
      ，預(yù)防疾病也是不錯(cuò)的選擇。
      哪些天然食物可以美容養(yǎng)顏呢
      ？
      經(jīng)過研究，唯諾雅發(fā)現(xiàn)五臟六腑功能的好壞直接會(huì)在臉上反映出來
      ，所以可以通過飲食的方式來養(yǎng)好五臟六腑
      ，而且在我們生活中有很多天然的食品具有美容護(hù)膚的功效，千萬不能錯(cuò)過
      。
      

      

      

      
天然美容的5款食物送給你
      ，讓你越吃越漂亮！
      
1
      、葡萄能滋潤(rùn)皮膚
      
葡萄全身都是寶
      ，不管是葡萄果肉、葡萄籽還是葡萄皮都有不同的保健養(yǎng)生功效
      ，同時(shí)美容護(hù)膚的功效也是非常強(qiáng)大的
      ，有很多的護(hù)膚品會(huì)從葡萄籽里面來提取原材料。
      

      

      

      
有一部分女性會(huì)直接把葡萄籽研磨成粉末
      ，然后再加入適量的蜂蜜調(diào)拌均勻直接涂抹在臉上
      ，20分鐘之后再使用清水徹底的清洗干凈，這樣能夠滋潤(rùn)皮膚
      ，唯諾雅也推薦直接把葡萄果肉搗碎涂抹在皮膚上
      ，具有緊致皮膚去皺紋以及滋潤(rùn)皮膚的功效，只要女性朋友堅(jiān)持每天吃葡萄就能夠補(bǔ)氣血
        。
      
2、獼猴桃具有緊致皮膚的功效
      
獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
        ，里面含有大量的微量元素以及維生素
        ，同時(shí)膠原蛋白也是非常豐富的，只要每天堅(jiān)持吃一個(gè)獼猴桃就能夠?yàn)槠つw補(bǔ)充膠原蛋白以及維生素
        ，讓女性的皮膚變得更加緊致
        ，保持了其彈性
        。
      

      

      

      
喜歡吃獼猴桃的女性朋友一般皮膚都會(huì)非常的有彈性，而且獼猴桃熱量低
        ，即使吃太多的話也不用擔(dān)心腹部脹痛以及身體肥胖
      
3
        、荷蘭芥能夠?qū)蛊つw的氧化
      
荷蘭芥營(yíng)養(yǎng)很是豐富，里面含有大量的抗氧化劑
        ，具有美容養(yǎng)顏和舒緩皮膚的功效
        ，同時(shí)也能夠延緩皮膚的衰老，收縮毛孔
        ，防止皺紋的產(chǎn)生
        ，讓皮膚變得更加緊致有光澤，另外里面所含有的鐵元素能夠讓氣血充足
        ，提高了氣色
        。
      

      

      

      
4、蘋果能夠美白牙齒
      
擁有一口潔白的牙齒能夠?yàn)轺攘臃?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，蘋果具有美白牙齒的功效同時(shí)也能夠祛除牙漬
      ，剛喝完咖啡以及紅酒之后可以立馬吃一個(gè)蘋果，把殘留在牙齒表面的物質(zhì)清理掉
      。
      

      

      

      
5
      、菠菜能夠保護(hù)眼部的肌膚
      
有很多女性總是熬夜玩手機(jī)或者追劇，難免會(huì)出現(xiàn)眼袋或者黑眼圈
      ，不妨多吃菠菜
      ，菠菜具有保護(hù)眼睛的功效，只要每天堅(jiān)持吃菠菜沙拉
      ，就能夠讓眼睛變得更加明亮
      ，同時(shí)抑制黑眼圈以及眼袋的形成，菠菜里面所含有的鐵元素以及維生素
      ，能夠保持皮膚的健康
      。
      

      可以美容養(yǎng)顏的天然食物
      ，到底都有哪些呢？
      通過研究發(fā)現(xiàn)
      ，五臟六腑功能的好壞可以直接反映在臉上
      ，所以可以通過食物培養(yǎng)出很好的五臟六腑，我們的生活中有很多具有美容皮膚管理功效的天然食品
      ，請(qǐng)不要錯(cuò)過
      。葡萄全身都是寶貝。葡萄果肉、葡萄籽
      、葡萄皮具有不同的保健功效
      ，美容護(hù)膚的功效也很強(qiáng)。許多護(hù)膚產(chǎn)品從葡萄籽中提取原料
      。部分女性建議將葡萄籽直接磨成粉末
      ，混合適量蜂蜜均勻涂抹在臉上，20分鐘后用清水洗凈
      ，使皮膚濕潤(rùn)
      ，野野也可直接將葡萄果肉搗碎涂抹在皮膚上。具有緊致皮膚
        ，去除皺紋
      ，滋潤(rùn)皮膚的功效。女朋友每天堅(jiān)持吃葡萄可以補(bǔ)充氣血
      。
      

