晚上開燈睡覺對孩子傷害很大(夜間睡覺開燈對寶寶的危害有多大)

很多小孩都喜歡開燈睡覺，這雖然說感覺到比較有安全感，但是對于孩子來說是有一定傷害的，為父母在孩子晚上睡覺時，一定要注意把燈關掉才不會對孩子造成傷害，如果晚上開燈睡覺的話，對孩子的傷害是很大的，下面我們就來詳細了解一下，希望大家能夠引起重視。

不少年輕的父母在晚間活動時，喜歡讓自己的寶寶在燈光下睡覺，這種做法是極其錯誤的，對于孩子的傷害是非常大的，科學家們研究發(fā)現(xiàn)，任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力。這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得躁動不安、情緒不寧，以致難于成眠。同時，讓寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網狀激活系統(tǒng)，致使他們的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺且易于驚醒。

而且寶寶經常在燈光下睡眠的話，會對自己的視力造成很大影響，阻礙正常的發(fā)育。我們知道，熄燈睡眠的好處，在于使眼睛和睫狀肌獲得充分的休息。長期在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續(xù)不斷，眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對于嬰幼兒來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。所以對于年輕的父母們來說，為了使自己的寶寶能夠健康的成長，一定要在他們睡覺的時候把燈關掉，而且要保證室內的溫度穩(wěn)定，保持安靜。

通過介紹我們得知，晚上開燈睡覺，對于孩子傷害是非常大的，從多方面來講都是有一定影響的，因此在晚上孩子睡覺時一定要注意把燈關掉，家長朋友們不可以掉以輕心，則會讓自己的孩子健康造成影響，因此，為了營造良好的生活環(huán)境，應該在孩子睡覺時把燈關了。

夜間睡覺開燈對寶寶的危害有多大

你家寶寶有開著燈睡覺的習慣嗎？如果答案是肯定的，寶媽們可要引起注意啦！不可否認，對于缺乏安全感、怕黑的孩子，開燈睡覺是能在一定程度上讓孩子安心，但作為父母，不能因為這一點好處，忽視了長期開燈睡覺對孩子的危害。今天，有譜媽就來細數(shù)一下這些不容小覷的危害！

危害一：生物鐘紊亂

孩子小時候，沒有白天黑夜的概念，如果長期夜間開燈睡覺，孩子的神經就一直處于興奮狀態(tài)，生物鐘也會紊亂。孩子容易出現(xiàn)晝夜顛倒的情況，白天一直睡覺，一旦寶寶晝夜不分，大人也就休想睡個好覺了。因此，孩子在白天睡覺時，不用刻意營造黑暗的環(huán)境，讓室內保持自然光照即可。夜晚睡覺時，也沒必要燈火通明，創(chuàng)造一個安靜的睡眠環(huán)境即可。

危害二：性早熟

當開燈睡覺成為一種戒不掉的睡眠習慣時，孩子接受了過度的燈光照射，容易出現(xiàn)性早熟現(xiàn)象。長時間的光線照射，致使褪黑素分泌減少，睡眠質量紊亂，造成激素提前分泌，因此會出現(xiàn)身體各個器官過早發(fā)育，比如女寶寶胸部變大，男寶寶長出體毛。雖然這個現(xiàn)象不是絕對的，也沒有系統(tǒng)的科學論證說“孩子夜間接受光照就一定會引起性早熟”。但只要有案例存在，作為家長，還是要以防萬一。

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危害三：危害視力

研究表明，開燈睡的孩子比平時不開燈睡的孩子，長大后患近視的概率要高。孩子2-3歲時，視力發(fā)育正處于關鍵期，如果眼睛長期遭受光線刺激，會使眼部的睫狀肌一直處于緊張狀態(tài)，眼部神經也會處于緊繃狀態(tài)，特別是嬰幼兒，很可能會損害到視網膜，進而影響到視力發(fā)育。其實睡覺關燈的意義就在于，可以使眼球、睫狀肌得到充分的休息，就算夜間燈光開得不是特別亮，也會損害孩子的眼睛。

危害四：影響身高發(fā)育

相信大多數(shù)寶媽都知道，孩子的身高發(fā)育和良好的睡眠質量是分不開的。孩子想長高離不開腦垂體分泌生長激素，睡眠狀態(tài)下的生長激素分泌，比清醒時候分泌量高出一倍以上，如果長期開燈睡覺，即便孩子是睡著的，生物鐘也會認為是白天，腦垂體分泌生長激素的量就會降低，生長激素水平就達不到黑夜的水平，從而影響了孩子的身高發(fā)育。

