保護(hù)牙齦需要注意的一些誤區(qū)(口腔護(hù)理小常識)

生活中我們都是會遇到這樣的一種狀況，那就是無論是老人、小孩、年輕人都會有出現(xiàn)牙痛的情況。都聽說過牙痛不是病，疼起來卻要命，對我們的影響還是非常的大的，所以怎么保護(hù)牙齦是非常的重要的，下面我們就是一起來看看保護(hù)牙齦的幾個誤區(qū)。

1、誤區(qū)：飯后立刻刷牙

有些人飯后馬上刷牙，甚至有的人不管吃了點什么都要刷牙，其實這樣反而不利于牙齦健康。人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齦上，會使牙齦表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至與牙齦軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng)，將鈣、磷分離出來，牙齦會變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質(zhì)，損害牙齦健康。

餐后刷牙，至少要等半小時后再刷牙，這時牙齦的保護(hù)層已恢復(fù)，刷牙就不會損傷牙齦了。

2、誤區(qū)：勤刷牙就可以預(yù)防牙病

許多人認(rèn)為只要勤刷牙就可以預(yù)防牙病，其實不然，錯誤的刷牙方法不僅不能預(yù)防牙病，反而會促使牙齦齲化、牙齦萎縮等，只有正確的刷牙方式才可以有效預(yù)防牙齦疾病。多數(shù)人刷牙采用錯誤的橫拉鋸式法，這也是我國口腔疾病高發(fā)的重要原因。正確的刷牙方式有兩種，一是垂直旋轉(zhuǎn)法，二是水平顫動法。

3、誤區(qū)：刷牙時間越長越好

牙周病專家提示您，一般用2-3分鐘清潔牙齦就夠了，刷牙時間過長會增加患牙病的風(fēng)險。每天刷3次牙，每次2-3分鐘是最理想的做法。電動牙刷的清潔效果更好，但人們同樣可以用普通牙刷細(xì)致地清潔牙齦，而且如果電動牙刷使用不當(dāng)還會對口腔健康造成損害。不過用普通牙刷刷牙不可太使勁，并要在專業(yè)牙醫(yī)指導(dǎo)下規(guī)范操作，因為輕柔規(guī)范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而會損害牙齦頸部。

4、誤區(qū)：漱口水天天使用更清潔

口腔專家提示您，漱口水的主要作用是去除口腔異味，并不能把牙齦上的菌斑刷掉，而一些細(xì)小的縫隙還是會殘留食物，更不能起到治療牙周病和齲齒的作用。此外，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某類口腔菌群的正常存在。在此情形下，口腔內(nèi)其余菌群可能不斷增多，導(dǎo)致天然環(huán)境下人體口腔菌群比例失調(diào)，反而不利于口腔健康。

5、誤區(qū)：每個人都適合"叩齒保健"

一天兩次每次叩齒50-100次，對于一些牙列或牙體缺失缺損的人來說，在存在咬合創(chuàng)傷和咬合紊亂的情況下，如此頻繁的叩齒會造成或加重顳合關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，長期如此甚至?xí)癸D合關(guān)節(jié)因超負(fù)荷勞損而病變致顳合關(guān)節(jié)紊亂綜合征。牙齦保健雖好，但還要在專業(yè)牙醫(yī)建議下因人而異!

6、誤區(qū)：牙齦痛了才去看牙醫(yī)

我們生活中絕大部分的牙齦疼痛是由于我們的牙齦齲壞嚴(yán)重導(dǎo)致牙髓壞死引起的。而我們牙齦齲壞是牙體硬組織的慢性炎癥，但是由開始齲壞到爛到牙髓需要相當(dāng)長的時間，而在這個期間我們看牙齦是可以很好的終止齲壞的發(fā)展的，避免牙髓壞死，所以不要等到牙痛才去看醫(yī)生。

