泡腳其實(shí)還有減肥的功效,趕緊泡起來

我們生活中很多人都想減肥，在平時(shí)的生活中，我們減肥的方法有很多，相信很多人也嘗試過很多方法，運(yùn)動(dòng)減肥、食療減肥、藥物減肥等等吧。泡腳雖然每天做，但不知道可以用來減肥，今天就為大家介紹我們泡腳減肥原理和一些需要注意的事項(xiàng)，下面就和小編一起來看看吧。

減肥原理

我們?cè)谂菽_的時(shí)候，會(huì)從腳底感覺到熱乎乎的，然后我們的身體就會(huì)感覺到熱乎乎的，我們血液循環(huán)的加快，熱氣就會(huì)循環(huán)我們身體的每個(gè)角落，不僅能夠驅(qū)寒還能夠調(diào)整我身體的內(nèi)分泌，改善我們的睡眠，消除疲勞，還有減肥的效果。

注意事項(xiàng)

1、如何泡腳瘦身

要想見效減掉下半身脂肪，擁有瘦直小腿的話，泡腳瘦身時(shí)水位最好高于小腿腿腹中上部位。另外，泡腳的水溫需要控制好，一般在30到43攝氏度為佳。而且每次泡腳時(shí)間方面，應(yīng)該控制在30到45分鐘之間。要特別關(guān)注的是，泡腳時(shí)不能一下子就把整個(gè)小腿沒入到熱水當(dāng)中。正確的方式是慢慢把腿部放到水里，讓小腿處皮膚慢慢適應(yīng)水溫，避免遭受突如其來的高溫刺激。

2、啥狀態(tài)下不宜炮腳瘦身

進(jìn)餐完畢后，或是身體處于饑餓狀態(tài)時(shí)，都不宜進(jìn)行泡腳瘦身。進(jìn)餐完畢后，胃部需要對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，這時(shí)身體中的大部分血液都會(huì)集中到胃部。而熱水泡腳瘦身的話，就會(huì)分散了胃部的血液量，不但會(huì)引起消化不良，而且持久下來容易誘發(fā)胃部疾病。人體還處于饑餓狀態(tài)時(shí)，血糖會(huì)下降。泡腳瘦身是利用熱水溫度來提高人體下半身水溫，促進(jìn)血液循環(huán)、加快人體脂肪燃燒的。而低血糖情況下，再加快體內(nèi)能量消化，容易加重手腳乏力、引起頭暈甚至?xí)灥沟那闆r。

3、啥時(shí)候適宜泡腳瘦身

在一年內(nèi)，其實(shí)女人在春、夏、秋、冬四季里用熱水泡腳，對(duì)養(yǎng)生都是有助處的， 所以熱水泡腳瘦身不僅僅只在秋冬季節(jié)才適用。而且在一天當(dāng)中，早上或睡覺前， 都是比較合適的泡腳瘦身時(shí)間。早上泡腳瘦身有益驅(qū)散晚間睡眠過程中入侵到體內(nèi)的寒氣，而睡覺泡腳瘦身，則具有催眠、助眠、提高睡眠質(zhì)量的作用。

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