緩解消化不良促進(jìn)食欲的食譜

很多人都有食欲不振啊或者是消化不良的情況，這些都是屬于腸胃的問題，當(dāng)然每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的。如果出現(xiàn)了消化不良的情況應(yīng)該如何去調(diào)理和緩解的呢，其實(shí)有很多的食療方法是可以有這樣的作用的哦，一起來看看小編的這些介紹吧。

無花果番茄芝士濃湯

材料：西紅柿600克、無花果200克、洋蔥200克、黃油30克、芝士100克、黑胡椒粉2克、鹽3克。

制法：西紅柿、無花果、洋蔥分別切塊。熱鍋融化黃油，爆香洋蔥。加入西紅柿、無花果，和400ml水，煮開。放入料理機(jī)，打成糊狀。加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、鹽調(diào)味就可以

功效：口感香滑，甘甜醇厚、增進(jìn)食欲、解除疲勞，促進(jìn)消化、補(bǔ)充人體所需維生素。番茄的口感酸甜，味道清香甜美。蔥頭具有殺菌消毒的功效。這樣的食療方法可以有幫助消化和吸收的作用，還可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)消化有好處。

陳皮白術(shù)豬肚湯

材料：可選用陳皮6克，白術(shù)30克，鮮豬肚半個(gè)或1個(gè)，砂仁6克，生姜5片。

制法：先將豬肚去除肥油，放入開水中去除腥味，并刮去白膜。陳皮、白術(shù)、砂仁、生姜用清水洗凈。然后將全部用料放入湯煲內(nèi)，煮沸后用慢火煲2小時(shí)即可。

功效：健脾開胃，促進(jìn)食欲作用。對(duì)于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。如果你經(jīng)常消化不良啊活只是食欲不振，這樣的食療方法最適合。

關(guān)于緩解消化不良的一些食療方法，大家都知道了吧，可以看出的是這些食療的方法營養(yǎng)物質(zhì)豐富，還可以有促進(jìn)消化和代謝的作用，如果你經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的話，這些食療方法一定是你不二的選擇哦。來試試吧。

治療消化不良的偏方

消化不良，很多時(shí)候都是由于不健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。當(dāng)然，也有可能與腸胃敏感脆弱有關(guān)。之前已經(jīng)介紹了幾款可以治療消化不良的食療小偏方，讓您在享用美食的同時(shí)，依舊能夠解決消化不良對(duì)網(wǎng)友們的困擾。本篇，我們除了還會(huì)介紹幾道治療消化不良的美食食譜小偏方之外，還會(huì)教給您用中醫(yī)按摩和足浴的方法來緩解消化不良對(duì)您造成的不適。希望本篇，能夠幫助您解決生活中經(jīng)常會(huì)遇到的身體小狀況。

食療偏方：

1、蘿卜汁健胃消食

原料：白蘿卜適奄。

制法：將白蘿卜絞出汁液，然后加水煎熬服用。

功效：白蘿卜汁辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，含有芥子油油、淀粉酶和粗纖維等，具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲、加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。

2、丁香方治療功能性消化不良

原料：丁香適量。

制法：將丁香研成細(xì)末，每次取2克用開水沖服。

功效：丁香味辛，歸胃、脾、腎經(jīng)。具有溫中、暖腎、降逆、補(bǔ)腎陽、健胃消脹的功效。可用于治療打嗝和因消化不良引起的腹脹、腹瀉、嘔吐、口臭等癥。

3、山碴炭消食化滯

原料：山楂炭12克。

制法：將山楂炭研成細(xì)末，每次用開水沖服。

功效：山楂炭具有健脾開胃、消食化滯、活血化疲的功效，主治肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風(fēng)、腰痛疝氣、產(chǎn)后兒枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滯癥。

按摩療法：

1、取穴：內(nèi)關(guān)穴

用拇指推揉內(nèi)關(guān)穴2分鐘，指力逐漸加重，左右兩臂穴位交替進(jìn)行。

2、取穴：氣海、關(guān)元穴

雙手手掌疊放在小腹上，先按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩2分鐘，然后再按逆時(shí)針方向按揉2分鐘。