      
獼猴桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
      ，含有大量微量元素和維生素，膠原蛋白也很豐富
      ，每天只要堅(jiān)持吃一個(gè)獼猴桃
      ，就能給皮膚補(bǔ)充膠原蛋白和維生素，使女性的皮膚更加緊致
      ，保持彈性
      。喜歡獼猴桃的女性朋友通常皮膚很有彈性，獼猴桃熱量低
      ，吃太多也不用擔(dān)心腹部膨脹和肥胖荷蘭芥末營(yíng)養(yǎng)非常豐富
      ，含有大量抗氧化劑，具有美容和緩解皮膚的功效
      ，能延緩皮膚老化
      ，收縮毛孔，防止皺紋的發(fā)生
      ，使皮膚更加緊致潤(rùn)澤
      ，里面的鐵能豐富氣血，提高臉色
      。
      

      
擁有一口白色的牙齒可以給魅力加分
      ，蘋果具有美白牙齒的功效，還可以去除牙齒污漬
      。喝完咖啡和葡萄酒后
      ，可以立即吃一個(gè)蘋果，去除牙齒表面殘留的物質(zhì)
      。很多女性通宵玩手機(jī)或追劇
      。必然會(huì)有眼袋或黑眼圈
      。多吃菠菜也行。菠菜有保護(hù)眼睛的功效
      。每天堅(jiān)持吃菠菜沙拉可以讓眼睛更亮。在抑制黑眼圈和眼袋形成的同時(shí)
      ，菠菜中含有的鐵和維生素可以保持皮膚健康
      。平時(shí)多吃這幾種食物可以美容，不吃辛辣刺激性食物
      ，減少高膽固醇和油炸食物的攝入
      ，否則會(huì)引起肥胖，引起痘痘
      。
      

      
葡萄中含有豐富的葡萄糖和多種維生素
      ，對(duì)保肝、緩解腹水
      、緩解下肢水腫效果非常明顯
      ，可以提高血漿清蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶
      。葡萄的果酸有助于消化
      ，增加食欲，葡萄有保護(hù)肝臟的作用
      ，是保護(hù)肝臟的好捍衛(wèi)者
      ，預(yù)防肝炎后脂肪肝的發(fā)生。葡萄干是肝炎患者補(bǔ)鐵的重要來源
      。胡蘿卜的口感清澈
      ，生吃或烹飪味道新鮮，胡蘿卜能軟化血管
      ，清除血管毒素
      ，因此患有糖尿病的人可以經(jīng)常吃胡蘿卜。不僅血糖不會(huì)升高
      ，還可以降低體內(nèi)血糖含量
      。蕎麥?zhǔn)且环N粗糧，屬于天然吸糖之王
      ，含有大量維生素和礦物質(zhì)
      ，營(yíng)養(yǎng)豐富，經(jīng)常吃蕎麥有助于降低血糖
      ，因此糖尿病患者平時(shí)可以適當(dāng)吃蕎麥
      。也許血糖會(huì)慢慢降低。
      哪些天然食物可以美容養(yǎng)顏
      ？
      有一句話說得很好，世上并不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛
      。同樣
      ，在生活中，只要我們善于發(fā)現(xiàn)
      ，就能用身邊的材料達(dá)到美容的目的
      ，生活中我們常見的一些食物，很多能夠?qū)τ谖覀兊拿廊蒺B(yǎng)顏有所幫助
      ，比如以下幾種：
      
一
      、 紅棗 ?紅棗是中醫(yī)補(bǔ)益劑中的常用藥物，具有健脾
      、益氣
      、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用
      。紅棗中維生素含量為百果之冠
      ，被人譽(yù)為?活維生素丸?。吃的時(shí)候最好配合維生素E
      ，因?yàn)榫S生素E可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老
      。維生素E則有?青春素?的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用
      ，并促進(jìn)皮膚組織的血液循環(huán)
      ，紅棗在脆熟期VC含量很高，富含24種微量元素和18種氨基酸
      ，維生素C能抑制減少黑色素的形成
      ，預(yù)防色素沉，配合維生素E同時(shí)使用可延緩皮膚衰老
      。
      

