腰俞穴疼痛的原因,注意這些疾病(背部肌肉勞損，如何緩解它的疼痛)

腰俞穴是我們在背部的一個穴位了，這個穴位是我們?nèi)梭w非常重要的了哦，但是在生活中，很多人都發(fā)現(xiàn)自己的腰俞穴出現(xiàn)了疼痛的情況，那么這是怎么回事呢，到底是什么樣的原因造成的呢，下面就讓我們一起看看腰俞穴疼痛的原因是什么吧。

寒癥引起腰俞穴痛

如果是寒癥引起的疼痛，那么，除了會有穴位疼痛以外，還會有大便比較稀，而且四肢發(fā)冷的癥狀，除此以外，也會有腰部疼痛問題隨之出現(xiàn)，這是女人腎陰虛火衰的一個常見表現(xiàn)形式，如果是這樣的問題，那么，可以采取中醫(yī)方式來進行治療，具體的治療辦法是通過中藥或者拔火罐的方式來幫助解決問題。

濕熱癥引起腰俞穴痛

如果是濕熱癥導(dǎo)致的穴位疼痛問題，那么，會有腰背疼痛問題，并且大小便不暢，面部會有潮熱情況出現(xiàn)，而且，手心和腳心也都會比較熱，整個人會處于一個比較容易煩躁和發(fā)怒的狀態(tài)，這樣的情況下一般都是腎陽虛火旺導(dǎo)致的，所以，你可以通過合理的中藥來幫助自己調(diào)理，當(dāng)然，也可以找當(dāng)?shù)赜薪?jīng)驗的中醫(yī)來拔火罐治療，這樣的方法都是比較好的了，不僅很健康，同時也是非?？焖俦憬莸姆椒伺?，如果出現(xiàn)了腰俞穴疼痛的情況，那么就要及時的詢問中醫(yī)來解決了哦。

如果你有這個穴位疼痛，并且還有其他的一些情況反應(yīng)出來，那么，這個時候就要考慮是上面的這兩種病癥了，而這兩種病癥最好的解決方式就是找中醫(yī)來進行合理調(diào)理，這樣才能夠從根源上幫助你解決穴位疼痛問題，這樣的方法是非常好的了哦，可以幫助我們有效的解決腰俞穴疼痛不適的問題了，這對于我們現(xiàn)代人來說無疑是不能錯過的好方法。

對于現(xiàn)代人來說，每個人都希望自己能夠有一個健康的身體了，因此在這時候就對身體出現(xiàn)的各種情況都重視了起來，如果我們發(fā)現(xiàn)自己的腰俞穴出現(xiàn)了疼痛的情況，那么就要及時的找到原因，盡早的進行治療，這是比較好的做法哦。

背部肌肉勞損，如何緩解它的疼痛

什么是腰肌勞損
慢性腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為主，如各種非手術(shù)療法無效者，可施行手術(shù)治療。

什么原因引起腰肌勞損
腰部肌肉長期緊張，形成損傷性炎癥。此外，可因急性腰部外傷治療不當(dāng)，遷延形成慢性腰肌勞損。

腰肌勞損有什么癥狀
1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。
2.勞累時加重，休息時減輕；適當(dāng)活動和經(jīng)常改變體位時減輕，活動過度又加重。
3.不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
5.腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動稍受限。

腰肌勞損需要做哪些檢查
X線檢查：多無異常，少數(shù)和可有骨質(zhì)增生或脊柱畸形。

如何治療
1.避免過勞、矯正不良體位。
2.適當(dāng)功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)。
3.理療、按摩等舒筋活血療法。
4.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中 藥。
5.封閉療法：有固定壓痛點者，可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉，效果良好。
6.手術(shù)治療，對各種非手術(shù)治療無效的病例，可施行手術(shù)治療。
腰肌勞損的原因及預(yù)防

