一到冬季
1
白蘿卜有消炎效果
白蘿卜水加入茶水后
將生蘿卜洗凈，搗爛取汁400克
2、橄欖
橄欖的味道苦澀
我們可以用橄欖燉豬肺湯
3
我們都知道檸檬含有豐富的維生素C
制作檸檬蜂蜜水的具體步驟是：新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中
4、生梨
梨子潤肺潤喉效果眾所皆知
梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥
5
、蓮藕中醫(yī)認(rèn)為
，生藕甘、寒、無毒;熟藕甘、溫、亦無毒。藕是一種清熱解毒、健脾開胃的健康食材，吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔。藕可以用來榨汁和生吃
，而燉湯、熬粥或涼拌都是不錯的熟食選擇，但是如有咽喉不適，油炸的藕盒不建議食用6、銀耳
銀耳味甘
另外
，銀耳的膠原蛋白和果膠極其豐富，可和人體中的彈性蛋白相結(jié)合，起到潤膚養(yǎng)顏、美白肌膚、維持皮膚彈性的作用。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀
，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日后即可好轉(zhuǎn)。1
、柿子柿子性寒味甘微澀
，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。2
花生中含有大量的蛋白質(zhì)
3
、豆?jié){豆?jié){有利水、潤燥
、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。
擴展資料：
護理嗓子的方法
1、用嗓前后
，記得潤嗓或按摩用嗓前后應(yīng)多喝溫開水，保持咽喉濕潤
2
注意飲食
3
、規(guī)律生活，勞逸結(jié)合。注意生活規(guī)律
、合理，勞逸結(jié)合，避免過度疲勞，保證充足睡眠。人民網(wǎng)-十種常見的清肺化痰的食物
人民網(wǎng)-保護嗓子有八個妙招
1、飲食中補充維生素A,維生素C和B族維生素.
2
保護嗓子
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/32925.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 眼睛疲勞怎么辦,按摩這些穴位緩解
下一篇: 肚子脹氣不消化,小偏方幫你忙
疏松飲食禁忌,這物絕不能吃.png)
是什么情況.png)
防.png)
燒嗎,.png)
的最佳選擇.png)
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
備案號： 陜ICP備2022010374號-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
防.png)
生,七類人決不能錯過.png)
秘訣：如何洗頭發(fā)才能長得更快.png)
？">
的正確方法.png)