注意保暖能遠(yuǎn)離產(chǎn)后腹痛,這些要小心(葡萄柚可緩解產(chǎn)后腹痛你知道嗎)

對(duì)于女性朋友們來說，在生產(chǎn)完了之后比較容易出現(xiàn)的情況就是產(chǎn)后的腹痛了，這對(duì)于女性朋友們的身體健康來說危害是非常大的了，如果我們想要讓自己的身體健康，那么就要盡量的避免這樣的情況出現(xiàn)了，下面就讓我們一起看看吧。

注意保暖

產(chǎn)后保暖很重要，除了要保持室內(nèi)溫度，防風(fēng)防寒外，還要忌冷水和冷食，不宜吃生冷食物，不要用冷水洗澡，要護(hù)理好腹部。

保持愉快的心情

愉快的心情對(duì)于預(yù)防產(chǎn)后腹痛有很重要的作用，新媽媽應(yīng)該做一些能夠讓心情輕松快樂的事情，比如看節(jié)奏舒緩的電影，或聽音樂，看些有趣的書籍，泡個(gè)舒緩神經(jīng)的精油浴，或者對(duì)寶寶說話，逗寶寶玩，避免各種刺激性因素，避免情緒大起大落。

注意飲食

新媽媽適宜吃清淡，并富有高蛋白和維生素的食物，少吃肥肉、油炸食品、山藥、黃豆、豌豆、零食、牛奶、白糖等容易引起腹脹的食物，而且對(duì)于生冷的食物也是我們需要注意的了，是不適合我們吃的了。

房事不宜頻繁

雖然產(chǎn)后6-8周便可恢復(fù)夫妻生活，但是如果太過頻繁也會(huì)對(duì)媽媽的身體造成不好的影響，一旦出現(xiàn)腹部不舒服的現(xiàn)象，新媽媽除了要注意以上幾條外，在夫妻生活上也應(yīng)該有節(jié)制，否則這樣的情況對(duì)于我們的影響是非常大的了，很容易出現(xiàn)的情況就是這對(duì)于我們的影響是很大的了，是需要盡量避免的了，在產(chǎn)后一定要克制這樣的情況出現(xiàn)。

及早就醫(yī)

如果腹痛伴有發(fā)熱，或分泌物惡臭等現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，經(jīng)過醫(yī)生的檢查之后就可以讓我們更好的解決這樣的問題了，針對(duì)我們出現(xiàn)的產(chǎn)后腹痛問題及時(shí)的解決，對(duì)于我們的身體健康來說也是比較有好處的了。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)產(chǎn)后腹痛的情況了，如果我們出現(xiàn)了這樣的情況，那么就需要我們小心了，上面我就給大家介紹了需要我們注意的地方了，可以讓我們更好的解決產(chǎn)后腹痛的情況了，對(duì)于孕婦身體健康很有好處。

葡萄柚可緩解產(chǎn)后腹痛你知道嗎

很多新媽媽在產(chǎn)后仍感到一陣陣腹痛，哺乳時(shí)更明顯，甚至難以忍受，可伴有陰道流血增多，痛時(shí)腹部摸到變硬的子宮，這種疼痛稱為產(chǎn)后子宮收縮痛。

產(chǎn)后宮縮痛可在產(chǎn)后1一2日出現(xiàn)，持續(xù)2—3日自行消失，不需要處理。如果疼痛劇烈難忍時(shí)，可以給予下腹部熱敷，必要時(shí)服用止痛片，疼痛即可緩解。另外，還可以選擇下面的食療修復(fù)方，一般都會(huì)有不錯(cuò)的效果。

這個(gè)方子的名字是葡萄柚紫蘇果汁。具體的制作方法是：先準(zhǔn)備葡萄柚2個(gè)、紫蘇葉少許、蜂蜜適量。然后將葡萄柚去皮并切為幾塊，紫蘇葉洗凈，然后將兩味一起放入果汁機(jī)中榨汁，最后放入蜂蜜攪勻即可。此方具有補(bǔ)益氣血的功效，可為月經(jīng)失血的婦女和孕婦補(bǔ)充大量的維生素和鐵。

這里需要注意的是，味道太苦的葡萄柚最好不要選用。

為什么葡萄柚在這里能發(fā)揮這樣的藥用功效呢?

