吃這些能清心除燥,讓心情不再煩躁

對(duì)于我們很多人來(lái)說(shuō)，在生活中都是會(huì)出現(xiàn)身體問(wèn)題的了，尤其是要注意的就是清心除燥了哦，如果我們不能對(duì)自己的身體進(jìn)行保護(hù)，那么就會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)問(wèn)題了，那么我們吃什么能清心除燥呢，下面就讓我們一起看看吧。

茶水

有經(jīng)驗(yàn)的保健醫(yī)生常指導(dǎo)人們用喝茶的方法補(bǔ)鉀。鉀是人體內(nèi)重要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)及其肌肉的正常功效，很是心肌的正常運(yùn)動(dòng)。假如缺鉀，人就會(huì)感到倦怠 乏力，且耐熱能力降低。缺鉀嚴(yán)重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致心律失常及其全身肌無(wú)力。茶葉含鉀較多，約占其比重的1.5%左右。鉀容易隨汗水排出，茶水應(yīng)當(dāng)是夏天首選飲 品，要比喝冷飲更能起到生津止渴、清熱解暑的作用。

柚子

柚子肉具有消食和胃、理氣化痰、生津止渴的作用。一般生吃即可，也可絞汁飲服，每日50毫升柚子汁，有助于消食和胃，適用于呃逆上氣、上腹脹悶。將 柚汁用陳皮、生姜、紅糖同煎，可和胃理氣降呃。柚子果皮性味辛甘苦而溫，因冷而致的氣郁胸悶，每次用6~9克煎湯內(nèi)服，可有效解除，還有益于化痰、消食、下氣，我們完全可以在冬季的時(shí)候多吃柚子了，可以幫助我們起到很強(qiáng)的保健功效，可以讓我們的身體得到很強(qiáng)的保護(hù)哦，能讓我們的身體更健康了，尤其是能夠清心除燥了，對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)很有好處哦。

橘子

橘子有順氣化痰功效，特別是橘子皮含有大量的維生素C和香油精等成分，性味辛苦溫，能理氣、化痰、燥濕，可治療胸肋脹滿不思飲食、嘔吐等?？梢詫㈤僮悠で薪z，同少量茶葉一起用開(kāi)水沖泡，能理氣提神，而單用橘子皮泡水代茶飲功效更好，我們經(jīng)常吃這種食物對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)是很有好處的了，可以幫助我們起到很強(qiáng)的清心除燥作用，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)特別的有好處哦。

通過(guò)了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)@些食物有更多的了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)這幾款食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很出色的了，我們經(jīng)常吃這些食物對(duì)于是身體很有好處，可以幫助我們清心除燥，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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