三個緩解肺寒咳嗽的食療方法(咳嗽吃什么食物可以緩解)

天氣一冷或者是變天的時候一些抵抗力比較低的人群都會出現(xiàn)一些疾病的哦，比如說出現(xiàn)的肺寒咳嗽是比較常見的一種疾病的哦，你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，一些飲食的小偏方可以起到很好的保健的作用，來看看這些肺寒咳嗽的食療方法吧。

1、芥菜姜湯

做法：鮮芥菜80克，鮮姜10克，鹽少許。將芥菜洗凈后切成小塊，生姜切片，加清水四碗煎至兩碗，以食鹽調(diào)味。每日分2次服，連用3日見效。

功效：宣肺止咳，疏風(fēng)散寒。治風(fēng)寒咳嗽，伴頭痛鼻塞，四肢酸痛等。

2、姜蛋湯

做法：雞蛋1只，生姜2片。先將生姜切細絲。等到鐵鍋燒熱后用少許食油將雞蛋煎到金黃色。加入姜絲，再加適量白開水。煮5-6分鐘，約煮成大半碗，用鹽調(diào)味即可。

功效：姜蛋湯對于緩解由風(fēng)寒引起的寒咳有緩解作用。

3、蒸大蒜水

做法：取大蒜7至10瓣(小兒用3至5瓣)，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上蓋子，放入鍋中去蒸，大火燒開后改小火蒸15分鐘即可。當碗里的蒜水不燙了，較溫時喝下，大蒜可以不吃，一天2至3次，一次小半碗即可。

功效：大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，再配合調(diào)理脾胃、補腎、補肺的溫?zé)崾澄镆煌秤茫芸炀湍芸刂瓢Y狀。這樣的一款食譜可以有很好的預(yù)防肺寒咳嗽的作用，可以止咳化痰還可以有驅(qū)寒的作用，對于預(yù)防疾病提高體質(zhì)有一定的作用。

可以緩解肺寒咳嗽的一些食療方法你知道了吧，可以看出的是這些食療的方法可以有很好的保健的作用，對于提高體質(zhì)有幫助，而且還可以有很好的健脾胃的效果，如果你也出現(xiàn)了肺寒咳嗽的情況，這樣的食療方法可以試試。

咳嗽吃什么食物可以緩解

咳嗽吃什么好的快：
1、杏
杏中含有苦杏仁甙，有鎮(zhèn)咳祛痰、溫肺散寒之功效，其核中杏仁的止咳平喘作用更強。適合用于咳嗽時伴有氣喘或干咳無痰。
2、菠蘿
李時珍在《本草綱目》中記載“菠蘿能補脾胃，固元氣，制伏亢陽，扶持衰土，狀精神，益氣，寬痞，消痰，解酒毒，止酒后發(fā)渴，利頭目，開心益志?！笨梢姡ぬ}能夠幫助祛痰，干咳的時候可以吃些菠蘿緩解。香蕉功效也差不多。
3、橘子
炎癥性咳嗽經(jīng)常會伴有喉嚨痛，此時吃點橘子可以緩解。橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等，促進呼吸道黏膜分泌物增加，并緩解支氣管痙攣。有祛痰、止咳、平喘的功效。橘子中的橙皮甙含有維生素P樣物質(zhì)，具有消炎、抗過敏作用。4、梨梨有潤肺涼心、清痰降火的功效。梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用，效果更佳。所以在發(fā)病初期或久咳多痰的娿，可以吃點梨，潤肺降火。5、枇杷枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮(zhèn)咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。適合于多痰的情況。6、柚子柚子有下氣，快膈，化痰，止咳，益肺的功效。但需要留意的是柚子性寒，也不宜過量食用。7、金橘金橘有甘甜潤肺，開胃健食，止渴生津之功效。鹽水浸泡的金橘泡水喝有效緩解咳嗽癥狀。8、蜜棗蜜棗益氣生津，潤肺，平時煲湯或者煮糖水的時候可以放入幾粒蜜棗。9、蜂蜜蜂蜜可以補中解毒，治療咳嗽有功效。蜂蜜沖水喝即可，每天清晨起床的時候倒1到2調(diào)羹，用溫水沖開，空腹飲用，潤肺且解毒養(yǎng)顏。10、白蘿卜白蘿卜性味辛甘、涼，入肺、胃經(jīng)。白蘿卜一向有小人參之稱，其滋補作用明顯，白蘿卜排骨湯可以作為日常飲用的湯水。

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