對(duì)眼部熱敷的方法是怎樣操作的(熱敷眼睛有什么好處？熱敷眼睛有什么用？)

很多人都喜歡用熱敷來(lái)緩解身體出現(xiàn)的一些不適，特別是對(duì)于眼部進(jìn)行熱敷，是很多人都喜歡做的一件事，那個(gè)療效，那么對(duì)眼部熱敷的方法是怎樣的呢？很多人對(duì)此并不是十分了解，接下來(lái)小編將為大家做出解答，希望通過(guò)小編的講解，能給各位提供一些幫助。

眼部熱敷常用方法：

用一條毛巾在熱水中浸泡后，把熱毛巾蓋在眼皮上，每次維持在五分鐘左右即可，每天進(jìn)行兩次，可以緩解眼部不適。輕微的干眼癥患者因?yàn)榘Y狀下午時(shí)會(huì)比較明顯，通常醫(yī)師地建議下午、晚上各敷一次。

現(xiàn)在還有一種更有效的方法，就是佩戴熱敷蒸汽睡眠眼罩；打開(kāi)包裝后眼罩中的發(fā)熱體與空氣接觸后氧化，慢慢產(chǎn)生熱度，水分被蒸發(fā)，產(chǎn)生40度左右的蒸汽，溫和滋潤(rùn)眼部，隨時(shí)隨地使用，特別適合睡覺(jué)前、午休時(shí)、旅途中、休閑時(shí)使用。

選擇用熱毛巾來(lái)進(jìn)行熱敷，確實(shí)能夠緩解眼部不適，預(yù)防一些病癥的出現(xiàn)，除了每天熱敷眼睛來(lái)防眼干以外，眼睛健康還要保證攝取所需的維生素；不要長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡；盡量保持充足的睡眠，減少熬夜；注意用眼衛(wèi)生，定時(shí)休息，建議用眼每小時(shí)休息10分鐘，保護(hù)自己的眼睛，從生活中的細(xì)節(jié)做起，務(wù)必要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

如果想對(duì)自己的眼部進(jìn)行熱敷的話，又不知道該如何進(jìn)行那么以上介紹的這些方法大家可以試一試啊，通過(guò)以上介紹的方法來(lái)對(duì)眼部進(jìn)行熱敷是比較有效的，只有掌握了正確科學(xué)的方式，才能夠收獲療效，不可以盲目亂用，而且熱敷眼部也需要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)定。

熱敷眼睛有什么好處？熱敷眼睛有什么用？

眼睛是我們平時(shí)用得比較多的，如果眼睛得不到充分的休息就很容易出現(xiàn)眼睛不適，這時(shí)候就要采取一些緩解眼睛不適的方法，有不少人會(huì)用熱敷眼睛的方法來(lái)緩解，當(dāng)然是有一定的效果的，那熱敷眼睛有什么好處？熱敷眼睛有什么用？
1、促進(jìn)眼部血液循環(huán)
熱敷眼睛能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，擴(kuò)張眼睛局部的毛細(xì)血管，改善眼睛疲勞，消除黑眼圈和魚(yú)尾紋，放松眼部肌肉。
2、消除眼部腫脹
熱敷之時(shí)，毛巾的熱氣可以活血消腫，若是清晨起床后發(fā)現(xiàn)眼部水腫脹痛，眼袋增大，有紅血色，可用毛巾熱敷雙眼，能有效改善這些現(xiàn)象，舒緩眼睛不適。
3、緩解眼部干澀
濕熱敷眼睛可以濕潤(rùn)眼表，活血通脈，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，有助于防止因瞼板腺功能障礙而導(dǎo)致的干眼，眼睛澀痛等現(xiàn)象，干眼癥患者，經(jīng)常熱敷眼睛，可以有效緩解不適。
4、熱敷眼睛的方法
洗臉時(shí)可取一條清潔的毛巾浸泡在40℃的熱水中，取出來(lái)后不要擰的太趕，立即趁熱敷在額頭和雙陽(yáng)部位，頭向上仰，雙眼暫時(shí)輕閉，熱敷2-3分析，袋溫度降低后再用水洗臉。
5、熱敷眼睛小貼士
熱敷眼睛雖有一定的好處，但是不宜過(guò)度頻繁，因?yàn)闊岽碳?huì)加速皮膚的松弛，可能導(dǎo)致提早出現(xiàn)皺紋或加重眼睛水腫情況，所以要適量，一般用60攝氏度的熱毛巾熱敷眼睛就可以了；太燙可能會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生不利影響。
6、配合眼部按摩
人們可以多做眼部按摩。局部按摩具體做法是：用雙手食指指端按壓眼內(nèi)角上的睛明穴。每次半分鐘左右，以局部皮膚潮紅發(fā)熱，微感酸脹為度。然后再用兩手拇指指端按摩雙側(cè)攢竹穴(眉頭皺起處)，每次1分鐘，早晚各1次。

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