，桑葚，大棗，桂圓，蓮子等就非常好，可以達(dá)到健脾補腦益血養(yǎng)心作用，多喝一些湯，吃一些大棗，蓮子，多喝一些水，注意合理的飲食搭配，這樣才能讓身體變得更加健康。

有低血壓問題的人還可以吃一些羊肉

，羊肉的溫補效果是非常好的，在寒冷的冬季適當(dāng)?shù)某砸恍┚头浅＿m合，可以把它和生姜，當(dāng)歸等搭配在一起吃，這樣就能達(dá)到調(diào)虛以及補精血作用，適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備一些羊肉以及黃芪，放到鍋中加入適量的水慢慢煎煮，把渣滓去除汁液取出來，和羊肉搭配在一起慢慢燉煮60分鐘，加入適量的食鹽調(diào)味就可以吃了，可以達(dá)到益氣養(yǎng)血作用。

低血壓可以吃一些桂圓

，能達(dá)到通血脈以及補元氣作用，可以準(zhǔn)備糯米，紅棗，蓮子以及桂圓肉，把這些食材搭配在一起慢慢的熬煮成粥來喝，能夠讓不舒服的癥狀得到有效緩解