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對眼部熱敷的方法是怎樣操作的(熱敷眼睛有什么好處？熱敷眼睛有什么用
？)

祝由網(wǎng) 2023-07-03 21:08:32

很多人都喜歡用熱敷來緩解身體出現(xiàn)的一些不適

，特別是對于眼部進行熱敷
，是很多人都喜歡做的一件事
，那個療效
，那么對眼部熱敷的方法是怎樣的呢
？很多人對此并不是十分了解
，接下來小編將為大家做出解答，希望通過小編的講解
，能給各位提供一些幫助
。

眼部熱敷常用方法：

用一條毛巾在熱水中浸泡后，把熱毛巾蓋在眼皮上

，每次維持在五分鐘左右即可
，每天進行兩次
，可以緩解眼部不適。輕微的干眼癥患者因為癥狀下午時會比較明顯
，通常醫(yī)師地建議下午
、晚上各敷一次。

現(xiàn)在還有一種更有效的方法

，就是佩戴熱敷蒸汽睡眠眼罩；打開包裝后眼罩中的發(fā)熱體與空氣接觸后氧化
，慢慢產(chǎn)生熱度
，水分被蒸發(fā)，產(chǎn)生40度左右的蒸汽
，溫和滋潤眼部
，隨時隨地使用，特別適合睡覺前
、午休時
、旅途中、休閑時使用
。

選擇用熱毛巾來進行熱敷

，確實能夠緩解眼部不適，預(yù)防一些病癥的出現(xiàn)
，除了每天熱敷眼睛來防眼干以外
，眼睛健康還要保證攝取所需的維生素；不要長時間戴隱形眼鏡
；盡量保持充足的睡眠
，減少熬夜；注意用眼衛(wèi)生
，定時休息
，建議用眼每小時休息10分鐘，保護自己的眼睛
，從生活中的細節(jié)做起
，務(wù)必要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

如果想對自己的眼部進行熱敷的話

，又不知道該如何進行那么以上介紹的這些方法大家可以試一試啊
，通過以上介紹的方法來對眼部進行熱敷是比較有效的，只有掌握了正確科學(xué)的方式
，才能夠收獲療效
，不可以盲目亂用，而且熱敷眼部也需要根據(jù)個人的情況來定
。

熱敷眼睛有什么好處？熱敷眼睛有什么用
？

眼睛是我們平時用得比較多的

，如果眼睛得不到充分的休息就很容易出現(xiàn)眼睛不適，這時候就要采取一些緩解眼睛不適的方法
，有不少人會用熱敷眼睛的方法來緩解
，當(dāng)然是有一定的效果的，那熱敷眼睛有什么好處
？熱敷眼睛有什么用
？
1、促進眼部血液循環(huán)
熱敷眼睛能促進眼部血液循環(huán)
，擴張眼睛局部的毛細血管
，改善眼睛疲勞，消除黑眼圈和魚尾紋
，放松眼部肌肉
。
2、消除眼部腫脹
熱敷之時
，毛巾的熱氣可以活血消腫
，若是清晨起床后發(fā)現(xiàn)眼部水腫脹痛，眼袋增大
，有紅血色
，可用毛巾熱敷雙眼，能有效改善這些現(xiàn)象
，舒緩眼睛不適
。
3、緩解眼部干澀
濕熱敷眼睛可以濕潤眼表
，活血通脈
，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，有助于防止因瞼板腺功能障礙而導(dǎo)致的干眼
，眼睛澀痛等現(xiàn)象
，干眼癥患者，經(jīng)常熱敷眼睛
，可以有效緩解不適
。
4、熱敷眼睛的方法
洗臉時可取一條清潔的毛巾浸泡在40℃的熱水中
，取出來后不要擰的太趕
，立即趁熱敷在額頭和雙陽部位，頭向上仰，雙眼暫時輕閉
，熱敷2-3分析
，袋溫度降低后再用水洗臉。
5
、熱敷眼睛小貼士
熱敷眼睛雖有一定的好處
，但是不宜過度頻繁，因為熱刺激會加速皮膚的松弛
，可能導(dǎo)致提早出現(xiàn)皺紋或加重眼睛水腫情況
，所以要適量，一般用60攝氏度的熱毛巾熱敷眼睛就可以了
；太燙可能會對眼睛產(chǎn)生不利影響
。
6、配合眼部按摩
人們可以多做眼部按摩
。局部按摩具體做法是：用雙手食指指端按壓眼內(nèi)角上的睛明穴
。每次半分鐘左右
，以局部皮膚潮紅發(fā)熱
，微感酸脹為度。然后再用兩手拇指指端按摩雙側(cè)攢竹穴(眉頭皺起處)
，每次1分鐘
，早晚各1次。

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