行間穴的位置,這些方法輕松找到

在我們?nèi)梭w上有很多的穴位，都是非常重要的了，如果我們能夠經(jīng)常的按摩這些穴位，那么對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)也是很有好處的了，行間穴就是這樣的一個(gè)穴位了，我們?cè)趺茨軌蛘业竭@一穴位呢，下面就讓我們一起來(lái)看看吧。

體表定位

從體表定位的方法來(lái)看，人體行間穴位于人體的足背上，位于第一根大腳趾與第二根腳趾的縫隙間下方大約2寸的位置，經(jīng)常按摩的話有比較好的治療腿抽筋、中風(fēng)、失眠等等癥狀的功效。

解剖定位

將人體穴位剖析來(lái)看，行間穴位于趾蹼邊緣的后方，其周圍分布有腓深神經(jīng)的趾背神經(jīng)以及足背靜脈網(wǎng)及第一趾背動(dòng)脈和靜脈，是分布在其中的比較重要的穴位，我們經(jīng)常的按摩行間穴好處是非常多的了，可以有效的幫助我們保護(hù)身體健康，起到緩解失眠的作用。

簡(jiǎn)單定位

在我們生活中，很多人對(duì)于穴位方面并不是很了解，這時(shí)就可以用一些簡(jiǎn)單的定位方法來(lái)找行間穴。行間穴就是第一第二腳趾中間向腳背畫一條線，線上大概兩寸的地方就是行間穴所在的位置，不懂穴位的朋友可以通過(guò)這種簡(jiǎn)單的方法來(lái)確定行間穴的位置，這樣的方法找到的穴位是比較準(zhǔn)確的了，我們想要按摩行間穴，那么就不能錯(cuò)過(guò)了這樣的方法哦。

取穴定穴位

在取穴時(shí)，人體可以采用正坐或是仰臥的姿勢(shì)，行間穴稍微靠近大拇指的邊緣，位于二趾合縫后的赤白肉分界線的凹陷部位。是比較方便人們找到的一個(gè)穴位，可以發(fā)現(xiàn)這一穴位實(shí)際上是比較好找到的了，如果想要讓我們的身體健康，尤其是對(duì)于容易失眠的朋友們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常按摩這一穴位就是很有好處的了，可以有效的安神哦。

我們上面給大家介紹的方法就是非常好的了，可以幫助我們有效的找到行間穴的位置了，我們經(jīng)常的按摩行間穴就很有好處哦，不僅可以幫助我們緩解失眠頭暈的問(wèn)題，還可以通過(guò)這樣的方法幫助我們休息，大家不要錯(cuò)過(guò)了哦。

求人體太倉(cāng)、行間穴位置

看圖吧！
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本醫(yī)師自幼研究人體生理、病理，以及疾病的診斷和防治等。通過(guò)長(zhǎng)期醫(yī)療實(shí)踐以臟腑經(jīng)絡(luò)的生理、病理為基礎(chǔ)，以辨證論治為診療依據(jù)，使用中藥和食療等多種治療手段，使人體達(dá)到陰陽(yáng)調(diào)和而康復(fù)。不僅止于治病，更重養(yǎng)生。
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如能提供更詳細(xì)的信息，比如你的年齡，病歷，發(fā)病的經(jīng)過(guò)，舌苔情況，還有患處的感覺等。
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我愿更進(jìn)一步幫助你！

肝火旺盛，經(jīng)常失眠怎么辦？

如果一個(gè)人經(jīng)常感到口干舌燥，我們往往會(huì)說(shuō)：上火了吧？是不是肝火旺盛？

沒(méi)錯(cuò)，肝火旺盛是很容易出現(xiàn)口干舌燥的，這在生活中也很常見。

冬季的到來(lái)，讓很多人敞開了肚子大吃大喝，滿足口腹之欲的同時(shí)，獲取更多能量抵御寒冷。

然而，進(jìn)補(bǔ)太過(guò)，人就容易上火，進(jìn)而出現(xiàn)肝火旺盛的表現(xiàn)。

肝火旺盛的人，除了口干，還會(huì)有4個(gè)表現(xiàn)

1、長(zhǎng)痘

肝火旺盛的人，臉上特別容易長(zhǎng)痘，因?yàn)樗鼤?huì)影響肝臟對(duì)身體毒素的一個(gè)代謝，同時(shí)容易誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，這對(duì)于激素的一個(gè)平衡和養(yǎng)護(hù)，相當(dāng)?shù)牟焕?/p>

所以，這些沒(méi)有及時(shí)排出體外的垃圾毒素，會(huì)經(jīng)由皮膚，表現(xiàn)出來(lái)。這是非常明顯的一個(gè)外在表現(xiàn)，大家可以自查一下！