柚子，又名文旦、象皮果、泡果，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效果的水果。它含有豐富的B族維生素、維生素C、水分、蛋白質(zhì)及鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分。另外還含有有機(jī)酸、黃酮類、固醉類、香豆精類、揮發(fā)油、果膠等。

柚子其有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血，清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮苷，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對(duì)腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。

所以說，柚子比較適宜消化不良、慢性支氣管炎、咳嗽、痰多、氣喘之人食用。而柚子性寒，凡脾胃虛寒泄瀉者不宜食用。高血壓患者不宜吃，特別是葡萄柚。

預(yù)防產(chǎn)后腹痛，除了需要使用正確的調(diào)養(yǎng)方之外，還要做到三個(gè)注意：注意保持心情愉快.避免各種精神刺激因素;注意保暖防風(fēng)，尤其要保護(hù)下腹部，忌用冷水洗浴;注意隨時(shí)改變體位，適當(dāng)活動(dòng)。

產(chǎn)后小腹痛是什么原因引起的，產(chǎn)后腰腿疼痛怎么辦

小腹痛是女性在產(chǎn)后都會(huì)面臨的問題，有些女性只有產(chǎn)后的時(shí)候才會(huì)面臨，有些女性就比較慘了，每次來月經(jīng)都會(huì)感受一次真的是苦不堪言的。產(chǎn)后的時(shí)候如果小腹痛跟月經(jīng)小腹痛的解決方法是完全不一樣的。那么產(chǎn)后小腹痛是什么原因引起的呢?

產(chǎn)后小腹痛是什么原因引起的
在產(chǎn)后，如果飲食不注意的話，還跟產(chǎn)前一樣想吃什么就吃什么也是很容易導(dǎo)致腹痛的。比如寒涼食物易損傷脾胃，影響消化功能，導(dǎo)致子宮內(nèi)瘀血滯留，影響收縮，恐引發(fā)產(chǎn)后腹部疼痛、惡露不止等癥狀。此外，冰冷開水也會(huì)造成胃腸寒冷，使氣血運(yùn)行不順暢，也會(huì)導(dǎo)致腹痛、身體痠痛。剛生完寶寶，下腹部會(huì)出現(xiàn)較密集且規(guī)律的宮縮，大約持續(xù)一個(gè)星期左右，且會(huì)伴隨惡露排出，導(dǎo)致腹痛。

產(chǎn)后缺少運(yùn)動(dòng)也會(huì)誘發(fā)腹痛疼痛，如產(chǎn)婦長(zhǎng)時(shí)間躺著、坐著、蹲下或站立等，長(zhǎng)時(shí)間不改變體位，會(huì)引發(fā)淤血滯留，造成小腹疼痛墜脹，甚至還可能誘發(fā)起腰酸尾能部疼痛。若產(chǎn)婦經(jīng)常出現(xiàn)不良的情緒，如經(jīng)常太過憤怒、擔(dān)憂、悲傷等，都會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯及血流受阻，從而引發(fā)氣血淤阻而導(dǎo)致小腹疼痛。

寶寶稍大孩子發(fā)燒時(shí)的飲食以流質(zhì)、半流質(zhì)為主。常用的流質(zhì)有牛奶、米湯、綠豆湯、少油的葷湯及各種鮮果汁等。夏季喝些綠豆湯(加少量糖)，既清涼解暑又有利于補(bǔ)充水分。發(fā)燒伴有腹瀉、嘔吐，但癥狀較輕的，可以讓其少量、多次服用自制的口服糖鹽水。

小腹的位置在哪里呢
在腹部的正中從劍突向下到恥骨聯(lián)合，代表了白線在腹壁的始終。在白線的中點(diǎn)有臍?？梢栽诩∪獍l(fā)達(dá)的人腹部看到向兩邊伸開的八塊腹直肌。從外面就可以看到這些肌肉被三條或更多腱劃經(jīng)過。一條在劍突軟骨附近，一條在臍，還有一條在兩者之間。白線和這三條件腱劃將腹部分成“六格”。這正是健身人士追求的外形。

