現(xiàn)在的人們飲食不規(guī)律
食譜一：麻醬拌白菜心
材料：白菜250克
防痔瘡的效果很不錯.png)
做法：
1
、將白菜取其嫩白菜心洗凈，再用冷開水浸泡一會兒撈出，控干水分先切成4.5厘米長的段，再豎切絲裝盤。2、把芥末用開水調(diào)成糊狀扣上蓋燜一會兒
。在白菜絲上面澆上麻醬、鹽、調(diào)好芥茉、醬油、香油，拌勻即可。功效：多食大白菜
，還能預(yù)防和治療便秘，預(yù)防痔瘡及結(jié)腸癌，所以麻醬拌白菜心便秘調(diào)理功能。如果是減肥的朋友，這道菜里面的芝麻醬和香油可以酌量減少，不吃辣話也可以去掉芥末或者用其他調(diào)味品代替。預(yù)防痔瘡可以多吃大白菜，可以有清熱解毒去活期的作用，對于緩解便秘有一定的好處和作用的哦。食譜二：胡蘿卜忌廉湯
材料：胡蘿卜
、牛奶、芹菜葉、牛油、鹽。做法：
1
、胡蘿卜去皮洗凈，用保鮮膜包裹，放入微波爐中加熱3分鐘，然過來再加熱2分鐘。在耐熱容器中放入加熱好的胡蘿卜，用勺子搗爛，再加點(diǎn)牛油和鹽攪拌均勻2、將牛奶倒入碗中
，繼續(xù)用勺子攪拌，直至沒有顆粒位置，封上保鮮膜，再次放到微波爐中加熱5分鐘，取出撒上芹菜葉碎即可。功效：胡蘿卜對改善便秘很有幫助
，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便。這樣的食譜可以有很好的清熱解毒的作用，對于潤腸通便有好處，同時也可以有預(yù)防痔瘡的效果呢。預(yù)防痔瘡的一些食譜的做法大家都了解了吧
，其中的這些食材都是比較有營養(yǎng)的，具有養(yǎng)生的作用和功效，而且還可以幫助消化和吸收，增強(qiáng)體質(zhì)的同時還可以有很好的預(yù)防痔瘡的作用，大家不妨試試吧。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/31806.html.
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