陰虛和陽虛的區(qū)別,學(xué)會(huì)調(diào)理身體

對(duì)于我們很多人來說，在生活中都是會(huì)出現(xiàn)各種各樣的身體問題了，這是和我們不健康的飲食以及生活規(guī)律所導(dǎo)致的了哦，那么我們?cè)谶@時(shí)候還應(yīng)該怎么解決這樣的問題呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們看看吧。

陽虛更體現(xiàn)是功能性的所謂出現(xiàn)的四肢不溫，那個(gè)是五心煩熱，這個(gè)是手腳發(fā)涼，面色容易有一些黃白畏寒怕冷，如果是中青年出現(xiàn)性欲減退、陽痿，人感覺經(jīng)常有一種神氣疲憊的感覺，因?yàn)槭枪δ苄缘模嗟捏w現(xiàn)在這方面。

我們說腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的，在臨床上經(jīng)常遇到這樣的人，我究竟是腎陰虛還是腎陽虛，我就講了，我說腎陰虛、腎陽虛也好。

如果匱乏到一定程度了，就是陰損積陽，陽損積陰，腎陽虛時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有腎陰虛的癥狀，所以我們?cè)傺a(bǔ)腎陽的時(shí)候，一定要補(bǔ)腎陰，而且要陰中求陽，而且在補(bǔ)腎陰的時(shí)候也不是一味的只用補(bǔ)腎陰的藥物，想要讓我們解決掉陰虛和陽虛的問題，那么首先要做的就是在飲食方面多加注意了哦，我們要根據(jù)自己的身體情況來選擇合適的食物來吃了，那么對(duì)于這兩種情況的朋友們來說，我們應(yīng)該吃哪些食物呢，下面就讓我們一起看看應(yīng)該怎么吃比較好吧。

補(bǔ)腎陰虛宜食食物：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。

補(bǔ)腎陽虛食物：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替選服。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)陰虛和陽虛的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)陰虛以及陽虛的區(qū)別是比較大的了哦，如果我們有這樣的問題，那么首先要做的就是把情況分清楚，了解了自己屬于哪種問題，然后對(duì)癥下藥來解決，這樣才最健康。

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