      

      
二
      、堅(jiān)果?在堅(jiān)果果仁中，含有豐富的維生素E,維生素E是一種有效的抗氧化劑
      ，防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑
      ，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)斑紋
      、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂
      、再生、延緩細(xì)胞變老
      、恢復(fù)皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸
      ，維生素A，D
      ，K及鐵
      、磷
        、鋅、錳等
        ，對(duì)促進(jìn)毛發(fā)
        、指甲生長(zhǎng)，防止脫發(fā)
        、過早白發(fā)和防止皮膚干燥粗糙
      、過早衰老均具有很大的作用。
      

      

      
三
      、檸檬 ?檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C
      、維生素B1
      、B2等。防止色素沉著
      ，對(duì)皮膚具有漂白作用
      。用檸檬榨汁洗臉可使皮膚保持滑潤(rùn)細(xì)膩。用檸檬汁洗頭
      ，可促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)
      ，中和頭發(fā)中的堿性成分，起到護(hù)發(fā)作用
      。將檸檬連皮切開后泡在水中
      ，用其淋浴，可使皮膚光潤(rùn)
      、細(xì)膩
      。
      

      

      ?終上所述，以上三種天然食物具有美容養(yǎng)顏的效果
      ，多吃對(duì)身體有益
      。
      用天然食物美容的方法
        用天然食物美容的方法： 
      1. 草莓亮白牙齒：紐約牙醫(yī)告訴你潔牙秘方：“將草莓切片，然后在牙齒上來回摩擦就能去除牙齒的表面污漬
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！碑?dāng)然，小小的草莓當(dāng)然不能帶給你明星式的微笑
      ，但它至少能有效去除牙齒上難看的咖啡漬和香煙漬
      ，讓你笑起來更有自信。
      2. 牙膏治療皰疹：倫敦著名護(hù)膚專家Arezoo Kaviani說：“如果你得了唇皰疹
      ，不如試試牙膏吧
      ，它對(duì)鎮(zhèn)痛和治愈瘡口都有效?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
      3. 菠蘿汁潔面：“菠蘿汁是絕好的潔膚品
        ，”Patrick Bowler博士說
        ，“它蘊(yùn)涵的酶可以去除肌膚上的污漬?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！蹦憧梢杂檬只蛴没瘖y棉取用一些菠蘿汁
        ，然后在臉上輕輕按摩。
      4. 冰牛奶舒緩灼傷：將冰水和牛奶以一比一的比例混合
        ，然后浸入一塊干凈的布
        。將完全浸濕的布敷在灼傷或者干痛的部位，就能舒緩肌膚疼痛
        。
      5. 消毒藥片潔甲：著名美甲師Marian Newman的潔甲秘方居然是嬰兒消毒藥片
        。“將嬰兒消毒藥片溶解在溫水中
        ，然后將指甲浸入約10分鐘
        ，就這么簡(jiǎn)單！”
      6. 檸檬汁恢復(fù)膚色：夏天時(shí)
        ，你有沒有趕時(shí)髦去曬了個(gè)小麥色的肌膚
        ？現(xiàn)在又后悔想把膚色變回來？神奇的檸檬汁可以幫你這個(gè)忙
        ，在做體膜時(shí)加入一些
        ，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)小麥色逐漸變淺啦！
      7. 拯救指甲油：閑置的指甲油凝固
        、變厚了怎么辦
        ？別擔(dān)心，將指甲油放在開水中一會(huì)
        ，就能恢復(fù)先前薄滑的質(zhì)感
      。用完后別忘記將它放入冰箱冷藏，這樣你下次用的時(shí)候就不會(huì)遇到麻煩了
      。
      8. 橄欖油嬰兒油卸唇妝：唇膏雖美
      ，但卸妝不徹底則會(huì)引起干裂、唇部皺紋等困擾
      。你可以用棉棒沾上橄欖油或嬰兒油來卸唇膏
      ，效果非常好。
      9. 應(yīng)對(duì)指甲油脫落：涂上的指甲油被碰得斑斑駁駁
      、十分難看怎么辦
      ？專業(yè)美甲師的建議是一定要用洗甲水徹底洗去整個(gè)指甲的顏色，等洗甲水干后再涂上新的指甲油
