這些癥狀說明脾虛,推薦調(diào)理方法(這些癥狀說明脾虛 需要及時(shí)調(diào)理)

現(xiàn)如今，脾虛的問題是很多人都有的了吧，因此就讓我們很多人都會出現(xiàn)身體的問題了，那么我們在這時(shí)候要注意保護(hù)自己的身體，把脾虛的問題調(diào)理好了哦，下面就讓我們一起看看哪些癥狀導(dǎo)致我們脾虛，怎么才能調(diào)理好吧。

濕氣重

濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會出現(xiàn)下肢水腫等問題。身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。

如廁宿便異常

如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。

這就是我們給大家介紹的幾個(gè)癥狀了，我們可以發(fā)現(xiàn)如果我們出現(xiàn)了這些癥狀，那么就說明我們我們出現(xiàn)了脾虛的問題了，所以我們在這時(shí)候就要注意及時(shí)的滋補(bǔ)自己的身體了，尤其是要注意通過飲食調(diào)理了，下面就讓我們一起看看應(yīng)該怎辦吧。

粳米粥

粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。

香菇牛肉湯

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進(jìn)牛肉片，同時(shí)點(diǎn)入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。

炒牛肚土豆絲

熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點(diǎn)入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。

通過了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)ζ⑻摰那闆r有更多的了解了吧，我們完全可以通過飲食的方法來幫助我們調(diào)理脾虛的問題了哦，這是我們一定要注意的方法了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

這些癥狀說明脾虛 需要及時(shí)調(diào)理

我們在生活中特別容易出現(xiàn)的情況就是脾虛的問題了，一旦我們出現(xiàn)了頭昏腦漲，疲憊不堪的情況時(shí)，這時(shí)候就說明我們很可能出現(xiàn)了脾虛的情況了哦，那么我們怎么才知道自己脾虛了呢，下面就讓我們一起看看怎么就脾虛了吧。

舌苔有變化。

舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤澤。季抵兩耙舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時(shí)，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗發(fā)黃。

食欲下降。

因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中，當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、屑枯扔羥吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。

大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)，所以如果我們出現(xiàn)了這樣的情況，那么我們就可以告訴大家哦，這種情況就說明我們出現(xiàn)了脾虛的情況了哦，所以我們就要注意及時(shí)的對自己進(jìn)行調(diào)理了哦。

早起不適。

清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí)，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫(yī)認(rèn)為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時(shí)候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)，這時(shí)候?qū)τ谖覀兊纳眢w影響就特別的大了，所以我們在這時(shí)候就要注意及時(shí)的對自己進(jìn)行調(diào)理了，這樣才能讓我們的身體健康了哦。

通過了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)ζ⑻摰陌Y狀有更多的了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)，如果出現(xiàn)了這樣的癥狀，那么就說明我們出現(xiàn)了脾虛的問題了哦，所以在這時(shí)候就要注意及時(shí)調(diào)理了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

脾虛的癥狀及調(diào)理

脾虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。那么脾虛的癥狀是怎樣的呢？怎么調(diào)理？

脾虛的癥狀

1.大便溏薄

大便溏薄是指大便不成形，形似溏泥。一般排便次數(shù)可不增多，也可次數(shù)稍有增多，會有大便排泄不暢，或有排不盡的感受。同時(shí)，因脾虛會導(dǎo)致體不能正常的運(yùn)化水液，進(jìn)而引起大便溏薄的癥狀。

2.水腫

由脾虛損引起的水腫人群一般都有梨形身材，用手按壓的時(shí)候，凹進(jìn)去的部分不容易恢復(fù)，這就是典型的脾虛癥狀。此外，脾虛的脾的運(yùn)化功能下降，無法將體內(nèi)的濕氣徹底地排出體外，進(jìn)而造成了水腫的現(xiàn)象。

3.畏寒怕冷

通常表現(xiàn)為特別怕冷，即使穿的厚也會有手腳冰涼的感覺。因?yàn)槠⑽柑撊鯐绊憣I養(yǎng)的吸收和運(yùn)送能力，進(jìn)而會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，則會出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀。

4.舌苔發(fā)黃厚膩

脾胃的內(nèi)在變化和疾病癥狀常常會反應(yīng)在舌頭的變化上。如果舌頭出現(xiàn)邊緣齒痕并且伴有發(fā)黃的現(xiàn)象，那么往往是脾虛所引起的。正常人的舌頭多是粉紅色且舌苔輕薄干凈，舌苔發(fā)黃厚膩是身體發(fā)出的預(yù)警。

脾虛的調(diào)理

1.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

生命在于運(yùn)動，運(yùn)動有許多形式，例如：跑步、爬山、攀巖、快步走、瑜伽等。經(jīng)常參加體育運(yùn)動，可以有效的刺激腸道蠕動，提高消化能力和吸收能力。同時(shí)，也可以加強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝，排出毒素。同時(shí)，運(yùn)動可以加快身體的氣血平衡，有助于脾虛的調(diào)節(jié)。

2.良好的飲食習(xí)慣

一日三餐定時(shí)，定量的吃飯，并且做到葷素搭配、粗細(xì)搭配，不能夠出現(xiàn)偏食、挑食的現(xiàn)象。平時(shí) 還應(yīng)該適當(dāng)增加一些新鮮水果，有利用消化能力提高。在生活中忌吃一些辛辣有刺激的食物例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同時(shí)生冷食物也要少吃一些，因?yàn)檫@些食物都是比較難消化的。

