介紹大腸俞穴的情況,能保護腸胃健康(腸胃保養(yǎng)需要點哪些穴位)

對于我們現(xiàn)代人來說，在穴位的按摩養(yǎng)生方面是非常重視的了吧，尤其是對于大腸俞穴這樣的穴位來說就更是如此了，這是很好的一個穴位了，能夠幫助我們有效保護大腸俞穴的健康了，那么大腸俞穴是什么樣的穴位呢，一起看看吧。

大腸俞：大腸，大腸腑也。俞，輸也。大腸俞名意指大腸腑中的水濕之氣由此外輸膀胱經(jīng)。大腸俞穴在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。我們可以通過俯臥位，在第四腰椎棘突下，腰陽關(guān)(督脈)旁開1.5寸處取穴，約與髂嵴高點相平。

穴下為皮膚、皮下組織、背闊肌、骶棘肌、腰方肌、腰大肌。皮膚由第三、四、五腰神經(jīng)后支分布。在骶棘肌和腰方肌之間，有腰動、靜脈經(jīng)過。腰大 肌位于脊柱腰部兩側(cè)，呈紡錘形。起于第十二胸椎、上四個腰椎體和椎間盤的側(cè)面以及全部腰椎橫突，止于股骨小轉(zhuǎn)子。腰叢的神經(jīng)根位于肌質(zhì)內(nèi)，其分友穿行于它 的內(nèi)、外側(cè)和肌腹。腰大肌的前面還有輸尿管由腎門行經(jīng)到盆腔。

因此我們就可以發(fā)現(xiàn)了，大腸俞穴是非常好的一個穴位了，這是很不錯的一個穴位了，對于我們現(xiàn)代人來說是很有好處的了，那么大腸俞穴的作用與功效都有哪些呢，我們經(jīng)常的按摩都有哪些好處呢，下面就讓我們一起看看吧。

大腸俞穴治療功效：運動系統(tǒng)疾?。貉?，骶髂關(guān)節(jié)炎，骶棘肌痙攣;消化系統(tǒng)疾?。耗c炎，腸鳴、痢疾，便秘，小兒消化不良、腹痛、腹脹，腸梗阻，泄瀉;外科系統(tǒng)疾?。宏@尾炎，腸出血;精神神經(jīng)系統(tǒng)疾?。貉雇?、坐骨神經(jīng)痛;泌尿生殖系統(tǒng)疾病：遺尿，腎炎，淋病。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)大腸俞穴的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)大腸俞穴這樣的穴位對于我們的脾胃健康來說是很有好處的了，意義是非常重要的了，我們經(jīng)常的按摩這樣的穴位，對于我們好處很多，是現(xiàn)代人不能錯過的了哦。

腸胃保養(yǎng)需要點哪些穴位

下面的四個穴位能夠?qū)ξ钙鸬金B(yǎng)護治療作用：
神闕穴：就是平時說的肚臍，又叫臍中，這個穴位是人的長壽大穴，與人體生命活動密切相關(guān)。嬰兒出生后，臍帶就被切斷，先天胎息中止，后天肺呼吸開始。鍛煉神闕可以重新啟動胎息，就像給人體建立了一座保健站和能源供應(yīng)站，的氣血就隨時得以自動調(diào)節(jié)，也就健康無病。
每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放在肚臍上，順時針方向邊揉邊轉(zhuǎn)，每次按揉360下?；蛘吲R睡前用拇指肚按壓神闕穴，按壓輕重由自己掌握，以適中為度。經(jīng)常揉按神闕穴，可使人精神飽滿、體力充沛、面色紅潤、耳聰目明，并且對腹痛腸鳴、水腫膨脹、中風(fēng)脫癥都有獨特的療效。
中脘穴：位置在身體的前正中線上，肚臍上4寸的地方，也就是肚臍和胸骨劍突尖連線的中點。這個穴位主治胃痛、腹脹、嘔逆、吞酸、泄瀉、黃疸等胃病。平時可以用食指、中指和無名指并攏，沿順時針方向輕輕按揉，按揉時會有疼痛的感覺，這是因為胃里有食積和氣滯血瘀。這個穴位除了治療胃炎、胃潰瘍、胃下垂、食物中毒，還可以治療癲癇、精神病、神經(jīng)衰弱等。
胃痛穴：在脊背正中督脈第7椎下的至陽穴和第8椎下的靈臺穴附近，按壓它的時候有明顯的痛感。當(dāng)發(fā)生急性胃痙攣、胃痛時，按壓胃痛穴有特效，一般可以在幾分鐘內(nèi)止痛。如果配合內(nèi)關(guān)穴，止痛效果更好。
足三里穴：針灸足三里穴可以健脾和胃、扶正培元。該穴位主治胃痛、嘔吐、腹脹、泄瀉、痢疾、便秘、水腫、腳氣，是很重要的保健穴位，也是臨床常用的保健強壯穴。經(jīng)常灸這個穴位可以健脾益氣，增補后天氣血生化之源，全身得以滋養(yǎng)，起到延緩人體衰老的作用。足三里穴位于小腿前外側(cè)，外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。日常生活中可以自己按摩足三里穴，要以局部有酸脹感為度，每周至少3次，每次5至10分鐘。