腰痛 ,是一種常見病癥 ,很多人有腰痛或有過腰痛的病。

有一種最為常見的腰痛 ,痛在以腰骶關(guān)節(jié)為中心約一巴掌大的地方 ,或隱隱作痛 ,或酸痛不適 ,早晨起床時減輕 ,活動后加重 ,不能久坐、久站 ,彎腰困難。到醫(yī)院檢查 ,照X光片、驗血也大都正常?；佳吹娜穗m然大都能正常生活和堅持工作 ,但時間一長 ,會影響工作效率 ,降低生活情趣。這種腰痛 ,中醫(yī)常稱為腎虛腰痛 ,也就是腰肌勞損的腰痛。

為什么會發(fā)生腰肌勞損的腰痛呢 ?腰部是人體的中點 ,腰骶關(guān)節(jié)是人體唯一承受身體重力的大關(guān)節(jié) ,是腰部活動的樞紐 ,前俯、后仰、左右側(cè)彎、轉(zhuǎn)身都有牽涉 ,無論運動還是活動 ,這里的關(guān)節(jié)比全身哪個關(guān)節(jié)承受的力量都大。勞動強度大或活動量大 ,關(guān)節(jié)活動就多。關(guān)節(jié)的活動 ,都有肌肉的參與 ,所以這里的肌肉容易發(fā)生疲勞和損傷。腰肌勞損就有腰部肌肉積勞成疾的意思。有些人即使體力活動不大 ,勞動強度也不大 ,但由于姿勢不對 ,脊柱處于半彎狀態(tài) ,腰背肌肉一直緊繃著 ,日積月累 ,也就產(chǎn)生勞損 ,進一步發(fā)展形成無菌性炎癥 ,刺激神經(jīng)末梢 ,引起疼痛 ,于是腰痛就發(fā)生了。

腰肌勞損的腰痛是可以預(yù)防的。怎樣預(yù)防呢 ?首先要加強鍛煉 ,提高身體素質(zhì)。特別是長年坐著的人 ,腰背肌肉比較薄弱 ,容易損傷。因此 ,應(yīng)有目的地加強腰背肌肉的鍛煉 ,如做一些的屈、后伸、左右腰部側(cè)彎、回旋以及仰臥、起坐的動作 ,使腰部肌肉發(fā)達有力 ,韌帶堅強 ,關(guān)節(jié)靈活 ,減少生病的機會。肥胖者應(yīng)減肥 ,以減輕腰部的負擔(dān)。其次要注意自我調(diào)節(jié) ,勞逸結(jié)合 ,避免長期固定在一個動作上和強制的彎腰動作 ,如站久了可以蹲一蹲 ,蹲下不僅使腰腿肌肉得到放松休息 ,而且也減少了體能的消耗。

再就是注意生活中的各種姿勢 ,如從地上提取重物時 ,應(yīng)屈膝下蹲 ,避免彎腰加重負擔(dān) ;拿重物時 ,身體盡可能靠近物體 ,并使其貼近腹部 ,兩腿微微下蹲 ;向高處取放東西時 ,夠不著不宜勉強 ;睡眠時應(yīng)保持脊柱的彎曲等。避免潮濕和受寒也是很重要的。包建國
1 急性腰肌扭傷之后，治療不及時，不正確，不徹底。

2 腰肌的慢性積累性損傷 腰部肌肉韌帶在日常生活和勞動中經(jīng)常受到牽拉，如工作姿勢不良，一側(cè)腰肌緊張一側(cè)松弛，致使兩側(cè)腰肌不平衡，久之則發(fā)生勞損，這些已勞損的組織，功能差，易受牽拉，常因其壓迫內(nèi)在神經(jīng)纖維而產(chǎn)生腰痛。

3 肌筋膜無菌性炎癥 長期彎腰或坐位工作，使腰背肌長期處于牽拉狀態(tài)；或感受寒濕，使腰肌緊張，出現(xiàn)痙攣、缺血、水腫、粘連等；均可引起腰背部疼痛、無力。

4 先天性的脊柱畸形、下肢功能或結(jié)構(gòu)性缺陷 這些均可引起腰部肌力的不平衡，最終導(dǎo)致腰背部組織的勞損，產(chǎn)生腰背痛。

此外，脊柱骨折之后，伴隨韌帶損傷，脊柱內(nèi)在平衡系統(tǒng)破壞，從而引起外源性平衡系統(tǒng)的失調(diào)，也會產(chǎn)生腰肌勞損。

