腸胃不好胃下垂三種食譜來解決(胃下垂的調理方法)

大家都有過腸胃不舒服的情況吧，經(jīng)常會有這樣的情況出現(xiàn)吧，現(xiàn)在的人們生活壓力大，飲食生活不規(guī)律都會造成腸胃不適的情況出現(xiàn)哦，腸胃不適的情況有很多，胃下垂也是其中的一方面，那么如何去調理呢，來看看小編的介紹吧。

芪豆羊肝湯

做法：黃芪15克、黑豆50克、洗凈的羊肝1具。取黃芪15克，以布包好，與黑豆50克、洗凈的羊肝1具，共燉至羊肝爛熟，去黃芪，羊肝切片后再入湯中，酌加食鹽略煮即可。日內2次分服，連服5-7日。

功效：可溫中散寒、益氣升提。用治脾胃虛寒、胃下垂。

羊骨粥

做法：取羊脊骨1具，搗碎，與清水2500毫升文火煎煮約60分鐘，去骨，入粳米200克，共煨粥，可酌加蔥白煮熟取食。每晨空腹服。

功效：適用于體虛、胃下垂、食欲不振者。

豬肚胡椒湯

做法：豬肚250克，白胡椒15克。將豬肚洗凈切片，加水與白胡椒同煮熟，當日分2次食用。

功效：適用于胃下垂及胃寒疼痛。

關于緩解腸胃不適胃下垂的一些食療方法，小編已經(jīng)給大家介紹了相關的內容了，這些食療的方法不僅含有豐富的蛋白質，而且還補充氨基酸，對于身體健康有著很重要的作用和意義哦。對于保護腸胃有好處，大家可以利用起來、

胃下垂的調理方法

目前，對胃下垂患者的治療尚無特異方法。西醫(yī)除對癥處理和必要時用手術治療外，并無針對胃下垂治療的特效藥，以補中理氣藥物為主，配合辨證加減用藥，雖有一定療效但不十分可靠。但無論西醫(yī)還是中醫(yī)。真正看重的卻都是飲食上的調理。強調飲食調理效果看起來不像藥物、手術那樣直接，但卻對改善或消除癥狀，預防并發(fā)癥是十分有益的，經(jīng)濟、實惠，且療效可靠、安全，故絕對不能輕視。

下面介紹幾個方面的飲食調理方法，這些對胃下垂患者來說，應當必須遵循且長期堅持才能有效。

少食多餐 由于胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留于胃面引起消化不良。所以，飲食調理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數(shù)可以增加，每日4—6餐為合適。進餐的類別中主餐宜少，蔬菜宜多，經(jīng)濟條件較好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃幾塊餅干作為正餐的補充。

細嚼慢咽 胃下垂患者的胃壁張力減低，蠕動緩慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就會填在胃中。另外，口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動，增強胃壁張力。所以，用餐速度要相對緩慢些，細嚼慢咽以利于消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度，緩解腹脹不適。

食物細軟 若食物干硬或質地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蠶豆等，進入胃內不易消化，還可能損傷胃粘膜而促進胃炎發(fā)生率增高。因此，平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。主食應以軟飯為佳，如面條要煮透煮軟，少吃又厚又硬的夾生面條；副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但應注意的是，魚肉不可過熟，因為魚肉在半生不熟時最嫩和易消化，對胃的負擔最小。

營養(yǎng)均衡 胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產(chǎn)生機體營養(yǎng)失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎上力求使膳食營養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質三大營養(yǎng)物質比例適宜。其中脂肪比例偏低些。因為脂肪特別是動物脂肪在胃內排空最慢，若食脂過多，就會使得本已排空不暢的胃承受壓力增加，加重食物潴留，故而要適當限制。而蛋白質食物應略有增加，如雞肉、魚肉、瘦豬肉、半熟雞蛋、牛奶、豆腐、豆奶等，將其做得細軟些并不會影響消化吸收。通過增加蛋白質攝入，可增加體力和肌力，緩解易疲勞等癥狀，也可改善胃壁平滑肌的力量，促進胃壁張力提高，蠕動增強。