常按哪一穴，喝哪三水，就能排宿便起到瘦身的效果？

現(xiàn)代人生活壓力大、飲食習(xí)慣改變加上經(jīng)常精神緊張，導(dǎo)致便秘“大軍”越來越強大。如果沒有好好地排出宿便，將會是我們身體的健康殺手！會對我們身體造成嚴(yán)重影響！

人的大腸里面腸道內(nèi)部有很多彎折和皺褶，當(dāng)食物殘渣通過腸道時，總有一些殘渣滯留在褶皺內(nèi)。日積月累，而正常的排泄卻無法清理干凈，所以就會形成宿便。宿便會誘發(fā)習(xí)慣性便秘肥胖癥、痤瘡、褐斑等，嚴(yán)重影響人體健康。

便秘的危害：

易肥胖

女性宿便中的脂肪含量高，腸道蠕動減慢，食物殘渣存留時間越長，吸收的越多，身體就不斷堆積脂肪，腹部是脂肪堆積的最佳場所，所以小肚子會越來越大。

腸胃功能減弱

長期便秘，會使胃腸功能減弱，胃腸消化能力下降會使腸內(nèi)堆積的食物殘渣積滯、熱氣上行引起口臭。另外糞便久行不下，會引起腹脹、食欲不振、口苦等。

并發(fā)疾病

便秘病人可并發(fā)肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂等。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病。

影響大腦的功能

便秘時糞便中的細(xì)菌，作用會產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，比如：甲烷、氨等，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能會出現(xiàn)記憶力下降，工作學(xué)習(xí)能力下降等情況。

喝三水、按一穴：

蜂蜜水

早上醒后先喝杯溫水，喚醒腸道，然后再去喝杯蜂蜜水，這樣做可以有效的幫助我們排出宿便，還有利于身體吸收營養(yǎng)。蜂蜜可以使胃酸分泌正常，增強腸蠕動，縮短排便時間，蜂蜜中的果糖有很好的通便效果。很多女性 早晨空腹喝一杯蜂蜜水可以促進排毒

芹菜汁

芹菜中含有刺激體內(nèi)脂肪消耗的化學(xué)物質(zhì)，再加上它本身富含粗纖維，有利于糞便的排泄，從而起到減少脂肪和膽固醇的吸收的作用，也就起到了較好的減肥效果。每天早起空腹喝一杯芹菜汁對清理宿便有很好的效果。

山楂水

山楂中的脂肪酶可以促進人體脂肪分解，山楂中含有的山楂酸等元素，可以提高蛋白分解酶的活性，開胃消食、減肥降脂、通便潤腸。決明子有清熱平肝、潤腸通便，減肥降脂的功效，能夠疏通人體腸道，排出體內(nèi)的宿便，促進人體代謝。

按摩合谷穴

是有技巧地捏，捏的位置是“虎口”，位置在手背大拇指和食指之間，這個部位其實叫做合谷穴，位于大腸經(jīng)上的，每天2只手分別按30次，可以促進通便的。

建議：

不要久站久坐，適當(dāng)增加運動，特別是提肛運動。感覺異常時，須趁早接受檢查和治療。如果大便干燥的情況下，可以適當(dāng)服用潤腸通便的藥物，一般需經(jīng)專科醫(yī)師診治，不可自己隨便亂用瀉藥，排毒藥等。有些瀉藥長期服用不僅會加重便秘而且會形成藥物依賴性。

