調(diào)理消化不良的三款食譜(腸胃不好一定要吃的養(yǎng)胃食譜)

每個人的腸胃問題不同，經(jīng)常會有人出現(xiàn)消化不良啊或者是食欲不振的情況出現(xiàn)哦。那么你知道應(yīng)該如何緩解消化不良的問題嗎，在飲食方面應(yīng)該注意吃一些容易消化的食物，下面的這些調(diào)理消化不良的食譜就是不錯的選擇呢。

羊肉高粱粥

原料：羊肉、高粱米各100克，食鹽少許。

做法：高粱米洗凈，加水1000克，與羊肉丁一同煮成稀粥，加入食鹽調(diào)味。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。開胃助消化，適用于脾胃虛弱所致的消化不良、腹部隱痛等癥。這樣的食譜可以有開胃助消化的作用，對于補虛勞有一定的作用和效果。

蓮子紅茶粥

原料：山藥50克，蓮子15個，粳米100克，紅茶2克，冰糖適量。

做法：山藥剁細。粳米淘洗干凈。用水將紅茶、蓮子煮沸，然后下粳米、山藥，熬制成粥，放入冰糖即可。益氣養(yǎng)陰，適用于體弱乏力、消化不良等癥。

木棉花豆卷粥

原料：木棉花50克，燈芯花10克，大豆卷30克，鮮荷葉30克，扁豆30克，大米100克，食鹽少量。

做法：將木棉花、燈芯花、大豆卷、鮮荷葉、大米洗凈。扁豆洗凈，炒至微黃。將以上粥料一齊放入砂鍋內(nèi)煮粥，加食鹽調(diào)味即可。清熱去濕，消滯止瀉。適用于濕滯所致的消化不良。經(jīng)常吃這樣的食物，可以緩解消化不良的情況，而且還可以有促進食欲的作用呢。

消化不良的調(diào)理食譜大家都學(xué)會了吧，其實方法還是比較簡單的哦，經(jīng)常吃這樣的食物可以補充營養(yǎng)具有滋補的作用，特別是對于現(xiàn)在人生活不規(guī)律，經(jīng)常會出現(xiàn)腸胃疾病的哦，可以選擇這樣的食物補充營養(yǎng)，而且還可以增強體質(zhì)。

腸胃不好一定要吃的養(yǎng)胃食譜

腸胃的問題已經(jīng)不是一次兩次的提到，如果你沒有一個好的腸胃，那么會導(dǎo)致一些不適癥狀的出現(xiàn)，會出現(xiàn)胃痛，消化不良等等的問題。所以保護保護腸胃是很重要的事情，下面的這些調(diào)理腸胃的養(yǎng)胃食譜可以經(jīng)常吃一些，來看看這些食譜的做法。

山藥百合大棗粥

材料：山藥10克，百合15克，紅棗適量，糖適量。

做法：將山藥清洗干凈后切成滾刀塊，放入鍋中后，再放入浸泡好的百合。放入清洗干凈并去核的紅棗、薏仁和大米，熬煮成粥就可以了。

功效：健脾養(yǎng)胃，滋陰潤肺。山藥具有養(yǎng)胃的作用，和大棗一起吃，可以有調(diào)理腸胃的效果，而且也可以促進食欲，對于養(yǎng)胃助消化有好處。

無花果番茄芝士濃湯

材料：西紅柿600克，無花果200克，洋蔥200克，黃油30克，芝士100克，黑胡椒粉2克，鹽3克。

做法：西紅柿、無花果、洋蔥分別切塊。熱鍋融化黃油，爆香洋蔥。加入西紅柿、無花果，和400毫升水，煮開。放入料理機，打成糊狀。加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、鹽調(diào)味就可以了。

功效：口感香滑，甘甜醇厚、增進食欲、解除疲勞，促進消化、補充人體所需維生素。西紅柿可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且酸甜可口，對于抗菌消炎有好處，還可以養(yǎng)胃。

