暖氣房太干燥如何才能補(bǔ)水呢

現(xiàn)在生活水平都提高了，不少朋友在冬天都喜歡呆在暖氣房，雖然這可以抵抗嚴(yán)寒，但是，有時候暖氣房會感覺到比較干燥，那么暖氣房太干燥，如何才能補(bǔ)水呢？很多朋友都有這樣的疑問，接下來小編將為大家做出相關(guān)的講解，希望能給各位朋友們提供一些有效的參考。

暖氣房太干燥了，以后就會使自己的身體出現(xiàn)一些不適，這種情況一旦出現(xiàn)，就需要及時補(bǔ)水。喝水是最簡單的方式，此外，相比純水而言，含有少量碳水化合物（比如糖、淀粉、各種植物膠質(zhì)）的水就要好得多。由于碳水化合物是一種親水物質(zhì)，它們會吸附很多水分子，延緩水分的吸收速度，阻止它們很快地被排泄掉。這樣，就有更多的時間使消化道黏膜感覺滋潤。在小分子糖當(dāng)中，果糖的吸濕效果是最好的。用富含果糖的蜂蜜加溫水，調(diào)成一杯淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，嗓子會覺得舒服許多。水果中也含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子等都富含果糖。除此之外，銀耳羹中富含銀耳多糖，也是很好的補(bǔ)水飲料。長期呆在暖氣房的朋友不妨試一試這些食物，通過這些食物來進(jìn)行補(bǔ)水也是非常有效的方式。

第二種干燥原因，是因為維生素A不足。這是因為，維生素A為上皮組織的合成和修復(fù)所必需，如果它嚴(yán)重不足，皮膚和黏膜的抵抗力就會降低，表面所分泌的黏液和皮脂減少，黏膜免疫功能也會下降。維生素A缺乏表現(xiàn)為表皮干燥而角質(zhì)化，毛囊突起，皮膚摸起來粗糙而扎手，甚至眼睛也會發(fā)干。如果出現(xiàn)了眼干的情況，再補(bǔ)充其它營養(yǎng)元素的同時，也要注意多補(bǔ)充一些維生素A，但是最好是在專業(yè)的人員指導(dǎo)下進(jìn)行服用，這樣才能有所保障。

如果在暖氣房感覺太干燥的話，那么不妨試一試上文介紹的方法，通過這些方法可以起到很好的補(bǔ)水作用，為身體補(bǔ)充水分是非常重要的，特別是在干燥的暖氣房，一定不可以忽視。對于一些體質(zhì)比較特殊的人來說，盡量少呆在暖氣房，雖然感覺暖和，但是有時候會影響健康。

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