口腔護(hù)理小常識

1.口腔保健的常識有哪些
1 飯后要即使漱口。

飯后的食物殘渣殘留在齒縫之間，很容易使口腔滋生很多的細(xì)菌，對口腔健康不利。食物導(dǎo)致塞牙時，也不能經(jīng)常剔牙，對牙齦會造成一定的傷害。

2 口腔對于人體的影響是很大。如果口腔沒有注意的話，是很容易引起身體異常，所以口腔方面的話一定要重視，要有一個良好的生活作息，不能熬夜，要有良好的生活作息，早睡早起對于身體比較好，而且不會導(dǎo)致口腔上火，也不會引起其他疾病，每天要養(yǎng)成早晚刷牙洗漱的習(xí)慣，早晚刷牙能夠保持牙齒的清潔，每年要去醫(yī)院洗牙，經(jīng)常洗牙，牙齒會比較健康，經(jīng)常洗牙是能夠預(yù)防牙齒出現(xiàn)疾病，對身體也是很好。
2.口腔知識小常識有哪些
世界衛(wèi)生組織對全球35國家統(tǒng)計調(diào)查顯示牙周病發(fā)病率40%-75%據(jù)些專家估計國內(nèi)患牙周病人民超過50%只患病輕重程度同人民對口腔尤其牙齒保護(hù)重視程度并高通常牙齒疼得妨礙其日常生活才來醫(yī)致命此外由于護(hù)牙意識高而引起隨便破壞牙齒、改變牙齒正常生長情況逐年增多種現(xiàn)象也引起了口腔科醫(yī)生關(guān)注有些老人牙齒松掉立刻想拔牙或者干脆把其余好牙也拔掉全鑲假牙李醫(yī)生稱醫(yī)院難做通老年人工作上了年紀(jì)老人往往忍受了牙痛折磨接受治療期間放棄要求換假牙也讓口腔科醫(yī)生非常無奈否認(rèn)相比10年前現(xiàn)大部分市民護(hù)牙意識還有所增加般情況下了約45歲國人牙齒毛病逐漸顯現(xiàn)缺乏終生維護(hù)和治未病觀念目前我國群眾護(hù)牙固牙過程顯著問題而國外兩歲半孩子牙齒長齊了開始做維護(hù)四歲開始做定期系統(tǒng)維護(hù)而口腔問題重要治未病定期檢查重要牙齦開始出現(xiàn)問題時通過兩星期科學(xué)刷牙基本解決發(fā)展病變階段治療起來會更麻煩嚴(yán)重時甚至?xí)＜吧谇痪S護(hù)常見誤區(qū)誤區(qū)1兒童乳牙需要保護(hù)種觀點普遍被年輕父母認(rèn)同錯誤多家長認(rèn)乳牙遲早要替換要求孩子刷牙其實乳牙從開始萌出應(yīng)該要刷了必須要讓孩子從小養(yǎng)成刷牙好習(xí)慣孩子開始長牙時家長用消過毒紗布蘸淡鹽水孩子牙床和牙表面反復(fù)涂擦孩子會感口腔舒適等孩子長出了小牙齒家長多讓孩子觀察父母刷牙并用指套牙刷或者紗布蘸溫