吃什么能清肺,三種滋陰潤燥食物

我們的五臟都是需要去呵護(hù)的，每個(gè)部位出現(xiàn)了問題都會帶來一些影響和傷害的哦。那么你知道應(yīng)該如何清肺的嗎，其實(shí)有很多的食物是可以起到這樣的效果的哦。如何清肺呢，下面的這些滋陰潤燥的食物是不錯(cuò)的選擇呢，來看看小編的這些介紹吧。

銀耳

食物簡介：真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。

清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時(shí)又有益氣清腸的作用。

蜂蜜

食物簡介：蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。

清肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽、有機(jī)酸和微量元素，有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效。蜂蜜可以有很好的滋陰潤燥的作用，對保護(hù)肺部有很好的作用，同時(shí)也可以有清熱解毒的功效呢。

百合

食物簡介：多年生草本球根植物，除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。

關(guān)于清肺的一些食物，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是清肺的食物對于提高免疫力來說效果不錯(cuò)，而且還可以有潤肺的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用的哦。

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