冬季天氣非常的寒冷，讓人難以接受
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部位容易著涼,需重點(diǎn)保暖.png)
2、背要保暖：中醫(yī)認(rèn)為背為腎脈所居
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溫馨提醒：女性朋友平時(shí)需要做好保暖工作是非常的關(guān)鍵
，做好保暖措施可以減少寒氣的入侵，平時(shí)除了需要注意做好保暖工作之外，最關(guān)鍵還是需要多吃溫補(bǔ)的食物，比如能起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物， 這樣也能加快血液循環(huán)，甚至是平時(shí)也需要多做運(yùn)動(dòng)冷空氣和熱空氣之間互相“拉鋸式”對戰(zhàn)
冬天快到了
他感覺戴帽子不舒服
，所以每次媽媽給他戴帽子，洋洋都會(huì)摘掉，寶媽沒有辦法，就索性不給洋洋戴帽子了。幼兒園老師打來電話
，說洋洋好像 感冒 了，有點(diǎn)發(fā)燒，讓洋洋媽帶孩子去醫(yī)院看看，孩子的母親趕緊跑去學(xué)校，帶著寶寶直接趕去醫(yī)院。大夫測量體溫37.2
，大夫囑咐洋洋媽，秋冬季節(jié)孩子很容易感冒，應(yīng)該 穿厚點(diǎn) ，別凍著寶寶了。寶媽很疑惑，明明都給孩子穿這么多了
，寶寶怎么還能感冒呢？難道是沒有戴帽子的緣故？1）嬰兒的頭頂
嬰兒的頭頂匯聚全身的陽氣，是非常重要的部位
。很多的寶媽也會(huì)感受到，當(dāng)寶寶很熱的時(shí)候，寶寶的額頭就會(huì)出現(xiàn)潮濕。當(dāng)頭部著涼
，身體上的很多熱量就會(huì)消失，所以寶寶就會(huì)感冒了。2）孩子的后背
其實(shí)作為一個(gè)大人來說
，也會(huì)有很深的感觸，當(dāng)背部受涼的時(shí)候，全身都會(huì)感覺很冷，又是運(yùn)動(dòng)過后，背部有很多的汗?jié)n，冷風(fēng)一吹，就會(huì) “打冷顫”。那是因?yàn)槿梭w的 背部毛孔發(fā)達(dá)
，一旦受涼，就會(huì)帶走人體的熱能，造成人體感覺寒冷，人就會(huì)感冒。 3）肚子
肚子容易受涼
而且腹部里面還有著腸道等，腹部受涼
4）腳
為什么說腳受涼容易感冒呢？那是因?yàn)槟_距離地面是最近的
1）戴好帽子
剛剛上面說了
2）睡覺蓋好被子
晚上睡覺的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)脑诟共可w一條毯子
，防止腹部受涼。給寶寶多準(zhǔn)備一個(gè)小衫，既能保護(hù)腹部，又同時(shí)兼顧背部。3）準(zhǔn)備保暖的鞋襪
多給寶寶準(zhǔn)備一雙棉質(zhì)襪子，家里的溫度很高
，很多的寶媽就以為寶寶在家里光腳沒事，其實(shí)出門的時(shí)候
新生兒很嬌小
讓每個(gè)寶寶都能安穩(wěn)的度過冬天
互動(dòng)話題：你給你的寶寶穿上冬裝了嗎 一 大家很不喜歡冬天 多吃胡蘿卜 “冬吃蘿卜夏吃姜”由此可見冬天能適當(dāng)?shù)某蕴}卜對身體健康是有好處，尤其是長期作息不規(guī)律和缺乏運(yùn)動(dòng)的人非常適合 適宜人群：心肺功能不好的人。 多吃北豆腐和血豆腐 要是你除了手腳冰涼，身上其他地方也不那么暖和 適宜人群：減肥和偏食的人 附子羊肉湯 中醫(yī)認(rèn)為 適宜人群：脾胃虛寒的中老年人。 結(jié)語：其實(shí)在寒冷的冬天我們的頭部 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/33216.html.
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冬天要注意保護(hù)好哪些部位
膝關(guān)節(jié)脂肪含量少
而且冬天膝關(guān)節(jié)周圍供血減少
因此，冬天最好不要穿短裙
膝暖二
中醫(yī)認(rèn)為，頭是諸陽之會(huì)
頭部得不到保護(hù)
因此冬天出門，戴一頂合適的帽子是很必要的
三
中醫(yī)認(rèn)為
保持背部溫暖
除了加件背心
背暖四
鼻為肺之竅
每天早晨和睡前
風(fēng)大時(shí)出門戴上口罩
五、腰暖
腰為腎之府，腰部受到寒冷刺激
中老年人突遇冷風(fēng)后極易刺激神經(jīng)，引起腰部疼痛，甚至舊病復(fù)發(fā)。
除了及時(shí)增添衣服，還要注意夜間睡覺時(shí)蓋好被子;晚睡前可用雙手搓腰眼，使腰部發(fā)熱;必要時(shí)可選擇護(hù)腰帶加強(qiáng)保暖。
腰暖六、耳暖。
耳朵體積雖小，但接觸空氣的面積大，熱量容易散發(fā)，且耳為宗脈之所聚，十二經(jīng)脈皆通過于耳，因此冬季外出一定要給它們穿上保暖外衣。
你可以戴上耳包
七
俗話說寒從腳下起
因此，冬季一定要注意保持鞋襪的溫暖、干燥;每坐2~3個(gè)小時(shí)之后，可以起身走動(dòng)10分鐘，以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。
另外，臨睡前用熱水泡腳后，用手掌按摩腳心10分鐘左右，也可起到養(yǎng)生保健的作用。
腳暖八、頸暖。
頸部上承頭顱，下接軀干，稱得上人體的要塞。
頸部受涼，可使局部血管收縮，血流速度降低，甚至誘發(fā)眩暈、大腦供血不足等不適。
因此，冬天出門一定要備條溫暖的圍巾，特別是患有高血壓冬天容易著涼 必備這幾款暖身食物
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身體不適時(shí)請至正規(guī)醫(yī)院就診
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