水輕輕摩擦孩子牙齒孩子歲父母幫助們刷牙了用兒童牙刷輕輕給孩子刷牙等孩子兩歲學(xué)著漱口漱口能沖去食物殘渣漱口能代替刷牙父母仍堅持幫助孩子養(yǎng)成刷牙好習(xí)慣階段孩子使用兒童牙膏量需要過大每次只需黃豆粒大小了另外保護(hù)乳牙還需要改掉咬唇、吃手指、咬筆頭等良習(xí)慣同時減少甜食進(jìn)食量家長應(yīng)定期帶小孩去看牙醫(yī)3-6月做次口腔檢查及早發(fā)現(xiàn)問題及早治療對六齡牙應(yīng)及時做窩溝封閉早期預(yù)防性治療往往收事半功倍效誤區(qū)2洗牙必須所謂洗牙用超聲波洗牙機(jī)清潔牙齒上牙石多人認(rèn)由于洗牙洗去了牙齒上煙漬和色漬起美白牙齒功效其實混淆了概念洗牙種針對牙石病狀治療像癌癥病人化療得已而之治療行市民平時勤于刷牙牙齒只發(fā)黃沒有出現(xiàn)牙石則應(yīng)該考慮洗牙因或多或少都會對牙齒有些損傷另外有洗過牙市民反映洗完牙牙齒會酸痛種痛般會有兩種情況：種洗牙過程酸痛時候牙石常聚集于牙齦緣、牙頸部而牙頸部比較薄弱離牙神經(jīng)距離近所洗牙時會感酸痛另外種洗完牙段時間內(nèi)有些人會感冷熱 *** 敏感因牙石去除前阻擋了外界 *** 去除些敏感因素通過牙齒結(jié)構(gòu)上些通道直接 *** 牙神經(jīng)會出現(xiàn)敏感癥狀種癥狀暫時幾天或兩周會逐漸消失誤區(qū)3漱口水經(jīng)常使用廣告上經(jīng)?？葱麄魇谒π?-經(jīng)常使用減少口腔細(xì)菌數(shù)量減少細(xì)菌危害再配合含氟牙膏能夠給牙齒帶來雙重保護(hù)預(yù)防蛀牙因此吸引了少市民使用漱口水來清除口腔異味口腔有炎癥部分患者也會選擇使用些漱口水來進(jìn)行消炎種廣告宣傳功效也受了少牙科醫(yī)生質(zhì)疑其實別說市面上漱口水醫(yī)院所用專業(yè)漱口水也能常用必須遵從醫(yī)囑市場上銷售漱口水多具有定殺菌、消炎作用健康人口腔里有正常菌群長期使用市場上具有抗菌消炎作用漱口水反而會造成口腔內(nèi)正常菌群失調(diào)因此推薦長期使用保持口腔正常菌群平衡并有效清潔口腔好方式還機(jī)械清除菌斑方式刷牙、用牙線、牙縫刷等當(dāng)口腔內(nèi)有牙齦膿腫、重度牙周炎、口腔潰瘍等急性炎癥時建議醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物含漱劑種漱口水無法市場上購買醫(yī)生會根據(jù)病人情況指導(dǎo)病人使用。

