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      民間食療方法減肥效果真的很好(?中醫(yī)食療減肥食譜 4種藥材讓你瘦一圈)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-04 21:22:32
        
      

        
      
           
      每個(gè)人的體質(zhì)不同，有些人就是肥胖體質(zhì)
      ，喝水都長(zhǎng)肉，這樣的話不好好調(diào)理自己的飲食和身體狀態(tài)
      ，很容易出現(xiàn)肥胖的情況
      ，那么應(yīng)該如何減肥呢
      ，減肥的問(wèn)題一直受到大家的重視
      ，一些民間的食療減肥偏方大家可以試試，效果還是不錯(cuò)的
      ，而且還可以促進(jìn)新陳代謝。
      中醫(yī)的瘦身是重在內(nèi)在的調(diào)理
      ，幫助您調(diào)節(jié)出平和的體質(zhì)從而再來(lái)達(dá)到減肥的目的，下面給大家推薦個(gè)別中醫(yī)減肥食譜
      ，幫助您調(diào)節(jié)體制
      ，輕松瘦出迷人身材
      。
      苦蒿減肥法
      材料：苦蒿40g
      ，水4大碗
      方法：在鍋中加入水，然后放入苦蒿
      ，煮10分種，放涼5分種后喝
      ，一天三次
      ，一次一杯
      ，也可當(dāng)飲料隨時(shí)喝
      。
      檸檬消脂茶
      材料：檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙
      、丹參1錢(qián)、茯苓2錢(qián)
      、綠茶1包
      、適量檸檬汁及少量冰糖
      方法：將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，沖入500cc
      ，90度熱水
      ，待5分鐘
      ，取出濾杯
      ，加入綠茶包
      、檸檬汁及少量冰糖調(diào)味
      ，待茶色變綠，去除茶包即可飲用
      。
      寶茶減肥法
      材料：生山楂10克，干荷葉60克
      ，陳皮5克
      ，茶葉5克
      方法：一起沖泡10分鐘即可
      ，每日1劑，數(shù)次沖泡飲用
      。
      番薯清腸法
      原料：番薯2個(gè)
      方法：將番薯洗凈，用水煮至熟軟
      ，就可吃了
      ，可作為正餐
      。15天為1療程
      ，連服3個(gè)療程。
      關(guān)于民間食療方法減肥的一些偏方
      ，大家都了解了啊，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，而且還可以讓你的胃口大開(kāi)
      ，起到補(bǔ)虛養(yǎng)胃的功效哦
      ，同時(shí)也是不錯(cuò)的減肥瘦身的食療方法哦
      ，大家平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤门丁?/p>
      ?中醫(yī)食療減肥食譜 4種藥材讓你瘦一圈
        【導(dǎo)讀】中醫(yī)的瘦身是重在內(nèi)在的調(diào)理
      ，幫助您調(diào)節(jié)出平和的體質(zhì)從而再來(lái)達(dá)到減肥的目的
      ，下面給大家推薦個(gè)別中醫(yī)減肥食譜
      ，幫助您調(diào)節(jié)體制
      ，輕松瘦出迷人身材
      。 
      中醫(yī)食療減肥食譜 4種藥材讓你瘦一圈
       1.枸杞消水腫減肥食譜： 
      早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份
      、枸杞30克泡水喝。
      中餐：黃花菜1盤(pán)
      、米飯1/2碗。
       