腹部使我們身體的重要組成部分，我們要好好保護(hù)它。腹部泛指肋下至恥骨以上腹腔區(qū)域。上、下腹部以臍為界，臍上為上腹部，臍下為下腹部。平時(shí)要注意保暖，多運(yùn)動(dòng)，少食辛辣刺激的食物。腹部上側(cè)界是（8，9和10）假肋軟骨連接形成的肋骨下緣。下側(cè)界則是髂骨前棘和起于髂前上棘終于恥骨棘的Poupart韌帶。下界在體表成溝狀。恥骨棘上方兩邊是腹股溝環(huán)，是腹壁肌肉層的開口，在男性的精索在此通過。在此可發(fā)生腹股疝。

產(chǎn)后腹痛 正確認(rèn)識(shí)產(chǎn)后腹痛的原因

婦女在生產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)腹痛的情況，這樣的情況出現(xiàn)的話會(huì)加重新產(chǎn)婦的身體狀況，會(huì)給新產(chǎn)婦帶來很多的不便，那么產(chǎn)后腹痛是怎么回事呢，房后小腹痛又是因?yàn)槭裁茨?，懷孕初期小腹痛原因是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧?/p>

產(chǎn)后腹痛是中醫(yī)中的一個(gè)名詞，是指婦女在分娩完之后，由于子宮的收縮而導(dǎo)致的小腹的疼痛，通常會(huì)在產(chǎn)后的一到兩天內(nèi)出現(xiàn)，常常會(huì)持續(xù)兩到三日，這樣的產(chǎn)后腹痛一般是不需要治療的，但是如果劇烈疼痛產(chǎn)婦就需要就診了。

病因

本病主要病機(jī)是氣血運(yùn)行不暢，不榮則痛或不通則痛。產(chǎn)后腹痛的發(fā)生與新產(chǎn)后子宮縮復(fù)及產(chǎn)婦身體狀態(tài)密切相關(guān)。

妊娠期，子宮藏而不瀉，蓄藏精血，濡養(yǎng)胎兒，隨著胎體逐漸増大，子宮漸蓄至極。分娩后，胎兒、胎衣次第俱下，子宮由藏而瀉，并由膨滿頓呈空虛狀態(tài)，加之子宮縮復(fù)排出余血濁液，子宮在此一臧一瀉過程中，氣血變化急劇，若產(chǎn)婦體健，多可適應(yīng)。

若產(chǎn)婦的身體本身就氣血比較虛弱，或者是在生產(chǎn)時(shí)候失血過多了，導(dǎo)致血虛，則會(huì)產(chǎn)生疼痛。

或子宮余血濁液，因寒致瘀，或氣滯血瘀，或胞衣、胎盤殘留，沖、任、胞脈阻滯，不通則痛。常見的病因?yàn)闅庋獌商?、瘀滯子宮。

病機(jī)

1、氣血兩虛

素體虛弱，氣血不足，復(fù)因產(chǎn)時(shí)、產(chǎn)后失血過多，因產(chǎn)后虛，沖任血虛，胞脈失養(yǎng);或血少氣弱，運(yùn)行無力，血行遲滯，不榮則痛。

2、瘀滯子宮

產(chǎn)后元?dú)馓潛p，血室正開，起居不慎，感受寒邪，血為寒凝;或胎盤、胎膜滯留子宮;或情志不暢，肝氣郁結(jié)，疏泄失常，氣滯則血瘀;瘀血內(nèi)停，阻滯沖任、子宮，不通則痛。

診斷要點(diǎn)診斷依據(jù)

1、病史

產(chǎn)婦身體虛弱，又在生產(chǎn)時(shí)候失血過多，或者有貨情志不遂，有或者有當(dāng)風(fēng)感寒史。

2、臨床表現(xiàn)

新產(chǎn)后至產(chǎn)褥期內(nèi)出現(xiàn)小腹部陣發(fā)性劇烈疼痛，或小腹隱隱作痛，多日不解，不伴寒熱，常伴有惡露量少，色紫黯有塊，排出不暢;或惡露量少，色淡紅。

鑒別診斷

1、產(chǎn)后傷食腹痛

多有傷食史，痛在脘腹，常伴有胃脘滿悶，暖腐吞酸，嘔吐腹瀉，大便穢臭。舌苔垢膩等，而惡露無異常改變。

2、產(chǎn)褥感染腹痛

小腹疼痛劇烈，持續(xù)不減且拒按，伴有發(fā)熱惡寒或高熱寒戰(zhàn)，惡露時(shí)多時(shí)少，色紫黯敗如醬，氣臭穢。舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈弦數(shù)或洪數(shù)。實(shí)驗(yàn)室檢查，血常規(guī)、分泌物培養(yǎng)、婦科檢查、B型超聲檢測(cè)所獲相應(yīng)陽(yáng)性資料，可資鑒別(參產(chǎn)后發(fā)熱)。

