孕婦不同階段的睡姿也是需要注意的

女性朋友在懷孕的時候很多的東西都是需要我們注意的，不能像沒懷孕的時候。我們的睡姿在懷孕后也是要注意的，不能夠在像以前那樣大大咧咧的，隨著胎兒的增大，我們也是要注意睡姿對孕婦和胎兒的影響，下面我們就一起來看看吧。

孕婦在懷孕的這十個月內(nèi)，對于睡姿的要求是比較高的，特別是對于哪些喜歡趴著睡的朋友，建議你們在懷孕的時候，應(yīng)該要注意了，趴著睡會壓到胎兒，這對于胎兒的發(fā)育是有很大影響的。

妊娠早期(1—3個月)，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。 如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉。

妊娠中期(4—7個月)，在這個時期我們要注意保護腹部，要避免外力的直接作用。對于羊水過多或者雙胎妊娠的孕婦要使用側(cè)臥的睡姿，這樣的睡姿會孕婦比較的舒服。如果感到下肢比較沉重的話，可以采取仰臥的姿勢，可以用比較軟的枕頭抬高我們的下肢。

妊娠晚期(8—10個月)，此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系。宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發(fā)育。但不宜采取仰臥位。因為仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)馬上采取左側(cè)臥位，血壓可逐漸恢復(fù)正常，癥狀也隨之消失。

孕婦的睡姿是影響胎兒和孕婦健康的重要原因之一。所以對于準媽媽們來說，要在生活中注意自己的睡姿，及時的改正睡姿。寶寶在孕婦的懷里待那么長的時間，睡姿可以調(diào)整寶寶的生長空間，對順產(chǎn)有很大的幫助的，希望大家有幫助吧。

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