清喉利嗓的茶品能去火氣(涼茶清熱又解燥 上火就喝九種茶)

很多人都有咽炎啊或者是扁桃體炎，這個(gè)和上火有關(guān)系，其實(shí)咽炎是不太好治療的，比如說(shuō)會(huì)出現(xiàn)咳嗽啊或者是咳痰的情況。首先要注意的就是去火氣，減少上火的情況，那么哪些茶品可以清喉利嗓的呢，下面就來(lái)介紹幾種養(yǎng)生的茶品哦。

生甘草

具有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效，甘草生用，其清熱解毒止痛、潤(rùn)肺止咳的功效更為突出。特別適用于痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者，可單用煎服，也可與桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。這樣的茶品可以有清熱解毒的作用，對(duì)于去火有好處，而且還可以有止咳化痰的作用和效果的呢。

胖大海

具有清熱潤(rùn)肺、利咽解毒、潤(rùn)腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀，效果明顯?？蓡稳∨执蠛?—3枚在沸水中泡飲，也可以將它和菊花、蓮子心、烏梅泡水同飲。胖大海可以有清熱解毒的作用，對(duì)于容易上火的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇的呢。

羅漢果

味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤(rùn)喉。取羅漢果1枚，切碎，沸水沖泡頻服，能緩解咽喉干燥不適。

金銀花

具有較強(qiáng)的清熱解毒、涼血利咽功效，對(duì)于咽部紅腫熱痛具有明顯的治療效果，可酌情加冰糖或蜂蜜飲，或配上菊花、竹葉代茶飲。金銀花可以去火氣，而且還可以有緩解咽喉腫痛的作用。

清喉利嗓的一些茶品，小編介紹了相關(guān)的一些內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些茶品可以起到很好的保健的作用，可以清熱解毒去火，還可有預(yù)防咽炎的作用，是不錯(cuò)的幾款養(yǎng)生的清喉利嗓的茶品哦。

涼茶清熱又解燥 上火就喝九種茶

涼茶顧名思義就是藥性寒涼的茶飲，具有下火的功效。現(xiàn)今許多人一旦出現(xiàn)喉嚨痛、口腔潰瘍等上火問題，首先都會(huì)選擇沖一杯涼茶來(lái)敗火。涼茶特別適合炎熱的時(shí)候喝點(diǎn)，同時(shí)秋季喝點(diǎn)涼茶也是解秋燥。那么，常見的涼茶都有哪些種類呢？

涼茶的種類1、明目茶現(xiàn)代人已離不開電腦，而長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，眼睛容易疲勞。此時(shí)，不妨喝點(diǎn)用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶，可有效緩解眼睛疲勞，還可預(yù)防上火。

2、三花清涼茶該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效。

3、菊銀茶將白菊花，羅布麻，決明子，槐米，金銀花。放進(jìn)鍋內(nèi)，倒入清水，用大火煮沸8～10分鐘，即可飲用?？上?、清熱排毒，減肥降脂。

4、利喉清咽茶由西青果、射干、麥冬、黃芩組成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而導(dǎo)致?上火?的上班族，這款茶很值得推薦。

5、陳皮茶將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量冰糖。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

6、葛根茶將鮮葛根切小塊，清水5~6碗煎至1碗飲用。具有解肌鎮(zhèn)痛，散熱祛煩，生津止渴的功效。宜忌：此養(yǎng)生涼茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小時(shí)以上，若煎煮時(shí)間不足，則功效降低。

7、金銀花解毒飲金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾后加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。

8、西瓜皮涼茶將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。

9、菊花蜂蜜飲麥冬20g、菊花50g，加清水2000毫升，煮沸后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜攪拌，可以生津止渴、明目養(yǎng)肝、消除疲勞。

羅漢果薄荷茶——清熱利咽止咳護(hù)嗓

薄荷是一種清涼解暑的食材，也是一種中藥材，它的用途還是比較廣泛的哦，可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以提高體質(zhì)。羅漢果薄荷茶是不錯(cuò)的一道清熱止咳的茶品，可以有保護(hù)嗓子的作用，還可以有清熱利咽喉的效果，來(lái)看看羅漢果薄荷茶的做法吧。

羅漢果薄荷茶

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

肺熱咳嗽時(shí)、咽喉癢痛時(shí)

適宜人群:

咽喉不適患者、便秘患者

禁忌人群:

脾胃虛寒者

羅漢果薄荷茶

所需材料

羅漢果1/4個(gè)、干薄荷3克

羅漢果薄荷涼茶的泡法

1、將羅漢果清洗干凈，去殼、取瓤，捏成瓣兒。

2、準(zhǔn)備一個(gè)煮鍋，把羅漢果放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸，然后加入薄荷，改小火煮5分鐘后即可。

