，這是朋友們不能錯(cuò)過(guò)的哦。

香蕉

香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)

。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過(guò)度時(shí)就吃根香蕉，這樣可通過(guò)飲食增加營(yíng)養(yǎng)，改善視力，并能對(duì)眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用，對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，在生活中是容易出現(xiàn)眼睛疲勞的情況了，因此就不能錯(cuò)過(guò)了香蕉哦。

這就是我們給大家介紹的幾款食物了

，這些食物都是很不錯(cuò)的了哦，我們經(jīng)常吃就可以幫助大家保護(hù)眼睛了，對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是不能錯(cuò)過(guò)的了，現(xiàn)代人的眼睛很容易出現(xiàn)疲勞了，因此我們就不能錯(cuò)過(guò)了這些食物了，可以幫助我們保護(hù)眼睛