飯前一杯溫水

早餐前的一杯溫水，能夠幫助潤滑腸道，排出體內(nèi)毒素，加快排便速度，緩解便秘等問題。飯前一杯水，能使人有飽腹感，減少在正式吃飯時的飯量，而且提前喝水，能夠很好的稀釋腸胃中的胃酸粘液，有助于消化，能夠使食物進入體內(nèi)后，更好、更徹底地被消耗掉，消耗多余的脂肪。

按摩一些身體的部位對身體健康有什么作用

改善血液循環(huán)
按摩通過機械刺激，產(chǎn)生一定的力和熱，由于力的作用使靜脈血管受到擠壓，血液回流心臟加快，或因神經(jīng)反射促進血管壁內(nèi)肌纖維收縮與數(shù)字，促進血管流動;由于熱的作用，使局部皮膚溫度升高，毛細(xì)血管擴張，血液循環(huán)通暢，共同的作用改善了血液循環(huán)功能，使局部瘀血得以驅(qū)散，腫脹消退，亦使心臟，大腦供氧量充足，心腦功能恢復(fù)正常。
提高免疫功能
按摩療法能提高機體的免疫功能，達到防病治病的目的。如按揉大椎穴能增強免疫系統(tǒng)功能，還能使白細(xì)胞數(shù)量增加;按揉足三里，涌泉穴可達到增強非特異性免疫功能，提高呼吸系統(tǒng)抗病能力，預(yù)防感冒的目的;按揉膻中穴能疏理氣機，刺激胸腺，增強免疫機制，達到防治腫瘤的目的;揉氣海，關(guān)元能加強機體免疫功能，使抗體提早產(chǎn)生，同時加強白細(xì)胞的吞噬能力。
調(diào)理內(nèi)分泌
按摩能通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能達到治病保健的目的，比如按揉豐隆，三焦俞，膏肓，耳穴內(nèi)分泌等能治療因雄激素分泌過多引起的肥胖癥，脂溢性脫發(fā)，痤瘡等癥。按摩胰俞及背部肺俞，脾俞，腎俞，三焦俞等能促進胰島素的分泌而治療因胰島素分泌減少所致的糖尿病;按摩大椎，肝俞，腎俞，足三里，督脈經(jīng)等穴位能增加女性體內(nèi)雌激素的分泌而治療雌激素分泌減少所致的雀斑，黃褐斑，更年期綜合癥，乳房偏小，皺紋滋生等問題。
調(diào)節(jié)腸胃道蠕動
腸胃的正常蠕動保證了食物的正常消化吸收與排泄，一旦腸胃蠕動過少，可導(dǎo)致腸胃道痙攣，出現(xiàn)胃痛，腹痛或便秘;蠕動過多則可引起惡心，嘔吐或腹瀉。按摩足三里，中脘，胃俞，脾俞，大腸俞，小腸俞等穴位即腹部，可以使腸胃蠕動次數(shù)均衡，起到雙向調(diào)節(jié)的作用。
調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
運用不同的按摩手法，可以調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)，保證人體興奮與抑制相對平衡。比如用手指輕柔緩慢且持久的按摩太陽，印堂，神庭，百會穴，可使大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài)，消除過度興奮狀態(tài)，利于調(diào)理失眠癥狀;用雙手掌相疊，用力按壓頭頂，或用手指點按太陽，印堂等穴，可振奮精神，消除萎靡。
增強組織器官的新陳代謝
組織器官新陳代謝不息，機體才能長期健康不衰。按摩手法能增強機體組織器官的新陳代謝，如按摩皮膚可以增強其分泌功能，消除衰亡的上皮細(xì)胞，促進皮脂及其他多種代謝產(chǎn)物的排泄，有利于皮膚代謝，改善皮膚營養(yǎng);而按摩肺俞，膈俞，膻中等穴位則可增加肺活量，促進氣體交換，排出大量的二氧化碳等廢氣，吸入大量氧氣，使機體所需的氧分得到足夠的保證。
疏理結(jié)締組織
運用按摩手法， 尤其是活動關(guān)節(jié)的手法， 可以疏理關(guān)節(jié)粘連的結(jié)締組織，恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)活動度，防止關(guān)節(jié)僵硬，對于因骨關(guān)節(jié)，軟組織損傷后出現(xiàn)的肌肉痙攣，按摩手法可改善局部血液循環(huán)，排除有害物質(zhì)，使痙攣的肌肉充分拉長，從而消除肌肉痙攣。

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