3、如果在辦公室不方便煮，也可以泡著喝，將羅漢果、薄荷一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約5分鐘后即可飲用。

羅漢果薄荷涼茶的功效與作用

羅漢果的果肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含維生素C，主要功能是止咳化痰和清熱潤(rùn)肺，同時(shí)還具有有降血脂及減肥作用。薄荷氣味可興奮大腦、提神解郁，疏散風(fēng)熱、促進(jìn)血液循環(huán)，緩解感冒頭痛。羅漢果薄荷茶有生津潤(rùn)燥、利咽潤(rùn)喉之功效，可緩解夏日肺火燥咳、咽喉失音、小便短赤和腸燥便秘等癥狀。這款茶品的好處有很多，可以有止咳的作用，還可以起到降脂減肥的效果，對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)有好處，還可以利咽喉，緩解便秘的問題，對(duì)于生津潤(rùn)燥也有好處，適合秋季飲用。

羅漢果薄荷茶的制作方法你學(xué)會(huì)了吧，可以有清熱解毒的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，還可以有預(yù)防便秘的效果，對(duì)于去燥有好處，還可以緩解便秘的問題哦，適合容易上火的人群飲用，趕緊試試這樣的養(yǎng)生茶品吧。

哪些茶降火效果好？

火氣旺盛的人，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，平時(shí)上火會(huì)有一些不適癥狀表現(xiàn)，需要及時(shí)降火，喝茶降火是非常健康有效的方式，很多茶的功效作用非常好，還有很好的降火的作用，那么哪些茶降火效果好？喝什么茶降火最有效？下面為大家介紹。
1、降火喝什么茶
1、決明子茶
決明子有清熱、明目，疏通肝氣的作用，而且很適合有便秘的人飲用，會(huì)起到很好的通便作用。
2、菊花薄荷茶
對(duì)于目赤腫痛，同時(shí)伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的“肝火”，可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡后飲用，可以清肝明目。
3、金銀花解毒飲
金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾后加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。
4、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用，對(duì)改善、目澀很有幫助。同時(shí)，它還能明目，對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯(cuò)。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
5、西瓜皮涼茶
原料很簡(jiǎn)單，為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來(lái)，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效。
6、蓮子心茶
蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強(qiáng)瀉心火除煩躁的功能。
7、苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風(fēng)清熱、明目生津，治療的風(fēng)熱頭痛、目赤齒痛等癥狀。并且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起來(lái)可能會(huì)有些難度。
2、降火的食物
1.荸薺
夏季煩熱，因?yàn)樯匣饘?dǎo)致咽喉腫痛、淋巴發(fā)炎的人多了起來(lái)。這雖不算大病，但也很折磨人。而荸薺就是清熱去火的“良藥”，荸薺營(yíng)養(yǎng)豐富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽(yù)。荸薺有很好的醫(yī)療保健效果。荸薺屬于生冷食物，對(duì)脾腎虛寒和有血淤的人來(lái)說(shuō)不太適合。而且煮熟的荸薺更甜。熟食多用于做配料，也可用于炒、燒或做餡心。
2.海帶
在夏季人體大量出汗，會(huì)丟失一定量的微量元素，如果它們得不到及時(shí)補(bǔ)充，往往會(huì)導(dǎo)致食欲不振、疲乏無(wú)力、倦怠、心悸等一系列癥狀。而海帶富含多種微量元素，如碘、鐵、鉀和鈣等。此外，海帶含褐藻膠、海藻酸等物質(zhì)，可以降壓降脂，對(duì)動(dòng)脈出血也有止血作用。
3.黃瓜
黃瓜口感清脆爽口，含有葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，清熱解暑，糖尿病人食用可以降血糖。
4.百合
性寒，入心經(jīng)，靜心安神，用于熱病后消除煩熱、神思恍惚、煩悶抑郁、失眠多夢(mèng)、情緒失落等癥狀。
5.西紅柿
西紅柿中維生素C含量豐富，經(jīng)常在電腦跟前的人生吃西紅柿?xí)鰪?qiáng)肌膚的抗氧化作用。同時(shí)西紅柿也是清熱解毒的好幫手，中醫(yī)中說(shuō)，西紅柿具有平肝去火的作用。可以炒熟了拌飯，也可以切成小塊撒上糖吃，也可以生吃。
6.酸奶
酸奶可以晚上喝也可以早上喝，有助于促進(jìn)消化，還可以滋陰，解熱毒。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的高，可以補(bǔ)充人體所需的能量。
7.雪梨
雪梨水份和糖份的含量高，夏季可以和冰糖紅棗一起煮制成冰糖雪梨水，味道極其鮮美，具有滋陰潤(rùn)肺的作用，還可以防止咳嗽，降火的作用。
8.胡蘿卜
胡蘿卜味甘，性涼，又富含各種維生素，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，加速體內(nèi)汞離子的排出。

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