3、產(chǎn)后痢疾

可有產(chǎn)后腹痛窘迫癥狀，里急后重，大便呈赤白膿血樣，大便常規(guī)檢查可見多量紅細(xì)胞、白細(xì)胞。

辯證論治辯證要點(diǎn)

產(chǎn)后腹痛辨證以腹痛的性質(zhì)，惡露的量、色、質(zhì)、氣味的變化為主，結(jié)合兼癥、舌脈辨其虛實(shí)。若小腹隱痛，喜揉按，按之痛減，惡露量少，色淡質(zhì)稀，伴頭暈眼花，心悸證仲，舌淡，脈虛細(xì)者，多屬血虛;若小腹脹痛，拒按，或冷痛喜溫，得熱痛減，惡露量少或不下，色紫黯有塊，四肢不溫，舌質(zhì)黯，脈沉緊或弦澀者，多屬血瘀。

治療原則

本病治療以補(bǔ)虛化瘀，調(diào)暢氣血為主。虛者補(bǔ)而調(diào)之，實(shí)者通而調(diào)之，促使氣充血暢，胞脈流通則腹痛自除。臨證時(shí)，根據(jù)產(chǎn)后多虛多瘀的特點(diǎn)，用藥勿過于滋膩，亦勿過于攻逐，使胞脈血足氣充濡養(yǎng)子宮，氣血暢行，惡露排出，子宮縮復(fù)正常，則腹痛自解。若經(jīng)檢查，確有胎盤、胎膜殘留者，可以手術(shù)清除宮內(nèi)容物。

辯證論治

1、氣血兩虛證

主要證候

產(chǎn)后小腹隱隱作痛數(shù)日不止，喜按喜揉，惡露量少，色淡紅，質(zhì)稀無塊;面色蒼白，頭暈眼花，心悸怔仲，大便干結(jié);舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弱。

治法

補(bǔ)血益氣，緩急止痛。

代表方

腸寧湯或當(dāng)歸生姜羊肉湯。

方藥

當(dāng)歸、熟地黃、阿膠、人參、山藥、續(xù)斷、麥冬、肉桂、甘草。

2、瘀滯子宮證

主要證候

產(chǎn)后小腹疼痛，拒按，得熱痛緩;惡露量少，澀滯不暢，色紫黯有塊，塊下痛減;面色青白，四肢不溫，或伴胸脅脹痛;舌質(zhì)紫黯，脈沉緊或弦澀。

治法

活血化瘀，溫經(jīng)止痛。

代表方

生化湯。

方藥

當(dāng)歸、川芎、桃仁、黑姜、炙甘草。

轉(zhuǎn)歸預(yù)后

產(chǎn)后腹痛為產(chǎn)后常見病，經(jīng)積極治療后大多能痊愈。若失治誤治，瘀血日久而成瘀熱;或瘀血不去，新血不生，血不歸經(jīng)致產(chǎn)后惡露淋瀝不盡，應(yīng)引起重視。

預(yù)防調(diào)護(hù)

1、產(chǎn)后腹痛多見于經(jīng)產(chǎn)婦，故應(yīng)做好計(jì)劃生育工作。

2、產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)消除恐懼與精神緊張，注意保暖，切忌飲冷受寒。

3、密切觀察子宮縮復(fù)情況，注意子宮底高度及惡露變化。如疑有胎盤、胎衣殘留，應(yīng)及時(shí)檢查處理。

結(jié)語(yǔ)： 通過上文的介紹，想必大家對(duì)于產(chǎn)后腹痛有了一定的了解了吧，產(chǎn)后腹痛一般情況是下正常的反應(yīng)，而如果持續(xù)的腹痛，得不到緩解的話，就需要及時(shí)的就醫(yī)，查明疼痛原因，及時(shí)治療了，產(chǎn)后媽媽身體是最虛弱的時(shí)候，要記得照顧好哦。

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