2、睡眠差

睡眠的質(zhì)量差，或者入眠非常的艱難，也是肝火旺的表現(xiàn)。

肝火旺盛的人，體內(nèi)的內(nèi)分泌會(huì)失調(diào)。睡覺的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)很難入眠，醒得很快這種癥狀。半夜聽到一點(diǎn)動(dòng)靜就立刻起床了，很難一覺睡到天亮。

睡覺的時(shí)候還會(huì)出一頭地汗，人也是特別的煩躁。在睡眠結(jié)束，早上起床的時(shí)候，感覺口腔火燒火燎的，特別的想喝水。

3、眼睛干澀

一般情況下，出現(xiàn)肝火旺盛這種情況時(shí)，眼睛會(huì)有異常的表現(xiàn)，例如眼睛部位的疼痛就可能和肝火旺盛有關(guān)。

在肝火旺盛影響下，很多人會(huì)感覺到眼睛干澀疲勞，特別是對(duì)著電腦工作時(shí)，很容易感覺到眼睛疲勞。

此外，肝火旺盛的人，眼睛部位會(huì)有很多的分泌物出現(xiàn)，特別是早上起床之后，可以發(fā)現(xiàn)自己的眼角部位有很多的眼睛分泌物。

4、抑郁、易怒

有人管生氣叫做大動(dòng)肝火，這樣說(shuō)其實(shí)是很有道理的。

中醫(yī)上認(rèn)為，精神活動(dòng)除了由心所主外，其實(shí)還與肝的疏泄功能有關(guān)系。肝只要正常了，那么人體的調(diào)節(jié)自身也就精神了，心情也就自然的舒暢。

如果肝火旺盛，肝臟的疏通不好，那么就會(huì)出現(xiàn)精神抑郁的情況，或者是多愁善感、易燥易怒等這些癥狀。

三類人容易肝火旺盛，要格外留意

1、飲食不良的人

人體攝入的食品都要經(jīng)過(guò)肝臟的消化和處理，一些油炸、腌制、辛辣還有一些經(jīng)過(guò)藥物處理的食品都要經(jīng)過(guò)肝臟的解毒和處理。

經(jīng)常食用這些食品會(huì)造成肝臟過(guò)度勞累，造成血液循環(huán)不暢，就會(huì)引起肝火上升，出現(xiàn)肝火旺盛的表現(xiàn)。

2、有不良?jí)牧?xí)慣的人

肝火旺盛也可由外界刺激引起，一些不良生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛。

比如長(zhǎng)期熬夜、睡眠欠佳也是造成肝火旺的原因。11點(diǎn)過(guò)后為肝臟的排毒時(shí)間，不休息會(huì)造成肝臟不能正常排毒、肝內(nèi)毒素淤積，也會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛。

此外、經(jīng)常抑郁，生氣、發(fā)怒，過(guò)度勞累，抽煙酗酒等，都可能損傷肝臟，導(dǎo)致肝火大。

3、有肝臟病的人

如果本身就存在一些肝臟疾病的話，也是很容易出現(xiàn)肝火旺盛的。

比如多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機(jī)體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過(guò)多堆積，相比正常人來(lái)說(shuō)，也就更容易導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生。

肝火旺盛，牢記“三個(gè)字”，去除肝火，肝臟好！

一：吃

吃得不對(duì)，助長(zhǎng)肝火，吃對(duì)了，就能去除肝火。

1、苦瓜

苦瓜雖苦，卻是清脂、降糖的理想食物，有清心明目、健脾開胃的保健功能。

《本草綱目》記載，苦瓜可補(bǔ)膽潤(rùn)肝，利尿，消暑，助消化，防感冒，還可治喉炎及風(fēng)熱咳嗽。

在苦瓜清除體內(nèi)多余脂肪的時(shí)候，也降低肝臟消化脂肪的負(fù)擔(dān)，這正是所謂的“清肝熱”。體內(nèi)環(huán)境調(diào)節(jié)好了，自然一身輕松，也就能趕走那討厭的無(wú)名肝火了。

2、芹菜

芹菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵等，具有很強(qiáng)的藥用價(jià)值。常吃些芹菜有助于清熱解毒、祛病強(qiáng)身，消除肝火。

芹菜之所以能夠養(yǎng)肝，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)：是因?yàn)樗叙B(yǎng)血止血、斂陰潤(rùn)燥、清火除煩、利水消腫的功效，能夠養(yǎng)肝護(hù)肝、對(duì)于神經(jīng)衰弱、水腫等病有輔助治療的作用。

