按摩穴位調(diào)理脾虛,這些穴位效果好

現(xiàn)如今，人們對于中醫(yī)的養(yǎng)生方法都是非常理解重視的了，因此我們在這時(shí)候就要注意通過按摩穴位的方法來幫助我們解決脾虛的問題了哦，那么具體都應(yīng)該按摩哪些穴位來幫助我們調(diào)理呢，下面就讓我們一起看看都有哪些好的方法吧。

按摩血海穴：

血海穴，血這里指脾血，海，指脾經(jīng)所生之血在此聚集，氣血物質(zhì)充斥的范圍巨大如海，故名。該穴有化血為氣，運(yùn)化脾血之功能，為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一。

按摩足血海穴時(shí)，取該穴時(shí)應(yīng)屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處?；蚧颊咔ィt(yī)者以左手掌心，按于患者右膝髕骨上緣，二至五指向上伸直，拇指約呈45度斜置，拇指尖下是穴。最好每天9-11點(diǎn)，在脾經(jīng)經(jīng)氣最旺盛時(shí)，按揉該血海穴，每側(cè)按揉3分鐘，以酸脹為度。

按摩足三里穴：

足三里，指穴所在部位為足部，別于手三里穴之名也。本穴有強(qiáng)壯作用，為保健要穴。足三里是人體兩個(gè)長壽穴之一，足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。

足三里穴是胃經(jīng)的要穴。胃是人體的一個(gè)"給養(yǎng)倉庫"，胃部的食物只有及時(shí)地消化、分解、吸收，人體的其他器臟，才可以得到充足的養(yǎng)分，人才能身體健康，精力充沛。所以，調(diào)節(jié)肝血虛每天堅(jiān)持按摩足三里穴5分鐘左右即可，而且這個(gè)穴位是非常容易找到的了哦，我們在生活中完全可以通過按摩這一穴位來幫助我們保健身體了，不僅可以對我們的脾虛問題很有好處，而且可以幫助我們保健身體哦。

通過了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)@些食物有更多的了解了吧，我們完全可以通過按摩這些穴位來幫助我們更好的保健身體了哦，尤其是可以幫助我們調(diào)理脾虛問題，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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