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危害五：睡眠質量下降

研究發(fā)現(xiàn)，燈光在帶來便利的同時，也是一種“光污染”，任何形式的光都會讓人產生特殊的壓力，這種壓力會讓孩子變得躁動不安、心緒不寧、情緒欠佳，以至于難以入睡。此外，如果讓孩子長期處于燈光下睡覺，對于網狀激活系統(tǒng)也會有不良影響，孩子每次睡眠時間會縮短，睡眠較淺，半夜醒來的次數(shù)會大增，嚴重影響睡眠質量。

危害六：降低免疫力

人體大腦有一個內分泌器官，只有在黑暗的環(huán)境中才能分泌褪黑色素，這種物質會使心跳速度減慢，讓心臟得到休息，同時還有著避免細胞受損的作用，使得人體免疫功能增強。如果孩子長期開燈睡覺，內分泌器官就不再分泌褪黑色素，這樣就會破壞人體免疫功能，導致孩子免疫力的降低。

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危害七：增加患癌率

新研究發(fā)現(xiàn)，睡覺時開燈的兒童或生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌癥的可能性比平常人要大。原因是降黑素通常會在夜晚增加，而人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平，從而不能保護正常的細胞免受損傷，就可能出現(xiàn)細胞變異或癌細胞增生。研究人員還指出，兒童白血病發(fā)病率的增多，也很有可能與夜晚長期暴露在燈光下有關。

好啦，看了這么多危害之后，寶媽還會認為“開燈睡覺”沒什么嗎？還會對習慣開著燈睡覺的孩子聽之任之、放任不管嗎？話說，孩子的安全感來自很多方面，增加安全感的方法也有很多，比如最重要的，就是來自于父母的有效陪伴，這可遠比在孩子睡著后給他留一盞燈管用多了。因此，為了孩子的健康，寶媽們不妨從今天開始，嘗試陪孩子一起熄燈睡覺！

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睡覺的時候開著燈對寶寶會有哪些危害

開小夜燈對寶寶有影響，在孩子睡眠過程中如果開著夜燈，對視覺發(fā)育有一定影響。另外，如果持續(xù)的開小夜燈，有可能對孩子的性發(fā)育有一定的影響，可能會引起性早熟等相關的問題。如果開著夜燈睡眠，往往對孩子的睡眠質量也有一定影響，有可能會引起睡眠不穩(wěn)等問題。所以對于孩子，一般還是建議不要開著小夜燈睡覺，盡量的讓孩子在比較昏暗或者黑暗的環(huán)境下睡眠，相對更好一點。
如果一定要開小夜燈，最好一方面小夜燈要放的低一點，要在孩子睡眠的平面之下去放小夜燈，另一方面小夜燈一定瓦數(shù)要低一點，或者盡量的昏暗一點，對孩子影響才會減到最低。所以，開小夜燈對孩子還是有一定影響，盡量不推薦開夜燈讓孩子睡覺。

孩子晚上開著燈睡覺，對發(fā)育有什么影響？

? ? 首先，我們要知道長期開燈睡覺對我們的身體是百害而無一利的。大多數(shù)人都習慣在黑暗環(huán)境下睡眠，有些人對光線特別敏感，由于環(huán)境的光線過于明亮，會出現(xiàn)入睡困難的問題。所以對小孩會有什么影響呢？

? ?孩子晚上開著燈睡覺對發(fā)育有以下的影響請注意

? ? 第二，會影響到孩子體內的生長激素分泌和合成，并進一步影響到孩子身高的發(fā)育。所以孩子睡覺的時候，我們還是要盡量減少光線，尤其是藍光，因為它對孩子睡眠的影響是最大的，也會在一定程度上影響體內生長激素的合成和分泌，容易出現(xiàn)性早熟，以及誘發(fā)失眠、焦慮等，提前發(fā)育，從而最終影響到孩子身高的增加。

? ? 第三，另外，人體在睡覺的時候是處于一種修補的狀態(tài)，使我們身心都達到一個最佳的狀態(tài)。人類需要白天和夜晚，這樣身體才能夠達到陰陽平衡的最佳狀態(tài)，而開燈睡覺會令我們身體的這種精氣出現(xiàn)紊亂，所以人體就容易出現(xiàn)第二天疲勞的感覺，無法獲得最好的休息，所以晚上開燈睡覺的危害，輕則神經衰弱、失眠，嚴重的會引起內分泌的紊亂，甚至會誘發(fā)癌癥的一個風險。

? ? 最后建議家長在小孩晚上睡覺的時候還是關燈睡覺會比較更好一些。

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