、纖維素的食物，減少吃過于油膩的食品，要少油、少熱量，這對于我們現(xiàn)代人來說無疑是很有好處的了，需要我們注意這樣的情況了哦，否則會對我們的身體造成傷害了哦。

做肩部保健操：可以在網(wǎng)上搜索辦公室肩部保健操視頻教程

，在辦公室內(nèi)有時間的時候試著做做保健操，這樣是可以幫助我們有效的保護(hù)身體的健康了，尤其是可以幫助我們保護(hù)自己的肩部健康，不能錯過。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)肩周疼的情況了

，這樣的問題是我們很常見的了，對于我們現(xiàn)代人來說是很煩惱的了，因此對于上面我們給大家介紹的方法就需要重視了，這對于我們來說是可以有效保護(hù)肩部的健康了，我們不能錯過。

經(jīng)常性肩周痛怎么辦怎么辦

可能是肩周炎

，肩周炎又稱漏肩風(fēng)、五十肩、凍結(jié)肩等。是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，并逐漸加重，晝輕夜重，夜不能寐，不能向患側(cè)側(cè)臥，肩關(guān)節(jié)向各個方向的主動和被動活動均受限。治療上；原則是針對肩周炎的不同時期，或是其不同癥狀的嚴(yán)重程度采取相應(yīng)的治療措施。肩周炎的治療應(yīng)以保守治療為主。一般而言