二：喝

想要去肝火，要喝點(diǎn)什么呢？

1、喝湯：海帶綠豆湯

應(yīng)對(duì)內(nèi)火旺，北方人常常用綠豆加海帶絲及其小量老冰糖，做成綠豆海帶湯，具備清熱去火、清肝火下火之功。

海帶絲是止咳化痰、消炎、止喘、身體排毒、潤(rùn)腸的理想化食材。

綠豆和海帶絲的融合，讓這道綠豆海帶湯不僅可以減輕肝火旺，緩解頭疼眼花、口苦口干等病癥，還可輔助醫(yī)治初期高血壓。

2、喝茶：蒲谷丁菊花茶

將蒲谷丁、菊花、金銀花、桂花混合，一起泡水代茶飲，可以很好地清肝火、排肝毒，養(yǎng)護(hù)肝臟 健康 。

蒲谷丁，藥食兩用的小植物，最擅長(zhǎng)清火排毒，因而又有“排毒草”、“下火草”之稱，可以清除身體內(nèi)熱，具有不錯(cuò)的護(hù)肝效果。且能增強(qiáng)身體解毒能力，加強(qiáng)肝部的解毒能力。

菊花，入肝經(jīng)，其味甘苦，性平，具有清熱祛風(fēng)、平肝明目的功效，能有效清肝火，平肝陽(yáng)，祛肝風(fēng)，還能改善肝陽(yáng)上亢導(dǎo)致的頭痛、頭暈。

金銀花，最主要的作用也是清熱解毒，有降肝火的作用。針對(duì)于金銀花的病理分析，它具有抗病毒的作用，可以減輕緩和肝臟的病理性傷害。

桂花，主要起調(diào)和作用，同時(shí)也利于養(yǎng)肝血。

三：按

按揉一些穴位，也能幫助我們很好地去除肝火。

1、尺澤穴

位置：尺澤穴在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。

功效：具有調(diào)節(jié)肝火、疏通氣血的作用。

2、行間穴

方法：用一手的拇指按壓在另一側(cè)手臂上的尺澤穴穴位上，每側(cè)揉按3-5分鐘。

位置：在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處取穴。

3、太沖穴

方法：左手拇指指腹，按揉右太沖穴1分鐘，然后推至行間穴，按揉1分鐘，然后反復(fù)推揉1分鐘，左右交換按揉，反復(fù)2 3次。

位置：足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

改善脾虛、血虛、肝郁，堅(jiān)持這3步，身體越來(lái)越強(qiáng)大

中醫(yī)認(rèn)為肝屬木，脾胃屬土，木固土，若木材出現(xiàn)問(wèn)題，則會(huì)影響土壤，同理當(dāng)肝氣受阻使得肝脈阻遏，即出現(xiàn)肝郁之癥時(shí)，也會(huì)影響脾胃功能，而當(dāng)脾胃功能出現(xiàn)異常則會(huì)出現(xiàn)血虛。由于肝藏血，血不足，則肝郁更加嚴(yán)重。這便是一個(gè)惡循環(huán)，治療肝郁、脾虛、血虛的關(guān)鍵則是打破這個(gè)惡循環(huán)。

肝郁、脾虛、血虛的臨床表現(xiàn)：

1、肝氣犯胃，胃失和降，往往會(huì)伴有食欲不振、噯氣、甚至惡性欲吐、上腹脹痛。

2、人的骨關(guān)節(jié)、肌肉、筋都需要?dú)庋甜B(yǎng)，當(dāng)氣血虛弱時(shí)，筋和肌肉容易萎縮、松弛，使得骨關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限，故易出現(xiàn)腰酸背痛，肩頸酸痛。

3、脾的運(yùn)化功能失常，如食少訥多，腹脹腸氣不通等。

4、氣血不足，則容易出現(xiàn)面色淡白、頭暈眼花，心悸多夢(mèng)等。

肝郁、脾虛、血虛的常見病因：

1、情緒低落或精神抑郁，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。

2、飲食習(xí)慣不當(dāng)，不節(jié)制。

3、勞逸失調(diào)。

4、由于藥物的副作用所致等。

治療肝郁、脾虛、血虛的關(guān)鍵在于疏肝健脾，疏肝善治氣病,使肝氣郁滯病理解除,不向肝火、肝風(fēng)、血瘀發(fā)展,從而既有治病之用又有防病之功；而補(bǔ)益脾胃可以保護(hù)和鞏固元?dú)?元?dú)獬渑?則病痛能消除。

其具體的調(diào)養(yǎng)方法如下所述：

1、食療

食療可在治療此癥上起到舉足輕重的作用，首先為大家列舉幾種肝郁、脾虛、氣虛患者可多吃的幾種食物：

1.1 大棗

大棗具有養(yǎng)胃和脾、益氣補(bǔ)血的作用，也是生活中常見的一種溫性水果，味道甘甜。唐代食醫(yī)孟詵亦云:大棗補(bǔ)不足氣,煮食補(bǔ)腸胃,肥中益氣第一，可想而知對(duì)一些脾虛，氣虛的人來(lái)說(shuō)是一味很好的滋補(bǔ)良藥。

