又細又美的小腿是女性們所追求的目標
，但如今的生活忙碌，很少有女性會直接的去瘦小腿，大道家園天然養(yǎng)生專家說大家可以在平時的時候做一些瘦小腿的事情，具體怎么去做呢，下面專家為大家介紹，一起來詳細的了解下吧。1
、站立瘦小腿：在辦公室閑暇的時候雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立并排，這時候提起腳跟保持2-3秒在放下，每次閑暇的時候做5至6次有瘦小腿的功效，還能夠讓小腿的線條更美，令肌肉更有彈性。2、拍打瘦小腿：坐在地上或者床上雙腿伸直靠攏在一起
，然后用雙手輕握拳頭輕輕拍打雙腿外側。注意拍打雙腿外側的時候力度要均勻，要適當?shù)倪M行，時間在7-8分鐘就可以了，然后然后將雙腿張開屈膝
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、提腳跟瘦小腿：身體挺直坐著兩手扶著椅子兩旁，然后提起雙腿并伸直腳尖，這時候慢慢勾起腳尖在放下，小腿的肌肉也會跟著收緊，起到瘦小腿的功效。瘦小腿方法大道家園天然養(yǎng)生專家介紹以上四種，相信大家都知道如何瘦小腿了
，瘦小腿的方法有很多，專家只是介紹了動作方面，還有飲食、養(yǎng)生、保健等等方面，想要了解請繼續(xù)關注大道家園天然養(yǎng)生網的瘦小腿文章吧，為您帶來有效的方法。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/32372.html.
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