[癥 狀]

腰背部及骶部酸脹、疼痛，有無力感。休息時輕，勞累后加重，若適當(dāng)活動或經(jīng)常改變體位也有助癥狀減輕。病人不能久站，不能堅持彎腰工作，常被迫頻頻伸腰或以拳擊腰部以緩解疼痛。仰臥時腰部墊枕可使肌肉放松，保持腰椎生理前凸時則較舒適。腰部疼痛常與天氣變化有關(guān)，陰雨天氣、潮濕環(huán)境或感受風(fēng)寒后，疼痛往往加重。

[檢 查]

1 X線檢查。

2 血沉。

3 抗“O”。

[診 斷]

中醫(yī)

1 有長期腰痛史，反復(fù)發(fā)作。

2 一側(cè)或兩側(cè)腰骶部酸痛不適。時輕時重，纏綿不愈。勞累后加重，休息后減輕。

3 一側(cè)或兩側(cè)骶棘肌輕度壓痛，腰腿活動一般無明顯障礙。

西醫(yī)

1 有急性腰扭傷病史，治療不徹底，且反復(fù)發(fā)作。

2 工作勞動姿勢不正確，經(jīng)常彎腰活動，或者平素缺乏鍛煉。

3 壓痛廣泛，肌肉僵硬發(fā)板，疼痛特點是休息減輕、勞累加重。

4 X線及化驗檢查無異常。

[治 療]

中醫(yī)

1 手法治療。

2 中藥治療。

3 小針刀療法。

4 針灸療法。

西醫(yī)

慢性腰肌勞損的治療比較困難。對急性腰扭傷者應(yīng)徹底治療；對慢性勞損患者，應(yīng)采取包括改善勞動條件、勞動姿勢的綜合療法，不能單靠藥物。

1 功能鍛煉 對于慢性腰肌勞損患者，加強腰背肌的功能鍛煉是十分必要且行之有效的方法。本法能增強脊柱的外源性平衡系統(tǒng)，充分發(fā)揮肌肉動力的作用。

2 理療 中藥離子導(dǎo)入、頻譜照射、超短波等療法，對本病均有一定療效。

3 封閉療法 對壓痛點明確者，可用0.5%普魯卡因10ml加強的松龍1ml做痛點注射。

4 止痛解痙藥物 芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛較重時選用，但不宜長期服用。

另外，平時要注意勞動姿勢，改善工作條件，必要時可帶腰圍加以保護，堅持腰背肌功能鍛煉，注意勞逸結(jié)合，以利恢復(fù)并防再發(fā)。
慢性腰肌勞損往往是多種因素造成的。例如，長時間的體力勞動或運動，可因腰部負荷過重而造成腰肌的損傷。長期缺乏體育鍛煉的胖子，站立時重心前移，也很容易引起腰部韌帶、肌肉的勞損。腰部長時間遭受風(fēng)寒，也可以引起慢性腰背部僵硬、疼痛。急性損傷處理不當(dāng)或治療不徹底，也會發(fā)展成慢性腰肌勞損。勞累后加重是慢性腰肌勞損的特點，下面介紹幾種效果可靠又簡便易行的康復(fù)鍛煉方法：

1．腰部前屈后伸運動

兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預(yù)備姿勢。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，運動時要盡量使腰部肌肉放松。

2. 腰部回旋運動

姿勢同前。腰部作順時針及道時針方向旋轉(zhuǎn)各一次，然后由慢到快，由大到小，順、逆交替回旋各八次。

3．“拱橋式”

仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和后頭部為支點（五點支撐）用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進展，可將雙臂放于胸前，僅以雙足和頭后部為支點進行練習(xí)。反復(fù)鍛煉20～40次。

4. “飛燕式”

俯臥床上，雙臂放干身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關(guān)節(jié)屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀。反復(fù)鍛煉 20～40次。