1.2粳米

所謂粳米也是大米中的一種， 它是稻米中谷粒較短圓、黏性較強(qiáng)的一種，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)可能比較陌生，但它具有補(bǔ)中益氣，平和五臟的作用。氣虛，脾虛者常食用能起到平和五臟的效果。

1.3葡萄

葡萄從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，性平，味甘酸，它能生津液、滋肝腎、強(qiáng)筋骨，有補(bǔ)益氣血、通利小便的作用，也是一種補(bǔ)氣血、益肝腎、強(qiáng)筋骨的佳果，氣虛，脾虛、肝郁者可多食用。

2、生活

2.1 飲食要養(yǎng)成良好習(xí)慣，不要暴飲暴食，要適當(dāng)節(jié)制，同時(shí)可適當(dāng)多吃一些健胃消食的食物，如芹菜、紅薯等。

2.2 疏肝重在調(diào)節(jié)情緒，疏通心中的郁結(jié)之氣，養(yǎng)成一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)待生活中的一切要做到拿得起放得下，做到勞逸結(jié)合，尤其是對(duì)于在現(xiàn)代生活中朝九晚五的都市青年，被各種壓力所打擊，更應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。

3.穴位按摩（按摩人體與肝、脾、胃相關(guān)的穴位在一定程度上都能起到作用，以兩個(gè)穴位為例）

3.1 行間穴

行間穴是肝經(jīng)上的一個(gè)穴位，位于足背側(cè)，在拇趾和第二趾之間的位置，是刺激肝經(jīng)的穴位，能幫助打通肝經(jīng)，可用大拇指點(diǎn)按在行間穴的位置，輕輕按揉3 分鐘左右，稍微用力，以感覺壓痛為度；也可以光腳，用一只腳的拇趾去踩另一只腳的行間穴位置，這樣時(shí)不時(shí)踩一下，也能夠起到疏肝理氣的作用。

3.2太沖穴

太沖穴位于足的背側(cè)，在大拇趾和第二趾之間的兩根骨頭相交的地方。它是肝經(jīng)的原穴，能反應(yīng)肝經(jīng)以及肝的一些狀況。很多年輕人在按壓這個(gè)穴位時(shí)都會(huì)很痛，其原因是來(lái)自工作上生活上的壓力太大，大都有情志郁結(jié)的問(wèn)題。情志郁結(jié)容易導(dǎo)致人肝血肝氣不是那么的順暢，所以按壓這個(gè)穴位會(huì)表現(xiàn)出疼痛的癥狀。其疼痛程度與情志郁結(jié)的程度相關(guān)。

以上便是對(duì)于肝郁、脾虛、血虛的癥狀與病因的簡(jiǎn)略介紹，以及對(duì)其治療的相關(guān)舉例介紹，希望能對(duì)大家有所幫助，自然方法可能對(duì)于不同體質(zhì)和病因會(huì)有差異，所以希望患者還是多于醫(yī)生溝通交流，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

艾灸止癢

從海南回來(lái)竟然過(guò)敏了

四肢起了很多小疙瘩，很癢

去醫(yī)院拿了吃的藥和抹的藥，效果不是很明顯。

太痛苦，研究艾灸止癢。

中醫(yī)認(rèn)為，瘙癢多與肝、脾、腎功能不足有關(guān)，因血虛生風(fēng)導(dǎo)致，可以按摩/艾灸以下幾個(gè)穴位止癢：

血海穴：位于大腿內(nèi)側(cè)，髕骨內(nèi)上緣上兩寸，可以調(diào)節(jié)血液循環(huán)、祛風(fēng)；

三陰交：位于內(nèi)踝尖上約四指寬的位置，可以活血通絡(luò)；

太溪穴：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，可以補(bǔ)水；

行間穴：位于足背，第一二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處，可以平肝祛風(fēng)、止癢。

做了功課，還嘗試了以下穴位：

風(fēng)市穴：歸屬足少陽(yáng)膽經(jīng)，位置：當(dāng)腘橫紋上7寸（直立，手下垂于體側(cè)，中指尖所到處即是）

祛風(fēng)化濕，通經(jīng)活絡(luò)。主冶半身不遂、下肢麻木、痿痹、中風(fēng)、癱瘓，腳氣、遍身瘙癢等

曲池穴：手陽(yáng)明大腸經(jīng)的常用腧穴之一，為該經(jīng)合穴曲池穴穴位位置在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。當(dāng)患有發(fā)熱，肩肘臂痛，關(guān)節(jié)炎的癥狀時(shí)，按摩曲池穴可起到一定的緩解和治療作用?，F(xiàn)代常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。

配穴：合谷穴

合谷配風(fēng)池、大椎，有清熱涼血，截瘧作用，主治皮膚瘙癢，蕁麻疹，疔瘡，瘧疾。

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