孕婦吃這些能夠有利于消化

，能促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解，孕婦在食用肉類后可以適量吃一點(diǎn)木瓜，對(duì)消化不良有輔助治療的效果。2、蘋果中含有豐富的膳食纖維，能有效緩解多種腸胃癥狀，例如腹瀉、便秘、消化不良等。3、西柚中含有豐富的葉酸、果膠，有幫助消化的作用，孕婦在飯后適量食用西柚也能促進(jìn)消化。4、酸奶中含有的乳酸菌有減少腸道毒素的功效，因此也能緩解消化不良。

孕婦不同與其他人，可以吃一些藥物來(lái)緩解消化問題。孕婦是不能吃任何藥物的，以免對(duì)胎兒造成影響，那么怎么來(lái)解決孕婦的消化問題呢，我想只能通過食療來(lái)改善孕婦的消化癥狀了。下面我們就一起來(lái)看看有什么食物可以幫助孕婦治療消化問題。

孕婦注意不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。

奶類食品：奶類蛋白質(zhì)主要成分酪蛋白為含磷復(fù)合蛋白質(zhì),具有足夠的必需氨基酸,也是一種完全蛋白質(zhì)。奶中脂肪熔點(diǎn)低,顆粒細(xì)小,易于消化吸收;尤其是奶含鈣豐富,易吸收,是膳食中鈣的良好食物來(lái)源,為孕婦供鈣更為適宜。糧谷和蔬菜雖含有一定量的鈣,但由于同時(shí)含有植酸、磷酸、草酸和纖維素,影響鈣吸收。奶類幾乎含有一切已知的維生素,尤以維生素A和B2突出,是孕婦理想的食品,每日應(yīng)飲用250g以上。

動(dòng)物性食品：盡量選擇蛋白質(zhì)含量高,脂肪含量低的品種。由于畜禽內(nèi)臟,尤其是肝臟維生素A和鐵等微量元素含量豐富,孕中期和孕晚期婦女應(yīng)多選用