男性濕氣重怎么辦,推薦吃這些

對于男性朋友們來說，由于生活以及各種的壓力，讓很多男性朋友們都出現(xiàn)了身體的問題，尤其是容易出現(xiàn)濕氣重的情況了，那么我們在這時候應(yīng)該吃哪些食物來幫助我們更好的祛濕呢，這是很多人都選擇的了，下面就讓我們看看吧。

薏米紅豆粥

材料：薏米50克、紅小豆25克、白糖適量。

做法：薏米、紅小豆洗凈后放入鍋中，加適量水浸泡3-4小時后同煮至熟。加入適量白糖，冷卻后食用。

茯苓骨頭湯

材料：豬脊骨500克、茨實50克、薏米30克、土茯苓(干)30克。

做法：將豬骨頭沖洗干凈備用;茨實、薏米、土茯苓洗凈備用;瓦煲內(nèi)放適量水，將豬骨頭倒入;倒入茨實、薏米、土茯苓;開大火燒開，用湯勺將浮沫撇去，再開小火慢慢煲1.5個小左右，關(guān)火前5分鐘加鹽即可。

淮山豬骨湯

材料：茯苓、淮山各15克、炒扁豆、薏米、谷牙、麥芽各10克、陳皮1/4個、豬骨500克。

做法：豬骨斬件焯水;各種藥材用熱水洗凈，陳皮刮去囊;除豬骨外所有材料加適量清水煲滾，后放豬骨再煲滾，小火煲至扁豆軟爛(大概1.5~2個小時左右)即可。

這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這些食物的營養(yǎng)價值是非常出色的了，我們完全可以通過上面介紹的這些食物來幫助男性朋友們來說保健身體的健康了哦，對于濕氣重的男性朋友們來說，經(jīng)常吃這種食物的好處是非常多的了。

我們上面給大家推薦了幾款美味的食物，這些食物的營養(yǎng)價值是很出色的了，我們完全可以通過吃這種食物來祛濕了，如果男性朋友們的身體濕氣比較重，那么對于上面介紹的這些食物就不能錯過了，我們經(jīng)常吃就可以祛除濕氣了哦。

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