白胡椒煲豬肚

材料：豬肚1個，白胡椒15克。

做法：將豬肚洗凈，把白胡椒稍微弄碎，然后將其放進豬肚當(dāng)中，裝少許的水，然后將豬肚口扎緊。往鍋中加適量的清水，將豬肚放入，文火煲煮，煮熟之后調(diào)味即可。

功效：此食療方可以溫中散寒，有脾胃虛寒癥的患者可食用。豬肚具有養(yǎng)胃的作用，有以形補形的效果，所以腸胃不好的時候可以經(jīng)常吃豬肚。

腸胃不好一定要找到正確的方式和方法去調(diào)理，上面的這些具有調(diào)理腸胃養(yǎng)胃的食譜不妨試試，可以起到保健的作用，對于緩解食欲不振，胃痛，消化不良等等的情況有調(diào)理的作用，還可以抗菌消炎，所以這些食譜不妨利用起來。

食療對病痛有所緩解，有助于緩解消化不良的食譜分別都有哪些？

有很多人的腸胃都不是很好，吃一點東西就很容易造成消化不良，消化不良是一種胃動力障礙，明明肚子非常的餓，可是吃也吃不下，肚子又很脹，所以非常的痛苦，坐也不是，站也不是，消化不良大多數(shù)都是有平時的飲食習(xí)慣引起的，那么在生活中我們注意一下吃健康又好消化的食物，有很多蔬菜和水果都是比較好的，有助于我們的腸胃，對養(yǎng)胃的同時也能很好的緩解消化不良，那么用于緩解消化不良的食譜有哪一些呢？讓我們來一起看一下吧！

一，山楂

如果腸胃里面發(fā)生積食，山楂具有一定的治療積食的作用，也有一定的健胃功能，因為山楂里面含有多種的山楂素，這種山楂樹是有機的，它能夠很好的入胃，增強酶的作用，有利于膽固醇的轉(zhuǎn)化。

二，小蘇打水

在消化不良的情況下，可以適當(dāng)喝一點小蘇打水，小蘇打水和胃酸產(chǎn)生一定反應(yīng)的時候，可以轉(zhuǎn)化為無害的氯化鈉水和二氧化碳，是非常管用的。

三，大白菜

大白菜含有豐富的粗纖維，可以促進胃腸道的蠕動，可以一定程度上防止便秘，里面含有的大量粗纖維，可以促進胃腸道的蠕動，多吃一點大白菜，可以維持體液酸堿平衡，如果經(jīng)常感覺到勞累的人，也可以吃一點大白菜，在一定程度上可以幫忙緩解疲勞。

除了以上幾種食物之外，檸檬，葡萄柚，蘋果都是很好的食物，因為它們所含的維生素是非常豐富的，營養(yǎng)也非常的容易被吸收，遠離油膩的食物，油炸、辛辣、煙酒等等這些都不能吃，保持清淡的飲食習(xí)慣，每天可以多吃一點新鮮的蔬菜和水果，每天適當(dāng)鍛煉，這樣的話就可以促進腸道的蠕動，很好的緩解消化不良。

有哪些治療消化不良的食譜？

大麥茶

【原料】大麥茶30克。

【制法】水煎服。

【功效】消食化積,本方適用于米食積滯。

胡蘿卜茶

【原料】胡蘿卜50克,茶葉10克。

【制法】胡蘿卜與茶葉煎水服。

【功效】理氣消食。

雞內(nèi)金湯

【原料】雞內(nèi)金100克,米湯適量。

【制法】雞內(nèi)金曬干研碎過篩,每次用3克,用米湯沖服,每天2次。

【功效】治消化不良、食積等癥。

佛手姜湯

【原料】佛手10克,姜6克,白糖適量。

【制法】先將姜、佛手放入沙鍋中加水煎煮,去渣后加入白糖即可。代茶頻飲。

【功效】理氣寬胸,和胃止嘔。適用于肝胃不和所致的胸脘堵悶,嘔逆時作,納食不香等癥。

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