減少刺激 刺激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的'反酸、燒心癥狀加重，影響病情改善，故而這些食物應盡量少吃少喝，有所限制。侗少量飲些果酒和淡茶是有益的，有利于減緩胃下垂的發(fā)生與發(fā)展。

防止便秘 胃下垂患者的胃腸蠕功往往都比較緩慢，若飲食不當或飲水不足則容易發(fā)牛便秘，而便秘又會加垂胃下垂程度，所以，患者應特別注意防止便秘。日常飲食中多調配些水果蔬菜，因為水果蔬菜中含有較多維生素和纖維素，尤其是后者可促進胃腸蠕動，使糞便變得松軟潤滑，防止便秘發(fā)生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以緩解和消除便秘。

動靜相宜 胃下垂患者積極參加體育鍛煉有助于防止胃下垂繼續(xù)發(fā)展，還可因體力和肌力增強而增強胃張力，胃蠕動，改善癥狀。但要注意的是餐后不宜立即運動，應保證餐后有30～60分鐘的休息，因為餐后即運動會因食物的重力關系而使胃下垂程度加重。

胃下垂病人的早餐中餐晚餐 吃些什么好

胃下垂是一種常見的慢性的消化系統(tǒng)病癥,實際上,胃下垂并非真正意義的疾病名稱,而是一種X線診斷名稱。它是由于胃的固定韌帶松弛、胃的形狀改變以及胃的緊張力較低而導致胃的位置下移,由此引起一系列臨床癥狀。正常人及短胖體形者胃多呈牛角形,緊張力較高,幽門比胃角低。均力體型者胃呈魚鉤狀,緊張度適當,幽門與胃角在一個水平上。瘦長體形者胃呈長型,緊張力低,胃角下垂,低于幽門,如胃角切跡處低于兩骼嵴間線水平,稱之胃下垂,低于1cm～5cm之內為輕度胃下垂,大于10cm為重度胃下垂。
一般輕度胃下垂不伴胃炎,無明顯癥狀,中重度胃下垂或伴有胃炎者可出現(xiàn)胃排空延遲、胃食物存留,致使病人感到上腹飽脹、噯氣、惡心、全腹脹,飯后加重,以及消化不良。病人常訴“胃弱”、“胃軟”,不敢多吃飯,因飯后癥狀明顯,久之病人食欲減低、消瘦,則更加重胃下垂程度,而且一般常用的胃藥如抑酸劑、解痙劑往往效果均不明顯。目前對于胃下垂的治療以飲食調理、中醫(yī)中藥以及綜合治療為主。

1.少食:胃下垂患者消化功能弱,每餐切忌過飽,可少食多餐,每日4～6餐為宜,主餐主食不宜多,輔以蔬菜,加餐可加牛奶、米粥、餅干、豆?jié){等。俗話說:“飯吃八成飽,到老胃口好”,就是此理。

2.軟食:盡量不要食油炸食物,避免生、冷、硬食物,進食蔬菜以菜葉為主,應限制果皮、粗纖維菜如韭菜、芹菜等,少食脂肪,但應注意攝入足量的維生素和蛋白質,可食面片、面條、粥、小花卷、小饅頭、乳類、蛋瘦肉、魚類,食適量水果和雜糧。

3.淡食:以清淡食物為主,避免辛辣調味品如辣椒油、芥末、胡椒等,少食油膩厚重食物,盡量不用濃茶、咖啡、戒煙、戒酒,還應注意不食過酸、過甜、過咸的食物和水果。

4.慢食:細嚼慢咽對胃下垂患者十分重要,細嚼使唾液和食物充分混合,利于消化吸收,慢咽則避免胃過度擴張,利于胃排空,減輕胃的壓力,減少胃的負荷。細嚼慢咽可緩解病人餐后上腹脹的癥狀。