3、取穴：內(nèi)庭和然谷穴

按揉兩穴各30次，力度以有酸脹感為宜。

足浴療法：

1、橘皮茅術(shù)足浴方

原料：橘皮、茅術(shù)、花椒、砂仁、小簡香各15克。

制法：將上述藥材放入鍋中，加入適量水，煎熬30分鐘后，去渣取汁，將汁液倒入浴盆中，加人適量開水，先熏蒸后足浴。每日l次，每次30分鐘。

功效：此方具有健脾開胃、消食化水的功效。

2、蘿卜柚子足浴方

原料：白蘿卜葉50克，柚子皮30克，黑丑15克。

制法：將上述藥材放入鍋中，加人適量水煎熬，水沸數(shù)次后，取藥液足浴，每日l次。

3、黑白丑足浴方

原料：黑丑60克，香附子50克，五靈脂、白丑各30 克。

制法：將上述藥材放人鍋中，加人適量水浸泡10分鐘去渣取汁，將汁液倒入浴盆中，先熏蒸后足浴，每日l 次。

防治幼兒消化不良的食譜

防治幼兒消化不良的食譜

防治幼兒消化不良的食譜，寶寶正常消化是很重要的，因?yàn)閷殞氄陂L身體的時(shí)候，如果消化不良就會(huì)不想吃東西，這時(shí)候可以通過飲食來調(diào)理，下面我分享防治幼兒消化不良的食譜。

防治幼兒消化不良的食譜1 胡蘿卜湯

配料胡蘿卜100克，紅糖適量。

制法將胡蘿卜洗凈，切成小塊。鍋置火上，放入適量清水，下入胡蘿卜塊，煮至熟爛，加入紅糖，煮沸后，即可食用。

功能健脾消食，下氣和中。本膳用胡蘿卜，富含維生素，尤其胡蘿卜素A的`含量特別多，還有較多的維生素B2、葉酸等，被稱為“平民人參”。其味甘、性平，有健脾化滯、潤燥明目等功效，可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。

粟米山藥粥

配料粟米50克，淮山藥25克，白糖適量。

制法將粟米淘洗干凈；山藥，去皮，洗凈，切成小塊。鍋置火上，放入適量清水，下入粟米、山藥塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調(diào)味，煮沸即成。

功能補(bǔ)脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補(bǔ)益脾胃、清熱安神之功；山藥，健脾胃，補(bǔ)氣陰，利尿益腎。經(jīng)常食用能防治小兒消化不良。

小米香菇粥

配料小米50克，香菇50克，雞內(nèi)金5克。

制法小米，淘洗干凈；香菇，擇洗干凈，切成小塊或碎末；雞內(nèi)金，洗凈。鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內(nèi)金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。

功能健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃；雞內(nèi)金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良。

山楂餅

配料鮮山楂300克，淮山藥300克，白糖適量。

制法將山楂去皮、核，洗凈；山藥，去皮洗凈，切成塊。將山楂、山藥塊，放入碗內(nèi)，加適量白糖調(diào)勻后，上籠蒸熟，壓制成小餅，即可食用。

功能健脾導(dǎo)滯，和胃助食。本膳用山楂，含大量維生素C和酸性物質(zhì)，可促進(jìn)胃液分泌，增加胃中酶類，從而助消化。山藥健脾益氣。

兩米粥

配料小米50克，大米25克。

制法將小米、大米，分別淘洗干凈。鍋置火上，放入適量清水，下入大米、小米，先用旺火燒沸，后改文火煮至粥熟爛，即成，分次飲用。

功能健脾和胃，滋陰生津。本膳用大米，含人體所必需的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等物質(zhì)，其味甘、性平，有健脾胃、補(bǔ)中氣、養(yǎng)陰生津等作用。小米，含蛋白質(zhì)及脂肪量較多，有健脾和胃、益腎等作用。二米成粥，常食之可防治小兒消化不良。