以上方法于睡前和晨起各做一次。
(1)消除致病因素：如勞損原因為工作姿勢關(guān)系，應(yīng)針對原因改變條件和改善勞動體位。

(2)加強鍛煉：增加有針對性的體育療法，如太極拳、保健體操等。

(3)休息與固定：腰骶部慢性勞損病人有劇痛時可臥床休息，也可用圍腰制動，或用寬腰帶加以保護。工作時可配圍腰，以減少腰肌牽拉，但每天必須解除腰圍，作腰背肌及腰肌鍛煉。

(4)改善血液循環(huán)：利用按摩、牽引、局部透熱、離子導(dǎo)入、超短波、音頻等方法，緩解肌肉痙攣，改善血液循環(huán)。

(5)止痛：對有局限性壓痛點者，可用醋酸強的松龍或醋酸氫化可的松1ml，加1%普魯卡因5～10ml作痛點注射，5～7天1次，3～4次為一療程。

(6)針灸和中藥：針刺、拔火罐有一定療效，可緩解疼痛，中藥以祛邪扶正為主。

(7)止痛解痙藥：阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛時可用，但勿長期使用，以免形成依賴或降低作用。
慢性腰肌勞損治療困難，重在預(yù)防。

(1)保持良好的姿勢并矯正各種畸形：正確的姿勢應(yīng)是抬頭平視、收腹、挺胸、維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。在兒童和青年發(fā)育期，尤其是學(xué)齡兒童保持良好姿勢最重要。對于姿勢不良者應(yīng)及時糾正。當(dāng)下肢或骨盆出現(xiàn)畸形或活動障礙時應(yīng)糾正。

(2)加強體育鍛煉：加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊經(jīng)常處于健康和發(fā)育良好的狀態(tài)。肌力強、韌帶彈性大者，發(fā)生勞損的機會少。

(3)勞動中注意體位：避免在不良的體位下勞動時間過長，改善體力勞動條件，對單一勞動姿勢者應(yīng)堅持工間鍛煉，或采用圍腰保護腰部。注意技術(shù)革新、改進操作方法。

(4)注意勞逸結(jié)合：慢性病、營養(yǎng)不良、肥胖者，要注意休息，加強治療，病后初愈、妊娠期、分娩后、月經(jīng)期應(yīng)注意休息，避免過勞。急性腰扭傷患者應(yīng)徹底治療。
慢性腰肌勞損患者可按下列方法進行自我保健以防病治病。

①按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分鐘。②兩手半握拳，在腰部兩側(cè)凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鐘。③兩腿齊肩寬站立，兩手背放在背部，沿腰兩側(cè)骶棘肌上下按摩100次，以腰部感覺發(fā)熱為度。④雙手叉在腰部，兩腿分開與肩同寬，腰部放松，呼吸均勻，做前后左右旋轉(zhuǎn)搖動，開始旋轉(zhuǎn)幅度要小，逐漸加大，一般旋轉(zhuǎn)80～100次。⑤彈撥痛點10～20次，然后輕輕揉按1～2分鐘。

灸透后背4個穴，徹底趕跑一身風(fēng)寒！還能打通氣血

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大自然有24節(jié)氣，人體的頸椎，胸椎，腰椎共有24節(jié)，正好與大自然的24節(jié)氣暗合。頸椎1，2，3節(jié)為大雪，小雪，立冬。腰椎的3，4，5節(jié)為大寒，小寒，冬至。根據(jù)24節(jié)氣與椎體對應(yīng)情況，以及頸椎1-3節(jié)，胸椎5-8節(jié)，腰椎3-5節(jié)，在人體中的作用，我們把頸椎1-3節(jié)稱作“風(fēng)寒關(guān)”，胸椎5-8節(jié)稱作“氣血關(guān)”，腰椎3-5節(jié)稱作“寒冷關(guān)”。

