能夠緩解老人失眠的六個(gè)小偏方

大家都知道，老年人的身體素質(zhì)是比較差的，如果不注意調(diào)理的話很容易在老年的階段出現(xiàn)一些疾病和問(wèn)題哦。老年人如何調(diào)理失眠的情況呢，很多老年人都會(huì)有睡眠少的問(wèn)題，下面的這些緩解偏方不妨試試吧，可以很好的去調(diào)理、

失眠是可以發(fā)生在任何年齡段的一種疾病，經(jīng)常失眠會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)啊或者是一些神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，所以要及時(shí)的去調(diào)理和緩解，下面的這些小偏方是比較不錯(cuò)的，很管用都，一起來(lái)看看這些小偏方吧，對(duì)于老奶人失眠是不錯(cuò)的選擇。

1、白酒一斤，靈芝半兩，靈芝用水洗凈，放進(jìn)白酒瓶?jī)?nèi)，蓋封嚴(yán)。酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時(shí)或睡覺(jué)前根據(jù)自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時(shí)不喝酒的可少喝。

2、揀一些柏樹(shù)葉，洗凈曬干，裝一個(gè)枕頭，柏葉枕在頭下也有一股清香味，鎮(zhèn)靜安眠。

3、將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個(gè)不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。

4、紅果核洗凈晾干，搗成碎未(可求助中藥店)。每劑40克，加撕碎的大棗7個(gè)，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺(jué)前半小時(shí)溫服。

5、每天晚飯后或臨睡前，吃兩瓣大蒜，我歷來(lái)不習(xí)慣吃蒜，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。

6、睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，并生吃蔥白1-2根。

關(guān)于緩解老年人失眠的一些小偏方，大家都了解了吧，如果經(jīng)常失眠的老年人，一定要選擇橫切的方式和方法去調(diào)理的哦，這些小偏方就是不錯(cuò)的選擇呢，可以起到很好的保健的作用，還可以讓你安穩(wěn)入睡，所以趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。

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