很多人都會出現(xiàn)一種現(xiàn)象
,那就是經(jīng)常出現(xiàn)肚子脹不消化的情況,脹氣很難受,這個可能和飲食有一定的關系,那么應該如何去緩解腹脹等等的一些問題呢,其實有很多的方法喝七菜粥
雞鴨魚肉吃多了
,導致消化不良,過節(jié)適當喝一些七菜粥,既可清理腸胃又可調(diào)整消化系統(tǒng)功能。做法:1.先將米洗凈放入砂鍋中
,再加入適量的水,用小火煮上30-40分鐘。煮粥過程中,還可將鍋蓋打開一點兒,讓多余的水蒸發(fā)掉;2.將適量的七菜(菠菜功效:粥中的蔬菜都含有豐富的維生素和微量元素
吃山楂刮油
一項研究表明
材料:山楂
做法:1.將一半山楂放入鍋內(nèi)
關于腸胃脹氣不消化的一些養(yǎng)生食譜,大家都知道了吧
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