肚子脹氣不消化
，是很多人都會有的情況，這個和自身的身體狀況啊還有飲食有很大的關(guān)系哦，那么肚子脹氣不消化要如何去調(diào)理的呢其實生活中有很多的食療方法是可以有改善的作用的哦青木瓜排骨湯
材料：青木瓜(1個)
、排骨(適量);
調(diào)制方法：將青木瓜去皮
，去種子，切成塊，與排骨煮成湯。青木瓜含有豐富維他命C
、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、碳水化合物等，它的酸含量極微。同時還含有一種人體內(nèi)很難具備的纖維蛋白質(zhì)，此蛋白質(zhì)很容易被胃液和胰液消化，對于體內(nèi)外的血液凝固，極具價值。木瓜當(dāng)中所含的酵素，對人體的消化機能有非常大的助益。木瓜和排骨一起吃，不僅可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有健脾胃的作用，對于提高體質(zhì)有很好的效果哦。何首烏茶
配方：何首烏、烏梅
制法：用何首烏茶配以烏梅1枚，大棗3枚
功效：何首烏入肝
、腎經(jīng)。具有補肝腎，益精血，潤腸通便，解毒，截瘧之功。臨床多用于眩暈、失眠、頭發(fā)早白、腰膝酸軟、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃腸薄弱的人群。首烏茶和 烏梅、大棗、陳皮合用，具有清心養(yǎng)神，健脾開胃之功。何首烏是一種中要吃，可以有健脾胃的作用，還可以舒筋活血，對于腸胃不好的人群來說是不錯的選擇呢。關(guān)于肚子脹氣不消化的一些養(yǎng)生食療的方法
，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以讓你的腸胃得到滿足，而且還可以有促進食欲和消化的作用哦本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/32995.html.
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