      晚餐：蔬菜湯1份
      、米飯1小碗
      、枸杞30克泡水喝。
      利用枸杞達(dá)到消除水腫的作用
        ，比較適合周一食用。因?yàn)橹芪措y免大吃大喝
        ，或出去聚會(huì)
        、熬夜等
        ，很容易導(dǎo)致體內(nèi)多余的水分堆積
        ，造成浮腫的問(wèn)題。這份食譜就可以解決水腫的困擾
        ，使減肥能夠順利進(jìn)行
        。
      此外，枸杞還能夠起到滋陰補(bǔ)腎的作用
        ，很適合氣血虛的女性食用，不僅減肥功效顯著
        ，而且還能起到養(yǎng)顏美容的作用
        。
      中醫(yī)食療減肥食譜 4種藥材讓你瘦一圈
       2.茯苓調(diào)理腸胃減肥食譜： 
       茯苓調(diào)理腸胃 
      早餐：蜂蜜水1杯
      ，地瓜餅2塊
      、水煮菠菜1份
      。
      中餐：茯苓豆腐1份
      、全麥饅頭1個(gè)。
      晚餐：魔芋1份
      、水煮面條1小碗
      、蘋(píng)果汁1杯。
      通過(guò)高纖維低卡路里的食物幫助促進(jìn)腸道充分蠕動(dòng)
      ，吸附腸道內(nèi)的多余油脂，清除宿便排毒
      。并通過(guò)茯苓的健脾胃功效
      ，對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理
      ，排出體內(nèi)的毒素和廢物
      ，促進(jìn)血液循環(huán)、 *** 新陳代謝
      ，使減肥效果加倍的同時(shí)肌膚。
       Tips： 紅花具有活血痛經(jīng)
      ，散瘀止痛的功效
      ，能夠促進(jìn)血液循環(huán)
      。其中
      ，紅花黃色素具有增加冠脈血流量及心肌營(yíng)養(yǎng)性血流量的作用，并具有一定的排毒消脂的功效
        ，非常適合女性服用，能夠養(yǎng)生保健
        ，排毒瘦身。
      中醫(yī)食療減肥食譜 4種藥材讓你瘦一圈
       3.紅花排毒消脂減肥食譜： 
      早餐：綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝
        、南瓜粥1碗。
      中餐：紅花雞蛋面1份
        、西紅柿汁1份
        。
      晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯
        、米飯小半碗
        、蘋(píng)果汁1倍。
       Tips： 重點(diǎn)在排毒
        ，清腸，并通過(guò)紅花的促進(jìn)血液循環(huán)的特性增進(jìn)減肥效果
        。如果你的腰腹部贅肉比較多
        ，本日食譜一定要嚴(yán)格進(jìn)行，一天下來(lái)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子平了很多
        ，堅(jiān)持幾周后絕對(duì)還你平坦的小腹
        。
      中醫(yī)食療減肥食譜 4種藥材讓你瘦一圈
       4.山楂解膩消脂
        ，杜絕肥肉堆積 
      山楂含多種維生素
        、山楂酸、酒石酸
      、檸檬酸、蘋(píng)果酸等
      ，還含有黃酮類
      、內(nèi)酯
      、糖類
      、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣
      、磷、鐵等礦物質(zhì)
      ，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化
      。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能
      。中醫(yī)認(rèn)為
      ，山楂具有消積化滯、收斂止痢
      、活血化淤等功效。
      早餐：綠豆枸杞粥1碗
      ，山楂茶1杯
      。
      中餐：鯽魚(yú)豆腐清湯1碗
      ，蒜蓉西蘭花1份
      。
      晚餐：米飯半碗，拌海帶絲白菜絲1份
      ，山楂茶1杯。
       解膩消脂。 針對(duì)上班族周末可能出去聚餐
        ，吃入過(guò)多油膩是食物
        ，造成腸胃不適和脂肪囤積
        。具有開(kāi)胃消食的山楂
      ，能夠幫助食物分解，所含的山楂酸與各種有機(jī)酸
      ，能提高胃腸蛋白分解酵素的活性，因此也能幫助肉類的消化
      。
       Tips： 按照此中藥減肥方進(jìn)行減肥
      ，一周可健康瘦10斤
      。但是請(qǐng)大家在使用中藥減肥時(shí)
      ，一定要注意根據(jù)自己的個(gè)人體質(zhì)和情況慎重選擇，如有疑問(wèn)最好咨詢專業(yè)醫(yī)師
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/33195.html.
      
          
      
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過(guò)咸：吃鹽過(guò)多
      ，也會(huì)增加鈣的流失      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會(huì)來(lái)月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會(huì)停止的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤(pán)點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      三伏天養(yǎng)生要注意什么
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      ，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)
      。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰
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      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童，從60年代開(kāi)始
      ，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
      ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)