3.口腔保健常識
一、口腔保健的目的 （一）保持口腔的清潔與舒適。

（二）促進(jìn)食欲。 （三）減少牙周病及蛀牙。

（四）減少口腔炎的發(fā)生及幫助復(fù)原。 二、一般口腔保健方法 （一）進(jìn)食后或睡前，以軟毛牙刷清洗口腔，每日至少使用一次牙線或牙間刷一次。

（二）多喝水，以增加口腔濕潤度。 （三）少吃甜食，油炸及 *** 性食物。

（四）勿用手指或牙簽剔除口腔或牙縫穢物，以防感染。 （五）至少每六個月定期做口腔保健檢查一次。

三、需要口腔護(hù)理之情況 （一）口腔或嘴角干裂。 （二）口腔炎。

（三）口腔疼痛。 （四）牙齦出血。

四、口腔常見問題的處理方法 （一）口腔、嘴角干裂： 1。每二小時漱口一次。

2。兩餐之間多喝開水。

3。以油性唇膏或凡士林涂抹于干裂處，勿用舌頭舔嘴唇或唇角，以免更干燥。

4。攝取較溫和及軟質(zhì)的食物，并采高蛋白、高熱量的飲食。

5。如以上方法無效，應(yīng)就醫(yī)治療。

（二）口腔炎：當(dāng)牙齦、口腔黏膜或舌頭上有發(fā)紅，呈白點、潰瘍時，應(yīng)特別注意，并告知醫(yī)護(hù)人員。 1。

每二小時以鹽水漱口一次。 2。

常喝開水，并維持口腔濕潤。 3。

攝取較溫和及軟質(zhì)的食物，并采高蛋白、高熱量的飲食。 4。

確實執(zhí)行口腔衛(wèi)生保健。 5。

請依醫(yī)護(hù)人員指示，正確使用口腔保健藥物。 （三）口腔疼痛：腸因口腔癌所造成 1。

進(jìn)食前30分鐘，口含止痛性藥水，可減少疼痛的情形。 2。

可選擇較冷的食物或飲料，如冰淇淋、布丁、豆花及蒸蛋等高熱量的食物。 3。

避免食用過熱、太酸、太辣或油炸等 *** 性食物。 4。

若仍有疼痛不是的情形，請與醫(yī)師討論，是否增加其止痛藥物的使用。 （四）口腔、牙齦出血 1。

用棉球或口咬紗布加壓止血。 2。

止血后可用生理食鹽水漱口。 3。

勿用力清除血塊，以防止再次出血。 4。

避免用牙線或牙簽。 5。

避免用舌頭吸吮出血處。 6。

避免食用粗糙且質(zhì)地較硬的食物，如番石榴、甘蔗等。 7。

避免任意使用抗凝血藥物。 8。

及早就醫(yī)找出原因。 9。

多喝水以保持口腔滋潤，以免口腔牙齦干裂出血。 五、常用的口腔保健藥物 （一）漱口水：可與醫(yī)師討論使用方法，一般漱口水正確的使用方法如下： 1。

每次使用10ml含漱1分鐘后再吐掉（請勿吞服）。 2。

每天使用2-3次，如較嚴(yán)重的口腔炎病人應(yīng)增加使用次數(shù)。 3。

如怕有味道可加溫水稀釋成1:1后再使用。 （二）止痛藥水：當(dāng)有嚴(yán)重口腔疼痛而影響進(jìn)食時，即可依醫(yī)師處方使用止痛藥水。

使用方法：進(jìn)食前30分鐘以少量（約3-5c。c。）

藥水加開水稀釋成1:1，直接含漱于口中約5分鐘，然后吐掉再進(jìn)食，或使用噴霧式止痛藥噴灑疼痛處，可減輕疼痛。 （三）藥膏：患口腔炎時，可依醫(yī)師處方使用藥膏。

使用方法：每天使用3-4次，擦藥膏前需先清潔口腔，將潰瘍處擦干后再以棉枝沾少許藥膏涂于潰瘍處（此藥膏吞服對身體沒有影響）。 （四）滴劑：當(dāng)口腔出現(xiàn)白點無法清除時即可能為霉菌感染，此時可使用滴劑。

1。每天使用3-4次，每次3-5滴。

2。使用前需先清潔口腔。

3。取出藥物服用前需先搖一搖，以瓶蓋式吸管取出3-5滴放入于口腔內(nèi)，約5-10分鐘后再吞入。

4。此藥本身為粉劑，故需加入22c。

c。的溫水溶解后才能使用，。

以上四種常用之口腔藥物均須經(jīng)醫(yī)師處方才可使用。 六、特殊的口腔護(hù)理 （一）洗牙機(jī)的使用：當(dāng)口腔疼痛厲害，無法使用牙刷時，可以使用洗牙機(jī)輔助，其優(yōu)點如下： 1。

可清除口內(nèi)周圍的殘渣食物。 2。

減少疼痛出血的情形。 3。

促進(jìn)口腔炎的復(fù)原。 4。

洗后可保持口腔清爽及促進(jìn)舒適。 （二）口腔棉枝的使用：當(dāng)有血小板偏低或正值出血時，可月口腔棉枝清洗口腔，其優(yōu)點如下： 1。

減少黏膜的 *** ，以避免出血。 2。

容易學(xué)習(xí)、操作。 3。

可保持口腔清潔舒適。 。
4.口腔衛(wèi)生知識
怎么漱口？

漱口能清除口腔中食物殘渣和部分軟垢，能減少一定數(shù)量的微生物，漱口的單位矩陣果與漱口用水量，含漱力量，漱坳次數(shù)有關(guān)，對于兒童要注意教導(dǎo)俱體方法。