1.風(fēng)寒關(guān)一旦受到損傷，如寒冷的侵襲，可出現(xiàn)腦血栓，腦梗塞，可因激動造成陰陽失調(diào)發(fā)生腦溢血，過度疲勞和長期的寒冷刺激，可導(dǎo)致血管的激烈收縮及腦部疾病，中樞神經(jīng)的指令不能正常下傳，還可造成各系統(tǒng)功能失調(diào)而出現(xiàn)功能性疾病。風(fēng)寒關(guān)因其“冰天雪地”，當(dāng)用手感探病時，會有麻木，發(fā)刺，陰寒之感。要想打通此關(guān)，應(yīng)先解開肩中腧穴，打開神經(jīng)通道，該穴可主全身氣血，通七竅，這樣才會冰雪融化，大地回春。

2.氣血關(guān)主管全身氣血，各系統(tǒng)功能失調(diào)可導(dǎo)致坐臥不安，心煩意亂，力不從心等，長期失調(diào)還可導(dǎo)致脾胃虛弱，食少納差，氣短，臟腑功能失調(diào)等癥。

3.寒冷關(guān)一身正氣，如營衛(wèi)不當(dāng)就會導(dǎo)致胃腸，泌尿生殖系統(tǒng)疾病，如胃腸炎，胃腸功能紊亂，月經(jīng)不調(diào)，宮頸炎，附件炎，盆腔炎，腫瘤，腰膝冷痛，頭暈眼花，健忘，失眠多夢等。

打通三關(guān)的一般方法有：輕慢拍打（痛擊病灶法），點穴按摩，魔掌療法，意火。必須注意：拍打不宜過重.

脊柱旁取穴竅門

在找脊椎部的穴道時，數(shù)凸骨就可發(fā)現(xiàn)穴道，不過，并不需總是都從最上面頸椎的凸骨開始數(shù)起。因此，可利用下列的方法，找出作為基準(zhǔn)的棘突。

頭往前低下時，脖子后面所露出的一塊骨，就是第七頸椎骨。而第七頸椎骨下面的一個背骨突出處，即是第一胸椎骨。

若以線連結(jié)左右兩邊肩胛骨的下端，正好是第七胸椎骨和第八胸椎骨間的突起處。

腰的左右邊有極突出的“髂骨”（為髖骨最上部），而連接其左右側(cè)上端之線，則為第四腰椎棘突之突起處，這也是系腰帶的位置。

脊椎上及旁邊的人體穴位是非常豐富的，且布滿了被廣泛用于疾病治療的穴道，對于任何想致力于人體穴位療法的愛好者來說，掌握好“脊柱旁取穴竅門”都是大有裨益的。

相關(guān)穴位羅列如下

督脈上相關(guān)穴位：

大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、靈臺穴、至陽穴、筋縮穴、中樞穴、脊中穴、懸樞穴、命門穴、腰陽關(guān)穴、腰俞穴、長強穴，這些穴位依次分布在脊椎相應(yīng)的棘突下。

足太陽膀胱經(jīng)上相關(guān)穴位：

肩中俞穴、大杼穴、風(fēng)門穴、肺俞穴、厥陰俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、腎俞穴、氣海俞穴、大腸俞穴、關(guān)元俞穴、小腸俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白環(huán)俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、會陽穴，這些穴位依次分布在脊椎棘突下，左右旁開1.5寸處。

再有：

肩外俞穴、附分穴、魄戶穴、膏肓穴、神堂穴、譩譆穴、膈關(guān)穴、魂門穴、陽綱穴、意舍穴、胃倉穴、肓門穴、志室穴、胞肓穴、秩邊穴，這些穴位依次分布在脊椎棘突下，左右旁開3寸處。

附：

穴位：脊柱穴位

位置：大椎至尾椎成一直線。

操作：用食、中二指腹或掌根自上向下直推，稱推脊柱，約推100～300次。

主治：脫肛，便秘，泄瀉等。

艾灸督脈膀胱經(jīng)通三關(guān)