      。不然
      ，這個(gè)指甲的顏色之間會(huì)有尷尬的色差。
      10. 阿司匹林去痘：將一顆可溶的阿司匹林藥品溶解在面膜中
      ，敷在痘痘處
      ，可以起到消炎的作用
      。
      11. 酸奶面膜：護(hù)膚專家Arezoo Kaviani建議大家經(jīng)常用酸奶做面膜（干性肌膚用全脂面模，而油性肌膚用低脂酸奶）
      ，酸奶中的養(yǎng)分可以讓肌膚變得更光潔
      。
      12. 嬰兒油卸眼妝：如何才能干凈地卸除睫毛膏？用棉棒取一些嬰兒油就行
      ，這下最難卸干凈的眼妝也難不了你了
      ！`
      13. 檸檬汁護(hù)發(fā)：洗發(fā)時(shí)，在發(fā)膜中加入少許檸檬汁
      ，檸檬的果酸能迅速滲入頭發(fā)的毛磷片
      ，使頭發(fā)更亮滑。
      14. 急救“染發(fā)”：出席重要場(chǎng)合
      ，卻發(fā)現(xiàn)新長(zhǎng)出的.黑發(fā)與剛?cè)静痪玫陌l(fā)色格格不入
      ，該怎么辦？模特們的絕招你可以借鑒一下：選擇與你染發(fā)顏色相近的防水睫毛膏
        ，細(xì)細(xì)染上那些長(zhǎng)出的發(fā)根，絕對(duì)可以以假亂真
        。
      15. 馴服亂發(fā)：你知道嗎
        ？許多發(fā)型師在做發(fā)型時(shí)，都用護(hù)手霜代替專業(yè)發(fā)蠟
        ，這是由于護(hù)手霜可以讓因靜電而毛糙的頭發(fā)變得聽話
        、順滑。
      16. 為趾甲保鮮：在做足部美容之后
        ，記得讓美容師在你的腳趾甲上再涂一層透明指甲油
        ，這樣可以避免新做的趾甲刮花和弄污。完成美容后
        ，還要小心地用保鮮膜包裹每個(gè)趾甲
        ，再穿鞋子，你的美甲就能保持得更久
      。
      17. 牛奶般的膚色：美容專家Vaishaly Patel建議大家使用含鎂的牛奶滋潤(rùn)臉部
      ，因?yàn)榕Ｄ讨械逆V合物具有消炎、抗菌的作用
      ，使用后肌膚吸收其它護(hù)膚品中養(yǎng)分的程度比使用粘土面膜還要出色
      。牛奶般完美肌膚全靠真正的牛奶打底。
      18. 茶包敷眼：冷卻的茶包對(duì)眼部浮腫和黑眼圈真的十分有效
      。
      19. 粗鹽去黑頭：卡麥隆-迪亞茲如何成功擊敗可惡的黑頭
      ？她在四分之一杯開水中加入一勺粗鹽和三滴碘酒，混合后涂在化妝棉上
      ，敷在鼻子上
      。幾個(gè)小時(shí)后
      ，黑頭就被神奇地吸了出來。
      20. 海鹽固色：在染發(fā)劑的護(hù)法乳中加入一些海鹽
      ，使用時(shí)注意按摩
      ，然后按一般程序沖洗，就能使染后的美麗發(fā)色更持久
      。
      21. 眼霜消丘疹：臉上長(zhǎng)了又紅又可怕的丘疹
      ，讓你沒法出門見人？不要擔(dān)心
      ，詹尼佛-洛佩茲的化妝師透露了一個(gè)給明星化妝時(shí)的小秘訣：在出疹部位涂上些眼霜
      ，就能有效消退紅腫。
      22. 阿司匹林去頭屑：資深發(fā)型師透露：在一整瓶的洗發(fā)水中溶解一片阿司匹林
      ，然后按正常程序洗發(fā)
      、護(hù)發(fā)，能有效去除惱人的頭屑
      。
      23. 花草茶增亮發(fā)色：頭發(fā)看起來暗沉沉的沒有生氣的話
      ，你愛喝的花草茶也許能重新賦予它們活力。泡一大缸檸檬洋甘菊茶
      ，待冷卻后
      ，將頭發(fā)浸泡入內(nèi)一段時(shí)間后再洗干凈，頭發(fā)瞬間亮麗起來
      。
      24. 番茄沙司“染發(fā)”：Sienna Miller成功地用番茄沙司挽救了自己被染綠的頭發(fā)
      。因此，如果你也不幸在染發(fā)DIY時(shí)失手將頭發(fā)弄成了可怕的綠色
      ，就趕快試試她的急救妙方：“弄濕頭發(fā)
      ，然后從發(fā)根到發(fā)稍都涂抹上番茄沙司，用保鮮膜包裹10至30分鐘
      。番茄沙司中的紅色素就神奇地中合了綠色
      。”
      25. 柔軟劑調(diào)整發(fā)色：如果你覺得染的發(fā)色過深
      ，可以在洗頭的時(shí)候用上少量的衣服柔軟劑
      ，它能讓頭發(fā)顏色變淺一些。
      26. 蘋果酒護(hù)色：金黃色的頭發(fā)容易泛出難看的黃銅色
      ，不要擔(dān)心
      ，可以嘗試用蘋果酒洗頭，它能有效保護(hù)你染的漂亮金黃色
      。
       另外還有一些天然食物美容： 
      紅糖糕
      重點(diǎn)：加速代謝速度和美白
      紅糖在日本被視為美膚圣品
      ，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度
      ，美白肌膚