漱口時將溫水含在口內(nèi)閉嘴，然而鼓動兩頰及唇部，并適當(dāng)用力，使深液能在口腔內(nèi)充分地接觸牙齒、牙齦和口腔各粘膜表面，利用水力反復(fù)沖擊口腔各部位，使貯留在口腔各個角落的殘渣、牙垢得到清除，口腔內(nèi)的微生物也相應(yīng)減少，每次進(jìn)食后都應(yīng)漱口。

單純漱口是不足以維持口腔清潔衛(wèi)生，還須作到認(rèn)真刷牙。

為什么要刷牙？

我們知道每次進(jìn)令后在牙面和牙縫里，都會留下 一些食物殘渣、軟垢等，不及時去除細(xì)菌就會在上面生長繁殖，如果加上唾液成分的影響，還會使牙面上生長牙石。殘渣經(jīng)細(xì)菌腐化后會產(chǎn)生維聞的口臭。

刷牙就是為了及時地把牙齒表面的殘渣、軟垢等清除干盡，減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生繁殖的場所，減少造成牙石機(jī)會。刷牙又可起到 *** 牙齦的作用，這樣可促進(jìn)血液循環(huán)，掉商牙齦的健康，防止牙周病、齲病的發(fā)生，同時還可潔白牙齒和防止口臭。所以我們每個人都應(yīng)養(yǎng)成帽牙的良好衛(wèi)生習(xí)慣，并應(yīng)純好帽牙方法。要養(yǎng)成刷牙的良好習(xí)慣，需從小做起，最好從2歲開始學(xué)習(xí)刷牙，這時的小兒最喜愛吃糖果糕點等零食，如不及時去除口腔內(nèi)的殘渣，很容易引起口腔疾病。

刷牙方法不正確帶來什么危害？

通過刷牙能將口腔內(nèi)各種污物清除干凈，但是還必須注意刷牙方法，如果刷牙方法不當(dāng)，不但達(dá)不到刷牙目的，還會損害牙齒和牙周組織的健康。刷牙和清洗梳子方法一樣，梳子用臟后要把它刷洗干凈，只能順著梳齒的方向刷洗。如果橫刷，一定把梳子刷不干凈，且容易損壞梳齒。如果我們刷牙時拿起牙刷在牙齒上橫去橫來地刷，這樣牙齦容易受傷，牙齦經(jīng)常受傷會造成萎縮，使牙根暴露，進(jìn)食冷熱酸甜的食物時，會出現(xiàn)不同程度的酸脹感覺，橫刷牙時間長了牙頸部會磨出一個梭形的“溝槽”缺損，醫(yī)學(xué)上自然保護(hù)區(qū)“楔狀缺損”所以我們在刷牙時要注意的方法，并要幫教育兒童掌握和練習(xí)好刷牙方法。刷牙就是為了及時地把牙齒表面的殘渣、軟垢等清除干盡，減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生繁殖的場所，減少造成牙石機(jī)會。刷牙又可起到 *** 牙齦的作用，這樣可促進(jìn)血液循環(huán)，掉商牙齦的健康，防止牙周病、齲病的發(fā)生，同時還可潔白牙齒和防止口臭。所以我們每個人都應(yīng)養(yǎng)成帽牙的良好衛(wèi)生習(xí)慣，并應(yīng)純好帽牙方法。

