調理內分泌失調的兩款食療方法

內分泌失調是很常見的一個問題，和很多的因素是有關系的哦，那么你知道應該如何去調理內分泌失調的情況嗎，其實不要小看這樣的疾病，對身體健康是有一定的影響的哦，所以大家一定要注意調理的方式和方面，下面的這些食譜是不錯的選擇。

一、百合桂圓牛腱湯

推薦理由：內分泌失調會誘發(fā)多種疾病，尤其是女性疾病，如月經不調、子宮肌瘤等，桂圓則能有效抑制子宮肌瘤，常吃桂圓能改善內分泌失調，而與百合同熬湯還能增加美白功效。這樣的食療方法可以有滋補的作用，對于女性調理內分泌是不錯的選擇，還可以有滋補氣血的效果哦。

材料：新鮮百合2個，新鮮桂圓10個，牛腱肉300g，生姜適量，鹽適量

做法：

1.百合洗凈，桂圓去殼、去核去肉，牛腱肉洗凈切片，沸水汆燙，生姜洗凈去皮切片;

2.砂鍋加適量清水煮沸，全部材料加入，中火慢煲2小時，加鹽調味即可。

二、芋頭海帶魚丸湯

推薦理由：海帶含碘豐富，能刺激垂體，減少雌激素分泌，降低了乳腺增生的可能性。

材料：芋頭1個，香菜適量，鹽、白糖、白胡椒粉各少許，魚丸10個，干海帶少許

做法：

1.海帶涼水泡開洗凈切絲，魚丸對半切開，芋頭去皮切塊;

2.鍋內放芋頭，加清水燒開轉中火煮至將熟，放入海帶、魚丸，煮十幾分鐘同時加鹽、白糖、白胡椒粉調味，最后撒上香菜即可。

關于調理女性內分泌失調的一些食療方法，大家都知道了吧，可以看出的是這些食療的方法可以起到很好的保健的作用和效果都，還可以有緩解的作用，如果你經常出現(xiàn)內分泌失調啊或者是一些不適的癥狀，這些食療的方法是不錯的選擇。

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