      。
      食譜——紅糖糕 原料：湯面
      、紅糖
      做法： 1、燙面小劑子按成小圓片
      ；
      2
      、圓面皮包入紅糖；
      3
      、像包湯圓一樣團(tuán)成小球
      ，按成圓餅狀；
      4
      、制好的小圓餅表面涂抹一層油備用
      ；
      5、鍋置火上
      ，燒熱后注入半鍋油
      ，燒至五成熱時(shí)，下入糖糕生坯
      ；
      6
      、糖糕浮起時(shí)，關(guān)火再以余溫炸5分鐘左右
      ，撈出瀝油即可
      。
      冰糖芝麻銀耳羹
      材料：黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克
      ，黑芝麻去雜質(zhì)再炒香
      制作方法：
      1
      、銀耳用溫水浸透
      ，去掉蒂頭撕成片
      ；冰糖打碎成屑。
      2
      、把冰糖
      、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內(nèi)
      ，加清水500毫升
      ，置武火上燒沸
      3、再用文火燉煮35分鐘
      ，就可以食用啦
      ！
      桂花銀耳燉雪蛤
      材料：桂花、銀耳冰糖各20克
      ，10克的雪蛤
      ，
      制作方法
      1、把桂花洗凈去雜質(zhì)
      ；銀耳用溫水發(fā)2小時(shí)
      ，去蒂頭
      、雜質(zhì)，撕成瓣
      ；雪蛤用溫水發(fā)透
      ，洗凈并剁碎；冰 糖打碎成屑
      。
      2
      、把桂花、雪蛤
      、冰糖
      、銀耳同放燉鍋內(nèi)，加入500毫升的水
      ，用水煮沸
      ，然后用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了
      。
      白芷冰糖飲
      材料：白芷
      、冰糖
      制作方法：
      1、把白芷浸泡一夜
      ，要做的時(shí)候再拿出來切成薄片
      2
      、把冰糖打碎，將白芷和冰糖同放燉鍋內(nèi)
      ，加入500毫升的清水
      ，用大火燒沸，再用文火燉30分鐘左右就ok了
      。
      獼猴桃色拉
      獼猴桃的美白原理與西紅柿相似
      ，它同樣含有大量的維生素c，多吃可以幫助肌膚排毒
      ，并可干擾黑色素生成
      ，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮
      。
      山藥青筍炒雞肝
      這是一道適合身體虛弱的mm食用的滋補(bǔ)美食
      。山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，可以健腎益氣
      、補(bǔ)精強(qiáng)脾
      。雞肝雖然是動(dòng)物的肝臟，但一點(diǎn)都不必肌肉營(yíng)養(yǎng)差
      ，反而含有大量的鐵
      、鋅、銅、維生素a和b族維生素等
      ，不僅有利于雌激素的合成
      ，還是補(bǔ)血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維
      ，能通便
      、補(bǔ)氣，是很好的美容蔬菜
      。
      將三者混合
      ，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤的作用
      。
      

          
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗
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      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
        ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
        ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
        ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
        、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來
        ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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