肩周疼影響身體健康,教你治療方法

肩周疼是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的情況了吧，這對(duì)于我們很多人來(lái)說(shuō)都是比較常見(jiàn)的情況了，對(duì)于我們的影響是非常大的了，這會(huì)讓我們的身體健康受到傷害了，這是我們需要注意的地方了，那么應(yīng)該如何解決這樣的問(wèn)題呢，下面就讓我們看看吧。

加強(qiáng)鍛煉活動(dòng)。患者應(yīng)本著“三分治療，七分鍛煉”的精神，多做上舉、后伸、旋后屈肘活動(dòng)，時(shí)間從短到長(zhǎng)，力度由輕到重。如“手拉滑車”、“蝎子爬墻”、“掛單杠”等運(yùn)動(dòng)可參與，不過(guò)我們也要注意了，在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候也需要我們注意根據(jù)自己的身體情況來(lái)選擇了，否則反而會(huì)對(duì)我們的身體健康造成傷害了。

按摩。手法推拿按摩具有散寒止痛，活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)，強(qiáng)筋壯骨的作用。首先點(diǎn)按大椎、肩井、天宗、曲池2～3分鐘，然后對(duì)肩周進(jìn)行按摩推拿，手法應(yīng)從輕到重，由重轉(zhuǎn)輕，以局部有溫?zé)崾孢m感為度，盡量避免暴力手法。

藥物療法。運(yùn)用補(bǔ)氣血、益肝腎、溫經(jīng)絡(luò)、風(fēng)濕。如獨(dú)活寄生湯、桃紅四物湯或西藥消炎痛、炎痛喜康、芬必得等按常規(guī)用量服用、10天為一療程。另外，局部可貼傷濕止痛膏、狗皮膏等，是可以幫助我們保護(hù)肩部健康的了，還能夠有效的緩解疼痛，堅(jiān)持下去還可以起到治療的作用哦。

刮痧：刮痧板有多種，傳統(tǒng)的中醫(yī)治療肩周炎的方法是使用牛角板，但是其在消毒時(shí)，易發(fā)生斷裂，在醫(yī)療機(jī)構(gòu)中多不使用。我們一般采用玉制板，易于消毒?？煞磸?fù)使用。刮痧時(shí)，應(yīng)在施術(shù)部位多多涂抹刮痧油，減少刮時(shí)對(duì)皮膚的損傷，并能加強(qiáng)活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，常選用的經(jīng)絡(luò)有手臂外側(cè)的肺經(jīng)、大腸經(jīng)，每周可刮1—2次。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)肩周疼的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)肩周疼的情況是選擇很常見(jiàn)的了，如果我們想要讓身體健康，那么對(duì)于這樣的情況就要及時(shí)的解決了，這是我們需要注意盡量避免的情況了，朋友們一定要重視起來(lái)。

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