我們每天都要吃不同的食物，食物的不同
，營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值也是不一樣的哦紅豆
紅豆是一個(gè)很好的補(bǔ)血食材，最常見的做法就是煮紅豆粥
，不僅外觀美麗，同時(shí)味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。理.png)
阿膠
阿膠是一種最能夠補(bǔ)血的食材了
，最常見的做法就是和烏雞一起燉湯喝。銀耳
銀耳有補(bǔ)氣和血
、美容嫩膚、滋陰潤(rùn)肺等功效，經(jīng)常吃銀耳桂圓
桂圓有滋補(bǔ)強(qiáng)體
關(guān)于氣血不足的調(diào)理食材
，大家都知道了吧，這些食材都是比較常見的，但是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻很豐富的哦。經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/33197.html.
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