3.注意保暖

我國的中醫(yī)認(rèn)為大部分疾病都是陰陽不協(xié)調(diào)，風(fēng)濕邪穢侵入機(jī)體導(dǎo)致的，大部分的疾病都是沒有做好保暖措施。在春季，早晚溫差大，又是過早的脫掉厚衣服，導(dǎo)致濕邪入體。而濕寒之氣對脾的傷害是很大的，它們會堆積在脾內(nèi)，導(dǎo)致消化不良、胃疼、腸胃炎癥等。所以，日常要做好保暖，注意溫度變化，尤其是腹部的保暖。

4.針灸或艾灸

通過選取相應(yīng)的治療脾虛的穴位，進(jìn)行針灸和艾灸，可以達(dá)到恢復(fù)脾虛的目的。如選用足三里、脾腧、胃腧、中脘、建中、氣海、關(guān)元等等穴位。

?脾虛的癥狀與調(diào)理方法

導(dǎo)讀： 與。脾有運(yùn)化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用，則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙。那么有哪些？該如何呢？與，一起來看看。

脾虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的理現(xiàn)象及證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。多因飲食失調(diào)，勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運(yùn)化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。

脾虛的癥狀

癥狀1：舌苔有變化

舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應(yīng)為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。

如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

癥狀2：食欲下降

因?yàn)樵谥校?dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。

大多數(shù)人在濕熱的環(huán)境中，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強(qiáng)的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。

癥狀3：早起不適

清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí)，說明我們的脾胃功能較為虛弱。

中醫(yī)認(rèn)為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時(shí)候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。

癥狀4：濕氣重

濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會出現(xiàn)下肢水腫等問題。

身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導(dǎo)致的。體虛會導(dǎo)致新陳代謝減慢，機(jī)體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。

癥狀5：如廁宿便異常

如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。

如果出現(xiàn)以上5種癥狀的任何一條，那要當(dāng)心自己是否脾虛了。那么脾虛有那幾種類型呢？脾虛的類型，下面一起來看看。

脾虛的類型

1、脾虛出血

癥見：便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無華，頭暈，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)無力。

病機(jī)病理：脾虛出血乃脾氣虛弱，血失統(tǒng)攝為罹。

治法：健脾益氣攝血。

2、脾虛水腫

癥見：身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復(fù)，脘悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質(zhì)淡，苔白滑，脈沉緩。

病機(jī)病理：脾虛水腫由脾虛水停，泛溢肌膚所致。

治法：溫脾利水消腫。

3、脾虛泄瀉

癥見：大便時(shí)溏時(shí)瀉，遷延反復(fù)，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進(jìn)油膩食物則大便次數(shù)增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細(xì)弱。

病機(jī)病理：脾虛泄瀉由脾虛失運(yùn)，濕注腸道所致。

治法：健脾滲濕止瀉。

4、脾虛嘔吐

癥見：飲食稍有不慎即易嘔吐，時(shí)作時(shí)止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈濡弱。

病機(jī)病理：脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致。

治法：健脾和胃止嘔。

5、脾虛帶下

癥見：帶下綿綿，量多色淡黃或色白如涕唾，無臭，并且面色淡黃，精神疲倦，不思飲食，腰酸腹墜，或下肢浮腫、便溏等。

病機(jī)病理：脾主運(yùn)化水濕，脾虛則運(yùn)化無能，聚濕下注，傷及任、帶二脈而致。

治法：健脾益氣，升陽除濕。

方劑：完帶湯，或用白扁豆20克，向日葵瓤25克，水煎服。

6、脾虛經(jīng)閉

癥見：經(jīng)閉，常兼見飲食不振，痞滿，大便不實(shí)等癥。

病機(jī)病理：多因，健運(yùn)失職，復(fù)為飲食所傷，飲食日見減少，導(dǎo)致生化之源不足，無血下達(dá)沖任胞宮而致經(jīng)閉。

治法：補(bǔ)脾胃、養(yǎng)氣血。

脾胃是人體納運(yùn)食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾來說，亦不可缺少。那么脾虛者宜吃的食物有哪些？下面的內(nèi)容會告訴你。

脾虛者宜吃的食物

1、蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于，腹瀉，便秘等。

2、香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用于實(shí)證便秘。

3、橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后，嘔吐，便秘等。

4、石榴：味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用于胃陰不足，口渴咽干，小兒疳積；酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛；石榴皮殺蟲、驅(qū)蟲，治蟲積腹痛。

5、山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用于，食積內(nèi)停。

6、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

7、花生：又名長生果。能補(bǔ)脾開胃。適用于脾胃不和，胃滿，不思飲食者。

8、榧子：又名香榧子。味甘澀，性平。可殺蟲，潤腸通便，消食化積。適用于小兒黃瘦疳積，對蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲等蟲積腹痛有效。

9、檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進(jìn)食欲，止嘔惡，下氣和胃。用于治療胃脘不適。

10、椰子：味甘，性溫。椰子肉補(bǔ)虛，強(qiáng)壯身體，用于治療小兒疳積黃瘦；還可驅(qū)蟲，對絳蟲、姜片蟲有效。

11、無花果：味甘，性平。有健脾開胃，清熱潤腸之功。用于食欲不振，便秘，瀉痢等癥。

12、栗子：又名板栗。味甘，性溫?？山∑B(yǎng)胃。適用于飲食少，身體瘦弱，經(jīng)常腹瀉的小兒。

13、大棗：味甘，性溫平。有益氣養(yǎng)血，補(bǔ)脾健胃，生津止渴，強(qiáng)神壯力之功。適用于，納食不香，大便稀溏，，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。

脾虛患者最重要的就是要注意飲食調(diào)理，所以要多多吃以上的食物哦。

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