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獼猴桃

獼猴桃能為人提供大量的維生素C，被譽(yù)為“維C之王”

。據(jù)分析，每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線(xiàn)和氧氣對(duì)眼睛的刺激，可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生。長(zhǎng)期使用電腦的人，多吃獼猴桃，是可以幫助我們有效的保護(hù)眼睛的了，如果我們?cè)谏钪薪?jīng)常的出現(xiàn)眼睛疲勞的情況，那么在這時(shí)候就要注意了，對(duì)于獼猴桃這種水果就不能錯(cuò)過(guò)了，常吃可以緩解眼睛疲勞。

這就是我們給大家介紹的幾款食物了

，這些食物都是很不錯(cuò)的了哦，味道以及口感都是很出色的了，我們經(jīng)常吃就可以幫助大家調(diào)節(jié)身體了，可以幫助我們很好的調(diào)節(jié)身體健康，能夠讓我們擁有一個(gè)健康明亮的眼睛，這是我們不能錯(cuò)過(guò)的哦。

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