現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)了視力的問題了，對于上班族以及青少年朋友們來說都是如此了
練瑜珈
瑜珈術(shù)不只是洞悉心靈深處的門徑
，也是恢復(fù)視力的好方法，而且對于我們的身體健康來說也是非常有好處的了，所以我們在生活中就要注意了，在閑暇的時候就可以進(jìn)行瑜伽的鍛煉了哦，這樣就可以幫助我們更好的保健身體健康了哦。
用茶水敷眼部
將毛巾浸人小米草茶中，躺平
，將此溫暖的毛巾敷在眼部10―15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。用手熱敷眼部
摩擦雙手
，直至它們發(fā)熱為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，并想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助于減輕眼部疲勞經(jīng)常眨眼
眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下
通過了我們上面的介紹之后
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