艾灸督脈可以讓你的陽氣在體內(nèi)慢慢積聚起到大補陽氣的作用，使之到達體表起到御邪防病，在內(nèi)到達全身各處起到溫通經(jīng)脈、溫熙臟腑的作用。

艾灸督脈對女性面部的黃褐斑、雀斑、痤瘡等各種隨著衰老的出現(xiàn)的癥狀，也能起到很好的改善作用。這些都是通過調(diào)節(jié)全身的陰陽的平衡來調(diào)理全身的各臟腑的功能，以達到防病，保健的作用。

督脈艾灸取穴：大椎穴、風(fēng)門穴、身柱穴和命門穴

1、大椎穴

定位：在后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。

常被用于治療感冒、瘧疾、頸椎病、痤瘡等等，人體諸陽之匯，是人體所有陽經(jīng)交匯的一大要穴。

2、風(fēng)門穴

定位：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。

常被用于治療一些外感風(fēng)邪的疾病，像傷風(fēng)、咳嗽、發(fā)熱、頭痛、脖子僵硬、胸背痛等。

3、身柱穴

定位：在背部，當(dāng)后正中線上，第3胸椎棘突下凹陷中。

常被用于治療感冒、哮喘、夜尿癥等病癥，特別是此穴用于兒童身上效果更佳，可以說是兒童的強身保健穴，經(jīng)常艾灸小孩的身柱穴，孩子能夠少感冒，對孩子健康成長有很大幫助。

4、命門穴

定位：在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

常被用于后背發(fā)涼、手腳發(fā)涼和腰酸腿寒這類有陽虛癥狀的疾病。

以上穴位艾灸時間：每日灸一次，每個穴位灸30-45分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。堅持灸10天，會有意想不到的效果哦！

背部是健康的晴雨表，是人體堅實的保護屏障。經(jīng)常艾灸背部，可以培補陽氣，調(diào)五臟氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。

真實案例體現(xiàn)

案例一： （劉某），女，42歲。

頸椎椎間盤突出多年，C3，C6都有問題，有不同程度的突出，膨出。已經(jīng)針灸了2年，艾灸一年，沒有任何好轉(zhuǎn)，反而比之前加重，自述是長期工作低頭導(dǎo)致的，年輕拼命工作，腰膝酸軟，腎氣不足，經(jīng)常乏力。治療方案，督脈鋪灸，祛除寒氣，活血化淤，濡養(yǎng)筋骨，清除淤血，讓椎管矯正，疏通氣血。連續(xù)做了一個多月，一次比一次效果好，精神上感覺神清氣爽，腰背能挺直了，后背輕松，頸椎疼痛減輕，人看上去年輕了許多，面部由原來的無血色，做完后面如桃花，整個人陽氣補充充足，氣血充裕全身，可以調(diào)理臟腑，艾灸，講究的通，透，之前有人說艾灸不管用，那是因為艾灸的量不夠，力度尚淺，只能去除身體表層的濕氣，起不到調(diào)理身體機能的作用。陽氣補充足了，就像汽車加滿了油，才可以運轉(zhuǎn)游刃有余，希望親們可以集中按照療程艾灸，才可以起到治病防病的作用，從根本上解決問題！??！

案例二： （劉某），女，33歲。

我整個后背酸痛半年多，早上起來的時候最嚴重，另外小腿還冷、睡眠質(zhì)量一直都比較差、可能是睡眠不好的原因所以臉色也不太好，發(fā)黃，嘴巴里面經(jīng)常會覺得苦，白帶也是黃黃的，白天上班總是覺得很困，偶爾還有點胃痛。因為上班，也沒有特意去治療，嚴重的時候就偶爾拿點藥吃吃。

2015年12月份開始接觸艾灸，開始就是點艾條灸灸，有時候下班回來累了就不灸了，這樣隔三差五的效果也不太明顯，現(xiàn)在下班回來我就邊看電視邊灸，定個鬧鐘灸多久就好了，果然艾灸還是要堅持，大概一個半月左右，后背酸痛基本好了，只有胸至腰的這段脊柱在腰挺直時還有點痛，其他所有不適都沒感覺了。

