寒冷的冬季，對(duì)于我們的身體的健康是非常的有影響的了
，我們?cè)诤涞亩窘?jīng)常會(huì)生病感冒什么的了，我們冬季體質(zhì)會(huì)有所下降是一個(gè)原因，當(dāng)然更重要的是冬季寒冷的影響更大了哦衣服穿得越多越好嗎
防感冒嗎.png)
衣服本身不會(huì)產(chǎn)生熱量
戴口罩可以抵擋住寒氣嗎?
我們?cè)S多人都認(rèn)為戴口罩可以抵擋住寒氣的了
這樣一來(lái)，人體吸入的冷空氣經(jīng)過(guò)鼻腔管道進(jìn)入肺部時(shí)
通過(guò)上面的介紹我們可以知道了
導(dǎo)讀 ：冬季首先要的是
冬季預(yù)防感冒小
1、在辦公桌前擺放加濕器
加濕器能夠讓你的工作環(huán)境更加潮濕
，吸入蒸汽可以幫助你濕潤(rùn)鼻子里的粘液，使它更容易通過(guò)擤鼻而排出。如果你在辦公室工作，可以在桌上擺放一盆熱水，或者擺放一臺(tái)空氣加濕器。2、常喝雞湯
雞湯是一劑很好的對(duì)抗感冒的良藥
，因?yàn)闇锼蟮囊恍ㄈ绾}卜）是對(duì)身體有好處的。它含有多種抗炎癥的物質(zhì)3、冷水洗臉
冬天天氣寒冷
4、可樂(lè)煮姜
鮮姜20至30克
，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂(lè)中，用鋁鍋煮開(kāi)，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。5、喝熱飲
喝熱飲是讓人體“內(nèi)環(huán)境”變得更溫暖
，喝熱飲時(shí)，水蒸氣也會(huì)進(jìn)入口腔，滋潤(rùn)上呼吸道，，增強(qiáng)白細(xì)胞對(duì)細(xì)菌、毒的吞噬能力，防止菌入侵。熱飲進(jìn)入人體，能溫暖各個(gè)器官，使全身感覺(jué)放松和舒適。熱飲有很多選擇，除熱水，冬天喝熱紅茶、牛奶都是不錯(cuò)的選擇，但不宜過(guò)多，每天不超過(guò)三四杯。6、握手后洗手
感冒患者打噴嚏或咳嗽時(shí)
，可能會(huì)將病毒噴到手上。如果與這類人握手，易增加感染病毒的風(fēng)險(xiǎn)。在初冬感冒高發(fā)季，建議與人握手后盡快洗手。另外，門(mén)把手、公交車吊環(huán)等都可能粘有感冒病毒，接觸后應(yīng)盡快洗手7、熱水泡腳
在睡前泡腳也能很好地預(yù)防感冒。腳處于人體的最下端
，屬于人體末梢，所以很多人在冬季會(huì)出現(xiàn)腳部冰涼的現(xiàn)象，寒從底來(lái)，腳部的溫度，會(huì)到整個(gè)身體的溫度。冬季堅(jiān)持每晚泡腳可以促進(jìn)腳部血管擴(kuò)張，局部的血液流動(dòng)加快，不僅預(yù)防感冒，還可以提高睡眠質(zhì)量。8、用鹽水清洗鼻子
用鹽水清洗鼻子能減少患感冒的次數(shù)。這是因?yàn)橛名}水清洗鼻子能防止病菌在鼻腔中扎根生長(zhǎng)下來(lái)
。這種溶液很容易制作，將自來(lái)水煮沸后加入鹽，形成溶液，待冷卻后就可以使用了。9、搓鼻翼防感冒
兩手食指從眉頭正中開(kāi)始
，順著鼻梁推下來(lái)再搓上去，力量不要太大，操作次數(shù)以鼻翼微微發(fā)紅為最好。此法可加快鼻部的血液循環(huán)， *** 穴位，預(yù)防感冒和鼻炎。10、常食綠葉菜
英國(guó)劍橋大學(xué)巴布拉漢研究所發(fā)現(xiàn)，多吃綠葉能提高免疫力
。常吃西蘭花、菜花等十字花科蔬菜，效果更好。11、穿著要恰好
對(duì)于孩子和老人這些抵抗力較低的人群，在感冒高發(fā)季應(yīng)該少去人群密集的地方
，并注意保暖 12 感冒主要通過(guò)空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳染，通風(fēng)是最好的消毒方法 13、注意個(gè)人衛(wèi)生 打噴嚏 14、清洗鼻子 美國(guó)自然健康醫(yī)學(xué)專家羅娜博士指出 15 美國(guó)阿巴拉契亞州立大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn) 因?yàn)槎久刻鞖夂蜃兓^大，所以很容易導(dǎo)致人身體發(fā)作感冒 有可能會(huì)導(dǎo)致更易感冒，但不可一概而論 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/33230.html.
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冬季怎樣預(yù)防感冒
冬天算是一年四季當(dāng)中最容易讓人身體發(fā)作感冒的季節(jié)了
一
部分人身體之所以會(huì)發(fā)作感冒，和身體被細(xì)菌或病毒感染有著密切的關(guān)系
二、保持室內(nèi)通風(fēng)
因?yàn)槎旌L(fēng)冽冽
三、多運(yùn)動(dòng)鍛煉
感冒的頻繁發(fā)作和人身體素質(zhì)過(guò)低有著密切的關(guān)系
四、飲食調(diào)整
想要避免在冬天發(fā)作感冒這類疾病穿多了衣服會(huì)感冒嗎
如果穿衣過(guò)多，沒(méi)有活動(dòng)還好
深秋穿衣，首先要保證背部溫暖
同時(shí)，也許會(huì)因此更易感冒
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
疏松飲食禁忌,這物絕不能吃.png)
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