防治幼兒消化不良的食譜2 20個(gè)月寶寶消化不良的食譜

1、陳皮粥

營養(yǎng)分析：陳皮可健脾理氣消食，用于飲食不化、食后腹脹等。

制作方法：粳米50g煮粥，將熟時(shí)放陳皮末10g煮沸即可。

2、砂仁鯽魚湯

營養(yǎng)分析：砂仁主要醒脾燥濕，對(duì)消化道有調(diào)節(jié)作用。蔥可溫中而調(diào)脾胃虛寒。鯽魚則健脾利濕。生姜暖胃，諸味合用，對(duì)小兒夏季胃口差，消化不良有良效。

制作方法：先將鯽魚洗凈，去內(nèi)臟及鱗，將砂仁放入魚腹中。將裝有砂仁的魚放入砂鍋中，加適量的水，武火煮沸，加入蔥、姜、鹽。

3、奶酪香腸焗薯茸

食譜原料

土豆1個(gè)、香腸若干、奶酪10g、黃油8g、鹽適量、黑糊椒粉少許。

制作方法

1、將土豆切片，蓋上保鮮膜放入微波爐高火微波5-6分鐘取出，用小勺碾成泥。

2、黃油用微波爐加熱2分鐘融化，拌入土豆泥中，再加入黑胡椒粉及鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝蠓诺脚_盤中抹平。

3、香腸切成小丁鋪在土豆泥上，奶酪切絲鋪在香腸上。烤箱預(yù)熱200攝氏度，中層上下火烤15分鐘即可。

適用人群：1-3歲寶寶。

孩子出現(xiàn)消化不良的癥狀，其實(shí)是日常生活中多發(fā)的癥狀，但是父母們不能夠認(rèn)為這種現(xiàn)象是正常的，一旦出現(xiàn)不良的現(xiàn)象，一定要及時(shí)治療，緩解孩子的病痛，保持健康的生活習(xí)慣，日常才能夠更加的健康，預(yù)防不適癥狀的侵襲。

消化不良吃什么 10種食物助你快消化

【導(dǎo)讀】：生活中常常會(huì)因?yàn)槟c道消化不良而造成身體負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生便秘、上腹脹痛、食欲不振、惡心嘔吐等癥狀，而且不知道吃什么東西可以更好地緩解消化不良帶來的不良反應(yīng)。

生活中常常會(huì)因?yàn)槟c道消化不良而造成身體負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生便秘、上腹脹痛、食欲不振、惡心嘔吐等癥狀，而且不知道吃什么東西可以更好地緩解消化不良帶來的不良反應(yīng)，其實(shí)生活中食用以下10種食物便可以輕松解決腸胃不適、消化不良的癥狀。

1、蘋果

蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的維生素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加速排便，對(duì)于便秘有著良好的功效。

2、獼猴桃

獼猴桃清除體內(nèi)垃圾，含有較多纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)推積的有害代謝產(chǎn)物。

3、西紅柿

西紅柿除含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸以外，還含有番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。

4、山楂

山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并且含有解脂酶，入胃后能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

5、檸檬

檸檬維生素C含量非常多，更有利于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)功能。

6、葡萄柚

葡萄柚中的酸性物質(zhì)可 *** 消化液分泌，進(jìn)而促進(jìn)消化功能，也是營養(yǎng)更易于吸收。

7、杏仁

吃10粒去皮的杏仁，或者在溫牛奶中加入一茶匙杏仁油飲用，均可緩解消化不良的癥狀。杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘。

8、大蒜

講幾個(gè)生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用，大蒜中的大蒜素可以殺滅白色念珠菌，因此，對(duì)于白色念珠菌引起的消化不良具有顯著的治療功效。

9、胡蘿卜汁

先用胡蘿卜500g，洗凈搗碎，加入少許水煮10-15分鐘后，用紗布過濾，加水至1000ml，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分鐘后消毒飲用，可緩解消化不良癥狀。

10、蜂蜜水

取甘草10g，開水泡10鐘后，帶水變溫再加入50g左右的積安糖棗花蜂蜜，攪拌均勻后，與飯前1小時(shí)喝下，每日3次，連續(xù)服用2~4周會(huì)逐漸見效，消化不良的癥狀也會(huì)得到緩解。

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