5.食后休息:飯后應臥位休息30分鐘以上,不要飯后百步走,更不能飯后劇烈活動,飯后胃內食物因直立和運動增加了胃內重力,可使胃下垂程度加重,但平時體育鍛煉還是很重要的,適當?shù)?、循序漸進的體育活動有助于胃動力和胃的張力增強,胃蠕動增加則減輕胃下垂。

6.飲食平衡:由于胃下垂患者胃腸蠕動較慢,加之食細、精食物為主,易發(fā)生便秘,故須注意飲水,可適量喝蜂蜜水、果汁及吃瓜果肉,保持大便通暢。

另外,胃下垂患者保持放松、平和、愉快的心態(tài)也是治療的關鍵,須避免精神緊張和焦慮,避免過度勞累,飲食調理需長期堅持。每個患者還可以根據(jù)自己的飲食習慣,總結出一套適合自己的食譜,這樣療效會更好。
治療胃下垂,重要的是自我保養(yǎng)。加強鍛煉,增強體質。這是根治本病關鍵。適當參加體育活動,既可鍛煉腹肌,增強體質,又能使胃腸道分泌和蠕動增強,促進食欲,改善消化及吸收過程。運動項目及鍛煉次數(shù)和時間應根據(jù)自己的身體狀況量力而行,或飯后散步,或早晨跑步,練單杠等,以不感到緊張和過分疲勞為宜。每次鍛煉后感到精神振奮,食欲增加,睡眠香甜,說明運動量是適當?shù)?否則,說明運動量過大,必須及時調整。

胃下垂患者飲食調養(yǎng)方面要定時定量,少食多餐。每天3-5餐,每次吃七八成飽,要細嚼慢咽。要節(jié)制生冷食物,特別是冷水、涼菜、生菜、生食等。在炒菜做湯時,要加些蔥、姜、肉桂、小茴香、胡椒粉等調料。胃下垂患者因受攝入量和食物種類的限制,容易缺乏營養(yǎng)。所以膳食要富于蛋白質且容易消化。忌食不易消化的食物,如油炸、油煎的肉類,以及臘肉、魚干、粘糕、韭菜等。

胃下垂吃什么食物好

胃下垂的發(fā)生確實對人體有著很大的傷害，患了胃下垂之后，令病人非常的`苦惱，它給患者的生活也帶來了很大的不便，下面是我為大家收集整理的是胃下垂吃什么食物好，僅供參考。

一、適宜吃的食物

增加飲食營養(yǎng)，宜多食用有補益作用的高蛋白、高熱量、多糖、低脂肪飲食。多食易消化吸收的食物。

多吃一些溫補的食物，如紅棗、杏仁、鮮藕汁、羊肉、狗肉、生姜等，可以使胃氣升溫，調理脾胃寒氣，減輕癥狀。

經(jīng)常食用對胃有益的食品，如卷心菜、胡蘿卜、猴頭菇、酸奶、山楂等。

二、不適宜吃的食物

避免暴飲暴食，宜少食多餐，以減輕胃的負擔。飯后若感不適，可做短時間的平臥休息。飯后不宜劇烈運動。

忌吃生冷與刺激性強的食物，忌煙、酒。忌大量飲用水及各種飲料，忌過多食用體積大的食物。

三、 胃下垂藥膳食譜

①豬肚黃芪湯

豬肚1個，黃芪200g，陳皮30g。將豬肚去脂膜，洗凈。把黃芪和陳皮用紗布包好放入豬肚中，用線扎緊，加水，用文火燉至豬肚熟爛。食肚飲湯，1日2次，分4次2天食完。

②豬脾棗米粥

豬脾2具，大棗10枚，粳米100g。將豬脾洗凈切片，放鍋中微炒，再加入大棗、粳米，煮粥?？勺眉影滋钦{味?？崭故?，每天1回，半月為1療程。

③蓮肉山藥粥

豬肚1個，蓮肉、山藥各50g，糯米100g。將豬肚去除脂膜，洗凈切碎，把蓮肉、山藥搗碎，和糯米同放鍋內，加水，用文火煮粥。早晚2次食完，隔日1劑，10天為1個療程。

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