運(yùn)動過度對于身體健康的影響

很多人都非常喜歡運(yùn)動，運(yùn)動對于身體健康確實(shí)能夠帶來一定的幫助，但是要注意的是，運(yùn)動要適量，不可以過度，如果運(yùn)動過度的話，那么對于身體健康是會產(chǎn)生一定影響的，那么運(yùn)動過度對身體健康的影響到底有哪些呢？接下來小編將為大家做出相關(guān)的解答。

造成下丘腦-垂體-性腺軸功能抑制，血睪酮水平下降，表現(xiàn)為興奮性差，競爭意識下降，體力恢復(fù)慢。出現(xiàn)這種情況的話，那么將會嚴(yán)重危害自身健康，所以運(yùn)動千萬不可過度。

過量或過于劇烈的運(yùn)動，不僅使人體的新陳代謝處于過度旺盛狀態(tài)，而且會因機(jī)體應(yīng)激使部分生理功能失調(diào)，擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)和心血管的供血平衡——肌肉的需血需氧量劇增，大腦和臟腑的供血相應(yīng)減少而處于缺氧狀態(tài)。如果這種狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間過長，就會對機(jī)體產(chǎn)生損害，既加重機(jī)體器官的磨損，也會使大腦加速衰老。

過度運(yùn)動會容易造成缺鐵性貧血。

過度運(yùn)動可能會導(dǎo)致神經(jīng)官能癥。使你的反應(yīng)能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。暈惡心，吃不香、睡不好，抑郁、易怒，便秘、腹瀉，易感冒。

過度運(yùn)動可造成運(yùn)動性血尿蛋白尿，運(yùn)動性哮喘等發(fā)作。

過度運(yùn)動會使機(jī)體免疫力降低，當(dāng)遇到病菌、病毒侵襲時(shí)便容易罹患：感冒肺炎，胃腸道感染性疾病。

過度運(yùn)動會導(dǎo)致患上慢性肌腱炎或骨膜肌腱炎，關(guān)節(jié)炎，疲勞性骨折等。

通過介紹，我們得知運(yùn)動過度對于身體健康影響很大，所以在平時(shí)生活中喜歡運(yùn)動的朋友要注意不可以過量運(yùn)動，而且要視個(gè)人的情況而定，如果自己的體質(zhì)不適合運(yùn)動的話，那么要避免運(yùn)動，健康的人群運(yùn)動也要注意適量，不可以過度運(yùn)動。

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