口腔保健的誤區(qū)有哪些？口腔保健要注意些什么？

口腔健康是每個人都需要關(guān)注的，口腔是人體進(jìn)食的初始部位，口腔出現(xiàn)問題，對食欲也會有影響，現(xiàn)在很多人都會去洗牙，適當(dāng)?shù)南囱?，可以預(yù)防牙結(jié)石，不過口腔保健也要注意避免一些誤區(qū)，那么口腔保健的誤區(qū)有哪些？口腔保健要注意些什么？
1、口腔保健的誤區(qū)
誤區(qū)1人人都愛去洗牙
牙結(jié)石是造成牙周病的主要因素，而“洗牙”是去除牙結(jié)石的重要方法之一。
專家指出，經(jīng)研究1克牙結(jié)石中含有大約1百億個細(xì)菌微生物，在牙周病的預(yù)防和治療中清潔牙周的牙結(jié)石等則是首選方案之一。不過，專家強(qiáng)調(diào)，洗牙并非人人必需。根據(jù)臨床觀察，由于每個人的飲食習(xí)慣、衛(wèi)生保健習(xí)慣不同，口腔健康狀況也存在著明顯的差異。
即便同一個人，牙結(jié)石的沉積情況也不能單純用固定的時間周期來判定。專家舉例，臨床上經(jīng)常見到有的人幾年不洗牙，牙周很干凈，有的人剛剛洗牙半年左右，牙周就又有大量結(jié)石軟垢沉積，所以說并不是所有人都必須要在固定的時間周期內(nèi)洗牙，即所謂的“定期洗牙”。
誤區(qū)2漱口水代替刷牙
口腔疾病的高發(fā)和不正確的牙齒護(hù)理清潔習(xí)慣有很大關(guān)系。專家指出，現(xiàn)在很多人喜歡常用漱口水代替牙膏來清潔口腔，其實單純使用漱口水只能去除浮在牙齒表面的食物殘渣，而一些在隱蔽部位例如牙縫里的食物殘渣和沉積物則不易被清除掉，因此千萬不能用漱口水代替刷牙。
有些人認(rèn)為使用口腔清潔漱口水就能使口腔清潔了，其實漱口水雖然具有抑菌殺菌功能，但是若沒有先把牙齒刷干凈就用漱口水，那么漱口水防蛀牙的效果就非常有限了，殘留于牙間隙和牙齦溝或者牙周袋內(nèi)的細(xì)菌仍然會迅速繁殖。研究證明，一個細(xì)菌每3小時就可以繁殖一代。
此外，有些漱口水里含有的藥物成分比牙膏里的藥物成分還要高，常用漱口水可能導(dǎo)致口腔菌群失調(diào)，從而引發(fā)更多口腔疾病的發(fā)生。另外，有些漱口水可以使牙齒、舌苔著色，甚至可以引起可恢復(fù)性味覺消失。
因此，專家建議，牙周病人應(yīng)在口腔專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下有針對性地使用治療性漱口水。此外，保健性漱口水也不要長期使用，在每次使用漱口水后要用清水再漱口，避免藥物殘留。
誤區(qū)3能不拔牙堅決不拔
專家指出，牙齒出現(xiàn)問題，盡早盡可能的治療和保留牙齒是基本原則，但是，有些人在牙周病呈進(jìn)行性破壞達(dá)到拔牙適應(yīng)證的情況下，仍堅持保留牙齒是不利于牙周口腔健康的，盡早拔牙反而有利于口腔健康的恢復(fù)。
2、口腔上火怎么辦
1.吃西瓜
夏天正是西瓜熟的季節(jié)，西瓜不僅口味甘甜，還可以幫助去火。除了將西瓜直接吃下，還可以將瓜肉含在口中，讓口腔吸收西瓜的汁液，也有幫助去火的功效。
2.去火茶
茶一向可以幫助清熱去火，喝茶對于口腔上火也有很好的治療作用。去火茶有菊花茶、普洱茶等等。但要注意去火茶喝的頻率和時間，不宜在睡前喝，也不宜每天喝，以免對身體造成傷害。
3.少吃肉
愛吃肉的人很容易患上長期的口腔上火，這時候為了盡快去火，就要改變自己的不良飲食習(xí)慣，多吃一些清淡去火的蔬菜，例如苦瓜、番茄等。
4.綠豆湯
綠豆湯是很好的消夏解暑的飲品，不僅口感良好，而且還能幫助去火。經(jīng)常喝綠豆湯，口腔上火的問題就會最終消失，效果十分顯著。

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