大迎穴為什么會疼痛

人體周身約有52個單穴，300個雙穴、50個經(jīng)外奇穴，共720個穴位。有108個要害穴，其中有72個穴一般點擊不至于致命，其余36個穴是致命穴.天突 璇璣 華蓋 紫宮 玉堂 膻中 中庭 鳩尾 巨闕 上脘 中脘 建里 下脘 水分 神闕 陰交 氣海 石門 關(guān)元 中極 曲骨 會陰 橫骨 大赫 氣穴 四滿 中注 肓俞 商曲 石關(guān) 陰都 腹通谷 幽門 步廊 神封 靈墟 神藏 或中 俞府 缺盆 氣戶 庫房 屋翳 贗窗 乳中 乳根 不容 承滿 梁門 關(guān)門 太乙 滑肉門 天樞 外陵 大巨 水道 歸來 氣沖 髀關(guān) 足五里 陰廉 急脈 沖門 府舍 腹結(jié) 大橫 腹哀 日月 期門 天池 食竇 天溪 胸鄉(xiāng) 周榮 中府 云門穴道位于“經(jīng)絡(luò)”——能量的通路上。而人體中，五臟六腑“正經(jīng)”的經(jīng)絡(luò)有12條（實際上，左右對稱共有24條）。另外，身體正面中央有“任脈”，身體背面中央有“督脈”，各有一條特殊經(jīng)絡(luò)，縱貫全身。這14條經(jīng)絡(luò)上所排列著的人體穴道，稱為“正穴”，全部共有365處。 僅僅如此，便是個相當(dāng)可觀的數(shù)目了，更何況其他的地方也有穴道。經(jīng)絡(luò)以外的人體穴道，稱為“正穴”，后來又陸續(xù)發(fā)現(xiàn)了“新穴”，這些穴道若全包括，人體穴道的總數(shù)遠超過1000個。我在這里大致列出人體各部位的穴道名稱，以便讓你有所了解。頭部穴位（正面）：頭維穴、發(fā)際穴、陽白穴、印堂穴、攢竹穴、晴明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水溝穴、瞳子髎穴。頭部穴位（背面）：百會穴、后頂穴、風(fēng)府穴、啞門穴、完骨穴、風(fēng)池穴、天柱穴。頭部穴位（側(cè)面）：太陽穴、下關(guān)穴、客主穴、耳門穴、聽宮穴、翳風(fēng)穴、頰車穴、大迎穴、人迎穴。腹部胸部穴位：天突穴、膻中穴、鳩尾穴、巨闕穴、中脘穴、水分穴、氣海穴、關(guān)元穴、中極穴、氣舍穴、俞府穴、或中穴、期門穴、日月穴、天樞穴、氣穴、大巨穴、大赫穴。人體背部穴位：大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、至陽穴、脊中穴、治喘穴、肩井穴、曲垣穴、天宗穴、命門穴、腰俞穴、腰陽關(guān)穴、上仙點穴、六華灸穴、風(fēng)門穴、肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膏肓穴、志室穴、肩外俞穴、厥陰俞穴、三焦俞穴、大腸俞穴、關(guān)元俞穴、小腸俞穴、膀胱俞穴。人體上肢穴位：內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴、曲池穴、尺澤穴、治癢穴、孔最穴、列缺穴、陽池穴、神門穴、合谷穴、中渚穴、少沖穴、落枕穴、指間穴、太淵穴、口內(nèi)穴、胃腸穴、手三里穴。人體下肢穴位：膝眼穴、梁丘穴、復(fù)溜穴、陰谷穴、血海穴、承山穴、解溪穴、委中穴、足三里穴、陽陵泉穴、陰陵泉穴、三陰交穴、百里穴。人體足部穴位：涌泉穴、大敦穴、太沖穴、太白穴、太溪穴、申脈穴、丘墟穴、昆侖穴、足臨穴、行間穴、里內(nèi)庭穴、下痢穴、高血壓點穴、第二厲兌穴、第三厲兌穴、阿基里斯腱穴 頭部穴位（側(cè)面）：太陽穴、下關(guān)穴、客主穴、耳門穴、聽宮穴、翳風(fēng)穴、頰車穴、大迎穴、人迎穴。

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